Изпийте допълнителна чаша вода и изгубете тези допълнителни калории

click fraud protection

Това е първата седмица на март: Колко време мина, откакто паднахте от новогодишната си карета за диети? Сега, след като сте взели своето годишно решение за края на зимата да се откажете от неефективната диета, може да искате да проверите това изследване от Руопенг Ан, в университета в Шамплейн. Един твърди, че е открил вълшебен еликсир, който може да разтопи баща ви, и най-добрата част от него е, че вече тече направо от вашата кухненска мивка, безплатно.

Изследва хранителните навици на 18 300 възрастни в САЩ и установява, че хората, които консумират повече вода, също консумират 68-до-205 по-малко калории, 78-до-235 по-малко грама натрий, 5-до-18 по-малко грама захар и 7-до-21 по-малко грама холестерол. Открива, че средният американец консумира 4,2 чаши вода дневно, но само 30 процента от това е чиста H2O. И за всеки един процент увеличение на консумираната обикновена вода хората консумират 8,6 калории по-малко. Добавете чаша вода, загубете допълнителни 172 калории и вашите любовни дръжки може да отидат с тях.

Воден фонтанFlickr/Карин Кристнър

Добрите новини не спират дотук. Обикновената стара чешмяна вода работи както всичко друго; резултатите изглеждаха последователни в различните раси, етноси, доходи и нива на образование. И - това е най-добрата част - водата изглежда работи по-добре за момчета, отколкото за жени или деца. От друга страна, може би диетата, от която току-що се заклехте, ще работи перфектно за жена ви.

[H/T] Science Daily

BPS, използван за замяна на BPA в пластмасата, е също толкова опасен

BPS, използван за замяна на BPA в пластмасата, е също толкова опасенMiscellanea

Спомняте си през 2010 г., когато изхвърлихте цялата тази твърда пластмаса, защото FDA каза беше зареден с бисфенол А (BPA) и всъщност не сте искали семейството ви да бъде изложено на добре познат х...

Прочетете още
Моята традиция на Деня на коренното население? Признавам, че не съм индианец.

Моята традиция на Деня на коренното население? Признавам, че не съм индианец.Miscellanea

14 октомври е Ден на коренното население, възпоменание на местните хора, изтласкани и рекламирани от онези, които биха заменили честването на известния ентусиаст на геноцида Христофор Колумб с оцен...

Прочетете още
Следващият ви дом трябва да бъде в предградията или в града?

Следващият ви дом трябва да бъде в предградията или в града?Miscellanea

Американската мечта е означавала къща с хубав двор и бяла ограда. Тези дни Сабине Плейснер, агент по недвижими имоти в Санта Моника, Калифорния, се среща с нови родители с различен набор от приорит...

Прочетете още