Карамо Браун е добър в разговорите с хората. Мъжът може да води разговор. Той е още по-добър в това да накара хората да се отворят и след това да изслушва и разбира техните страхове, надежди и чувства. Той ги кара да разпитват отношенията си със себе си, тяхното усещане за себе си и как се отнасят към другите. Той пита повече от мъжете и жените, които идват в шоуто и като се има предвид значителното му обучение в социалната работа, той всъщност знае за какво говори. Още повече: пичът наистина се интересува. Ето защо той е толкова подходящ като дефактото терапевт — или „Culture Guy“ — на Netflix Странно око.
Докато Карамо обича да бъде един от новите страхотни пет, той не се задоволява, че това е единственият му концерт. През последната година той написа мемоариКарамо: Моята история за прегръщане на цел, изцеление и надежда, пусна съвета подкастКарамо: Подкаст, и току що обяви Аз съм перфектно проектиран, детска книга, която той написа заедно със сина си Джейсън. Бащински седна с Карамо,
През последната година издадохте мемоарна книга, пуснахте подкаст, завършихте още един сезон от Странно око, и са на път да издадат детска книжка. Как се справяте с цялата тази работа, слава и семейство?
По същия начин, по който се ориентираме в нашето физическо здраве, важно е и аз да се ориентирам и да говоря за него азнтално здраве. Винаги проверявам себе си и се уверявам, че не се чувствам прекалено стресиран, тъжен, унил или изолиран. Нещата се случват, когато изведнъж сте хвърлени в ново приключение в живота си, което всички желаем. Но когато наистина го получите, трябва да сте сигурни, че наистина сте сигурни, че сте добре.
Предвид наистина тежката емоционална работа, която вършите, какви конкретни неща правите, за да се грижите за себе си между всичко това?
Не се страхувам от думата „не“. Много пъти хората се страхуват да поставят граници. Осъзнавам кога попадна на емоционалната си умора и умората от състрадание. Осъзнавам кога вече не мога да дам това, което знам, че другият заслужава в този момент. Става дума за това да можеш да кажеш и артикулирате „В момента не съм в състояние да дам. Но ето ви ресурс, за да получите това, от което се нуждаете." Мисля, че това наистина ми помогна да се грижа за себе си, но също така помогна на други хора да разберат, че могат да се доверят, когато съм помагайки им, че всъщност съм там, показвайки се напълно и от все сърце, вместо да им давам полудебел отговор, който наистина няма да им помогне или да бъде съобразен с това, което те трябва.
До този момент: Голяма част от работата, която вършите Странно око изглежда наистина не са глупости. Честно е. Това заради обучението ви за социален работник ли е, или защото се грижите за себе си? Или и двете?
Искам да кажа, преминал съм през много предизвикателства в живота си. Красивата част от моето преживяване — да бъда по телевизията, когато бях на 23 години, На Истинският свят, е, че хората всъщност са видели моето израстване. Така че не само съм професионално обучен [в социалната работа], но също така мога да кажа: „Вижте, видяхте как луд Карамо в реалния свят, но също така видяхте как се променям на някой, който може да бъде съпричастен слушател, който се грижи за себе си и иска да ви насърчи да направите същото.” Мисля, че това е успокояващо за много хора. Освен това ми дава нагласа, че знам, че съм в точното място и в точното време и че съм се заел с работата.
Когато снимате Странно око, отсъствате от дома си за дълго време. Съществува ли баланс между професионалния и личния живот дори през тези снимачни месеци? Как поддържате връзка?
Много пица, кока кола, лепени мечета и добра телевизия за боклук. Няма нищо като да се прибереш вкъщи след дълъг ден и да поръчаш домино и да се насладиш на добър маратон от домакини. Не подценявайте как това може да ви зареди. Правя много от това за себе си.
Свързвам се и с годеника и децата си. Давам приоритет на това. Изрязвам пространството. Много пъти ние, като индивиди, предполагаме, че ще „намерим време“. Вие не осъзнавате това по същия начин че сте на работа, където трябва да планирате обяда си, е същият начин, по който трябва да планирате обаждания. Правим го в бизнеса, но няма да го правим в семействата. Мисля, че е важно хората да осъзнаят, че и вие трябва да правите същото в личния си живот. Ако е важно за вас, трябва да отделите време и да се придържате към това. Между 8 и 9:30 ще отделя време да не гледам на работа, на компютъра си, а да се свържа с годеника си. Отделям първия час от деня си, за да се уверя, че се регистрирам с децата си, за да видя какво се случва с тях.
Каква е вашата философия за родителство?
Моите деца и аз водим тези дълги разговори, които се случват през цялото време, дълга и честна комуникация, за това какво чувстваме и двамата. Мисля, че много пъти родителите влизат в пространство, в което чувстват, че са арбитри на всичко и че тяхното мнение е единственото мнение, което има значение. не се абонирам за това. Ако един млад човек, независимо дали е на осем или 28 години, има свои собствени мисли, мнения, страхове и надежди, мисля, че те трябва да бъдат потвърдени. Отдавам на децата си точно толкова уважение да говорят за това, което чувстват, колкото да говоря за това, което съм аз усещане и това, което смятам, че е най-доброто, за да можем да им помогнем да растат с темп, който ще бъде удобен за тях.
Коя е най-хубавата част от това да си баща за теб?
Най-голямата радост, която изпитвам като родител, е да виждам как децата ми успяват или се провалят. Мисля, че това е един от най-големите подаръци. Но другата част от това е най-големият ми страх, който е виждайки ги как успяват и се провалят. Върви ръка за ръка.
Как така?
Хората се страхуват от провала, защото вярват, че трудностите идват. Разбирам, че провалът всъщност ти дава уроци, за да те задвижи там, където трябва да отидеш. Понякога успехът може да бъде много по-страшен от провала, защото много хора не знаят как да се ориентират към успеха. Те не знаят как да се ориентират в това, за което са поискали [когато го получат]. Всички искаме работа и връзка, а след това я получаваме и след това не знаем как да се справим. Това е страшно за мен, като родител. Какво се случва, ако те не знаят как да се справят с успеха, който получават, точно толкова, колкото не знаят как да получат даровете на провала?
Защо решихте да стартирате своя подкаст?
Когато започнахме Странно окоЕдинственото нещо, което ме натъжи, беше, че щях да се прибера вкъщи и не бях в състояние да дам същото количество помощ на други хора. Чудех се как мога да пренеса това на по-голяма платформа. Как мога да накарам хора от цял свят да ми се обадят и да им помогна да се ориентират във взаимоотношенията си? просто си помислих, нека направим шоу за повикване.
Всички ми казаха, че е имало повиквания от 20 години. Но това, че не е имало известно време, не означава, че не можем да го направим отново. Получи се невероятно. Ще получавам около 20 до 30 обаждания на епизод и след това ще ги намалим до двете или три, които влизат в епизода.
Бих казал, че и за петимата ни е, че всички караме хората да казват: „Научи ме как да си правя косата. Научи ме как да готвя. Научи ме как да помогна на самочувствието си” Тъй като моят [набор от умения] не е толкова осезаемо и физическо нещо, това е по-скоро емоционален подарък, чувствах, че мога да помогна на много хора.
Колкото повече работите с хора, забелязали ли сте някакви общи теми за това, с което се борим?
Повечето от нас се чувстват сами. Повечето от нас се чувстват сами във взаимоотношенията си, със себе си, с други хора. Чувстваме се сами в чувствата си. Имаме чувството, че сме единствените, които изпитват трудности и сме единствените, които се чувстваме тъжни. Ако просто намерим увереността да се отворим и да признаем това, което чувстваме по публичен начин, тогава щяхме да разберем, че не сме сами.
Нашето общество ни казва, че ако споделяте и говорите за това, което чувствате, вие по някакъв начин сте бреме. Че хората няма да искат да го чуят. Стигнахме до това място, където когато някой ни попита как сме, ние казваме: „Добре съм“. Вместо да казваш: „Знаеш ли какво, днес не съм толкова добър.“
Влизаме в това пространство, където си мислим, че останалата част от света ще ни съди за това, през което сме преминали. В крайна сметка сме наши най-големите критици. Искаме да победим някого до удара. Изолацията на: „Никой не може да разбере какво съм преживял, така че просто ще се пошегувам с това.“ Не е нужно да сте лош човек за себе си. Можете да бъдете добър човек за себе си. И това е добре.
Току-що обявихте и детска книга.
Аз и синът ми излизаме чисто нова детска книжка, наречена Аз съм перфектно проектиран. Това е послание, което му казвам от дете и това е нещо, което споделям, когато изнасям лекции из страната. Това е много проста мантра, която означава, че са ви дадени всички инструменти, от които се нуждаете, за да създадете живота, който искате. Най-големият инструмент, който имате, е способността да помоли за помощ. Мисля, че понякога чуваме разказ, че никога няма да получим живота, който искаме или заслужаваме. Затова си напомням всеки ден, че съм перфектно проектиран. Напомням си, че няма нищо лошо в мен, дори ако съм на пътешествие, за да променя нещо за себе си. Това е част от вашия перфектен дизайн. Знаейки това, можете да използвате всяка част от пресичането на вашата идентичност, за да създадете живота, който искате.
Книгата е за деца, но е и за възрастни. Това е за всеки. Има страхотни илюстрации и ние наистина се гордеем с него. Синът ми свърши страхотна работа със съавторството. Наистина се гордея да го видя как цъфти.
Изглежда, че по някакъв начин с тази книга вие отивате към източника на нашите проблеми. Помагате на децата да говорят за чувствата си в началото.
Сто процента. Там има страници, където оспорваме токсичната мъжественост по много смилаем начин. Повечето родители или деца, които го четат, няма да осъзнаят, че оспорваме някои от разказите за мъжествеността. няма "трябва да имате камион играчка.“ Това е фино: просто казва, който и да сте, каквото и да харесвате, това е част от вашия перфектен дизайн. и аз се гордея с това.
