Добре дошли в седмичната колона „Как оставам здравомислещ“, в която истинските татковци говорят за нещата, които правят за себе си, които им помагат да запазят позицията си във всички други области от живота си. Лесно е да се усети обвързан като родител, но всички татковци, които представяме, признават, че освен ако не се грижат редовно за себе си, родителство ще стане много по-трудно. Ползите да имаш това едно „нещо“ са огромни. Просто попитайте Джейсън Голдщайн, който е на 34 и живее в Бостън. Той е баща на едно дете и съпруг на жена си и се занимава с джиу-джицу през последните десет години. Практиката му беше изключително полезна.
влязох джиу-джицу около 2009 г., когато започнах да гледам UFC. Бях се захванал точно около дните на славата, ерата на Чък Лидел и исках да видя дали мога да направя нещо подобно. Минах до фитнес зала за джиу-джицу, наречена Масово BJJ в Арлингтън. Просто влязох и попитах: „Как работи това?“
Оттам нататък бях обсебен от това, в продължение на четири или пет години, преди да имам деца. Правех го поне три или четири пъти седмично. Доста е интензивен, така че това е много. И тогава преди около три години имах дъщеря си. Все още го правех, когато
Обичам джиу-джицу. Това е страхотна тренировка. Но има и аспект на психичното здраве. Джиу-джицу наистина ми помага да се отдалеча от работата си и от домашния си живот. Когато спарингите и въртите, вие сте фокусирани върху това. Не е нужно да се притеснявате за работа или нещо друго. Или се опитвате да задавите, или да потупате някого, или се опитвате да не бъдете задавени или потупани. Това определено е нещо в момента, когато трябва да се съсредоточите върху нещо, с което се забавлявате, нещо, което ви поддържа в страхотна форма.
В момента удрям тепиха два до три пъти седмично. Бих искал да ходя повече, но когато имате тригодишно дете, става трудно да правите такива неща. Обикновено това е час до час и половина. Започва с аеробика и разтягане, и отива в техниката, където научавате конкретни движения, които можете да използвате срещу опонентите си. И след това обикновено са спаринг сесии или търкаляне.
Извличам някои от по-тежките емоции при спаринг. Емоции, които иначе нямаше да изляза. В по-голямата си част съм срещу други възрастни мъже, които не искат непременно да ме наранят, но искат да направят всичко възможно, за да ми наложат волята си. Не искам да звуча като женомразец или нещо подобно, но когато стана мъж, да следвам инстинктите си и да добия тези инстинкти, с които трябва да се „боря“, това е наистина добро чувство. Има голямо отделяне на ендорфини. Има и чувство за родство с практиката. Често се карам с момчетата в моята зала. Станахме приятели. Забавно е да учим заедно и да ставаме по-добри заедно.
Аз съм доста изтощен докато класът приключи. Прибирам се вкъщи и се опитвам да видя дъщеря си, преди да заспи, ако мога, но дори и да пропусна да я видя, е страхотно чувство да се чувствам сякаш съм постигнал нещо. Направих цял ден, получих добър тренировка в Вие правите нещо, което харесвате.
Най-голямото нещо, с което ми помогна джиу-джицу, е как да се справя с онези моменти в живота, в които съм в лоша позиция и просто искам да се откажа. Едно от нещата, на които наистина научих по време на мач, е, че трябва да преодолея това чувство. Например с дъщеря ми, когато плаче в 3 часа сутринта, сякаш беше снощи без причина. Не можех да разбера какво става. Исках да плача себе си. Това е момент, в който осъзнах, че трябва да си поема въздух и просто да се декомпресирам и разделете се и кажете: „Аз мога да направя това, ние можем да направим това и ще преживея това.“ Това е цялото джиу-джицу.
Джиу-джицу е бягство.И всеки път, когато ходя на фитнес, винаги знам, че имам някой, който чака у дома, който иска да ме види. Може да изглежда като противоречие, но актът на балансиране между работата, моите страсти и семейния живот е труден и това помага. Трябва да присъствам във всички области на живота си. Усещането за присъствие на тази постелка се пренася в родителството, в работата. То ми помага да балансирам и ценя повече времето, което имам, когато съм с дъщеря си, и също така ми помага да ценя свободното си време, колкото и ограничено да е то.
