Миналата година Йейлският университет започна да предлага курс, наречен „Психология и добрият живот.” Както звучи, класът е по същество семинар за това как да бъдем щастливи. Макар че е страшно да се мисли, че хиляди студенти смятат, че трябва да бъдат обучавани техники за придобиване на щастие в класна стая - без съмнение отражение на тенденциите в психичното здраве в университетските кампуси - курсът вече ще се предлага на всеки онлайн безплатно. Това е част от поредица от семинари на тема „Науката за благосъстоянието“.
Онлайн версията на курса е достъпна чрез Coursera и ще продължи около шест седмици, или приблизително половината от продължителността на обикновения семестър в колежа. И докато часът ще бъде съкратен, той все пак ще учи учениците как могат да използват психологическата наука, за да разберат „как да бъдем по-щастливи, как да се чувстваме по-малко стресирани и как да процъфтяваме повече.”
И ако успехът на версията на курса в кампуса е някаква индикация ⏤, той е станал най - известен
„За да накараме лекциите да се чувстват по-интимни, снимахме в дома ми в един от жилищните колежи на Йейл с малка група студенти от Йейл в публиката“, каза Сантос в текста, приложен към курса Въведение.
Регистрирането за онлайн версията също е доста лесно. Просто посетете страницата на курса тук, превъртете до дъното и натиснете записване. След това ще ви бъдат предоставени две опции, една за $49 и друга, която е напълно безплатна. И двете селекции ще предлагат достъп до всички четения, видеоклипове и материали за курса, но опцията от $49 също предоставя сертификат за завършване след приключване на курса - ако не се опитвате да Лов на добра воля цялото това нещо. И въпреки че курсът е онлайн и безплатен, той все още е на ниво колеж и все още можете да се провалите технически - има седмични четения, както и седмични викторини.
След въвеждането през първата седмица графикът е както следва:
Седмица 2: Погрешни схващания за щастието
Какво мислим, че ще ни направи щастливи?
Седмица 3: Защо очакванията ни са толкова лоши
Защо погрешно предвиждаме какво ни прави щастливи?
Седмица 4: Как можем да преодолеем нашите пристрастия
Как противодействаме на досадните си черти на ума?
Седмица 5: Неща, които наистина ни правят щастливи
Какво можем да направим, за да подобрим нашето щастие?
Седмица 6: Прилагане на стратегиите на практика
Как можем умишлено да приложим тези стратегии на практика и да изградим по-здравословни навици?
