Благодаря на коронавирус пандемия, много семейства, създадени преди това съчетания сега не са нищо повече от тлееща купчина пепел. Училищата са затворени. Децата са вкъщи. Много родители работят от вкъщи. Все още трябва да се свършат нещата и трябва да се създаде някаква прилика на нормалност. В крайна сметка структурата е от съществено значение за семействата. Едно от най-важните неща, които родителите могат да направят в момента, е да създадат нови процедури, системи и графици, които предлагат тази структура. Това означава приемане на нови управление на времето принципи. Също така много добро, дълбоко дишане.
Джули Моргенщерн разбира това. Експерт по управление на времето и автор на Време за родител, Morgenstern е основен ресурс за подпомагане на изморените родители да изградят правилното скеле, от което се нуждаят, за да поддържат домакинството си. И през цялата си кариера тя е измислила редица практични и достъпни стратегии за управление на времето, за да помогне на семействата да процъфтяват. „Когато има хаос, създаването на ред е едно от най-успокояващите неща, които можете да направите“, казва тя. "Семействата процъфтяват, когато има ред."
Бащински говори с Моргенщерн за това как да създадем нови графици и рутинни програми за децата, защо родителите може да трябва да работят на двучасови смени и защо е моментът родителите наистина да намерят това разделение 50-50.
С децата, които се прибират от училище, много родители се борят в момента. Как могат да управляват времето на децата си?
Структурата винаги е от решаващо значение. Но сега е още повече. Най-добрите родители могат да се опитат да поддържат рутините на децата си възможно най-сходни с това, което са били. Ето нещото: не е нужно да изграждате график от нулата; децата вече имат вече съществуваща рутина. Ако те обикновено са били в училище или дневна грижа от 7:30 до 2:30 часа, вие искате да пресъздадете този график и структура у дома колкото е възможно повече. Ако отидоха на следучилищни програми? Трябва да пресъздадете и тази структура.
Искате да създадете график, който да съответства на това, което са имали, колкото можете най-добре. Започнете да го запълвате със закуска, лека закуска и обяд. След това планирайте класове или дейности, които са подобни на това, което вече правят. Попитайте децата си: Как протече денят ви? Какво направи първо, второ, трето? Децата обичат предвидимостта; също обичат да са помощници. Така че, ако са достатъчно големи, помолете ги за помощ при създаването на нещо ново.
Да кажем, че имат време за математика и време за четене, време за закуска, време за игра и така нататък и така нататък през деня си. Начертайте това, измислете консолидиран такъв за деца на различни възрасти и ги ангажирайте по начини, които отразяват това. Някои деца също ще се приберат с неща. Някои училища ще го съберат. Какъвто и да е случаят, става дума за поддържането му възможно най-последователно.
Кой е най-добрият инструмент за изясняване на новите графици и програми?
Мисля, че визуалният инструмент е най-полезен. Ако имате дъска за избърсване, поставете върху нея целия график за деня. Колкото по-пълно, толкова по-добре. Време за събуждане, хранене, дейности, закуски, забавления, престой, упражнения. Всичко. Искате да направите визуално напомняне за всички.
Мислете за това като за табло за дейности в лагера. По този начин семействата знаят какво трябва да правят по кое време на деня. И когато някой се ядосва, е лесно да посочиш графика и да кажеш „о, само още двадесет минути. В 3 часа ще имаме почивка."
Предполагам, че алармите и таймерите също са полезни тук.
да. Използвайте алармата на мобилния си телефон, за да планирате алармите и за ключовите преходи през деня. Наистина е лесно да се погълнеш и изгубиш. Има много движещи се части психически, логистично и физически. Така че, подсилете диаграмата на стената със собствена телефонна аларма.
Графиците се променят и децата се нуждаят от опции. Едно нещо, към което родителите ще прибягнат, е времето на екрана.
Това е много вярно. Предлагам да положите всички усилия да не прибягвате до екранно време колкото е възможно повече. Седнете и измислете пет алтернативи за времето на екрана, за да могат децата да бъдат ангажирани и да правят нещо интересно и забавно. Принудете всяко дете да измисли пет варианта, преди да се обърне към екрана. И поставете тези списъци на стената за всяко дете, сякаш е меню. Поставете ги на дъската: Какво мога да направя, ако ми е скучно, което ще ме погълне? След това имате меню с няколко опции, които те могат лесно да разглеждат и да избират. Дейности по време на престой. Алтернативи.
Много родители работят от вкъщи и в същото време се грижат за децата. Какъв е най-добрият начин да се справите с това споразумение?
От все сърце препоръчвам родителите да наблюдават децата на смени, по два часа, два часа почивка.
Родителят, който е „на“ с децата, е в стаята с тях, наблюдавайки техните дейности или училищна работа, докато работят върху собствената си прекъсваема работа - отговарят на имейли, попълват формуляри, както и да е. Това е важно, защото ако децата се нуждаят от помощ или започнат да се карат, можете да се намесите.
Родителят, който е „изключен“, има два часа сам да върши работа. През това време те трябва да дадат приоритет на работата с дълбоко мислене: конферентни разговори, писане на предложения — неща, които изискват пълното ви внимание.
Ще работи ли тази система винаги? Не. Понякога ще имате конферентен разговор, който не можете да пропуснете по време на смяната си. Но това е чудесна отправна точка. И родителите трябва да общуват помежду си през цялото време, за да направят промени, когато е необходимо
Идеята за двучасови смени е наистина полезна и чудесна отправна точка. Но нещата естествено ще се появят.
Абсолютно. Трябва да имате вечерна среща като двойка, за да разгледате графика за утре, какво се случва с децата, какво се случва с работата ви и да видите какви корекции трябва да направите. Нещата ще се случат и ще трябва да се приспособите. Работата на смени осигурява този принцип в основата, която след това бърникате. Така че, срещайте се през нощта и правете бойни планове. „Добре, имам двучасов разговор сутрин или имам конферентен разговор в 3 часа.” Или „Трябва да напиша това парче, ще ми трябват три часа вместо два.“ Разбери го. Проведете тези разговори. Настройвайте всеки ден и нулирайте, ако е необходимо. аз
Леко казано, хората ще започнат да се подлудяват един друг. Какви са някои стратегии за управление на времето, които двойките могат да използват, за да не се ядосват един друг?
Наистина е важно да обсъдите къде да провеждате конферентни разговори и как да се справите със звука на разговорите. Миналата седмица имах двама клиенти, които се оплакваха точно от това. Така че, определете къде ще се провеждат конферентни разговори и направете тази зона. Може би това е спалнята. Може би това е мазето, ако имате място. Ако имате малък апартамент, може би това е малък ъгъл от хола. Какъвто и да е случаят, решете какво е това място и го направете официално. В противен случай ще се подлудите един друг.
Също така е важно да разберете хранителните планове, кой какво готви, колко лесно да запазите закуската, обяда и вечерята. Има тенденция, когато хората са вкъщи, да казват, че сега е моментът да се приготвят големи изискани ястия. не правете това. Това допълнително време трябва да бъде за управление на взаимоотношенията и всички трудни неща, без да усложнява графика ви за хранене. Бих организирал това предварително като част от плана за деня и бих го редувал, споделял. Дори някой да не е добър готвач, нека се научи да бъде. Това е моментът наистина да отидете 50-50.
Уикендите ще бъдат много важни за семействата в момента като време за планиране и време за дейности и забавление. Как родителите трябва да определят времето си през уикенда най-продуктивно?
Мисля за уикендите като за седем единици време. Имате петък вечер, събота сутрин, събота следобед, събота вечер, неделя сутрин, неделя следобед, неделя вечер. Разгледайте ги от гледна точка на тези блокове и след това планирайте предварително как да ги използвате. Част от уикенда трябва да бъде посветена на настройването на системите, от които се нуждаете, за да работите по-гладко в къщата. Но също така и време, посветено на физическото здраве, чистото забавление, хобита и разговорите със семейството и приятелите.
Особено в момента е подходящ момент да работите, за да направите дома си възможно най-ефективен и организиран. Обмисли: Трябва ли да реорганизираме килера?Трябва ли да организираме тази резервна задна стаязащото няма да е стая за учене на децата? Каквито и да са тези неща, създайте блок от време за уикенда, за да разберете и това.
Когато има хаос, създаването на ред е едно от най-успокояващите неща, които можете да направите. Семействата процъфтяват, когато има ред.
