Изпийте допълнителна чаша вода и изгубете тези допълнителни калории

click fraud protection

Това е първата седмица на март: Колко време мина, откакто паднахте от новогодишната си карета за диети? Сега, след като сте взели своето годишно решение за края на зимата да се откажете от неефективната диета, може да искате да проверите това изследване от Руопенг Ан, в университета в Шамплейн. Един твърди, че е открил вълшебен еликсир, който може да разтопи баща ви, и най-добрата част от него е, че вече тече направо от вашата кухненска мивка, безплатно.

Изследва хранителните навици на 18 300 възрастни в САЩ и установява, че хората, които консумират повече вода, също консумират 68-до-205 по-малко калории, 78-до-235 по-малко грама натрий, 5-до-18 по-малко грама захар и 7-до-21 по-малко грама холестерол. Открива, че средният американец консумира 4,2 чаши вода дневно, но само 30 процента от това е чиста H2O. И за всеки един процент увеличение на консумираната обикновена вода хората консумират 8,6 калории по-малко. Добавете чаша вода, загубете допълнителни 172 калории и вашите любовни дръжки може да отидат с тях.

Воден фонтанFlickr/Карин Кристнър

Добрите новини не спират дотук. Обикновената стара чешмяна вода работи както всичко друго; резултатите изглеждаха последователни в различните раси, етноси, доходи и нива на образование. И - това е най-добрата част - водата изглежда работи по-добре за момчета, отколкото за жени или деца. От друга страна, може би диетата, от която току-що се заклехте, ще работи перфектно за жена ви.

[H/T] Science Daily

Netflix дебютира трейлър за „Трансформърс: Война за Кибертрон“

Netflix дебютира трейлър за „Трансформърс: Война за Кибертрон“Miscellanea

С извинения на Shia LaBoeuf, най-малко забавната част от Трансформатори сагата винаги е била хората. Всички сме тук за гигантските роботи, променящи формата, и ако не сте гигантски, променящи форма...

Прочетете още
Кармен Сандиего в Netflix получава интерактивен епизод

Кармен Сандиего в Netflix получава интерактивен епизодMiscellanea

Има франчайзи, които наистина знаят как да се сливат носталгия и римейк в едно. Трудно е да се направи, защото държим толкова много любов към оригинала, било то филм, телевизионно шоу или компютърн...

Прочетете още
Видеоклипът на Ейми Шумър „Parenting Hack“ е насочен към културата на родителството

Видеоклипът на Ейми Шумър „Parenting Hack“ е насочен към културата на родителствотоMiscellanea

Ейми Шумър подходи към майчинството със същата тъпа честност, която я направи успешен стендъп комик и актьор. Докато беше бременна, тя залепя стендъп специален, публикува свое видео повръщане преди...

Прочетете още