За Малка лига треньор, има няколко по-важни неща от обучение на играчите на основите на бейзбола. Но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Бейзбол не е спорт, който децата естествено усвояват и дори ако имате основния набор от умения за хвърляне, хващане и удряне, има много неща, които трябва да имате предвид. Ето защо повторението е толкова важно за младите играчи, ето защо умните треньори се опитват да преподават деца да оперира нещо между мускулна памет и автопилот. Наистина добрите треньори постигат това, като провеждат тренировки в Малката лига.
Но не всички тренировки са създадени равни. Много често използвани тренировки Little League имат малка ефикасност. Други разочароват играчите. Оказва се, че ключът е да се намери такъв, който позволява на децата да практикуват не само специфични умения, но и самия успех. Ето как Крейг Арънс, авторът на Без лош отбор: Техники за управление, усъвършенствани от треньорството на младежки спортове и 15-годишен треньор ветеран мисли за развиване на атлетични сили и как
СВЪРЗАНИ: Пътешествието на баща и син към Световните серии на Малката лига започва с червена бейзболна бухалка
Упражнението за разкопчаване и освобождаване
Може би няма упражнение за загряване в бейзбола, по-често срещано от игра на улов преди тренировка. Но Хербст казва, че за малките деца има версия на улов, която „разбива всеки компонент на хвърлянето“, за да им помогне да хвърлят с прецизност и точност. Хърбст кара децата да се подреждат едно срещу друго, да хвърлят топката напред-назад, но ги кара да замръзват в различни части на типична игра на улов, за да мислят за движенията.
„Тъй като една линия се готви за хвърляне, ще им кажа да „разархивират“, което означава, че ще имитират преувеличеното движение на разкопчаване на яке, докато се навиват, за да хвърлят и замръзват с топката толкова назад, колкото биха искали да отиде, ако бяха хвърляне."
ПОВЕЧЕ ▼: 5 стратегии на Малката лига за треньори, които искат да се забавляват и да печелят
След това Хърбст ще премине надолу по линията и ще разгледа формуляра, за да коригира всеки, който не прави навиването правилно. След като премине през всички, той ще им каже да „освободят“ и те ще хвърлят топката на съотборника срещу тях.
„И те ще вървят напред-назад, хвърляйки топката. Може да изглежда ненужно, но кара децата наистина да се замислят за процеса на извършване на хвърляне, което ще ограничи броя на случаите, когато случайно прехвърлят топката или я хвърлят в пръстта. Чудесно е, за да държите децата фокусирани."
Бормашина с кофа
Едно от най-трудните неща за учене на млад играч е как правилно да борави с наземна топка. Това изисква голямо количество търпение и фокус, две неща, с които малките деца не са известни. За да научи децата да се справят с заземителите, Арънс е намерил проста тренировка, наречена „The Bucket Drill“, която помага на децата да научат основите, необходими за извеждане на всеки заземител, който може да им се натъкне.
Работи по следния начин: Поставете Home Depot или работна кофа на втора база и децата ще се подредят на късата спирка и вдясно от втората база. След това просто започвате да удряте заземяващи на всяко дете и те ще го пуснат, прехвърлят го към кофата и след това ще сменят линиите.
СЪЩО: Момичето, което разби бариерата на пола в Малката лига
„Това е невероятно проста игра, която учи на важно умение, защото малките деца обикновено нямат достатъчно време, за да се научат как да играят земята,“ казва Арънс. „Но това е еднакво полезно за гимназистите, защото може да са толкова фокусирани върху подобряването на играта си, че да забравят за основните основи. Никой не е твърде добър за игра с кофата.”
Pop Fly Drill
Децата почти винаги инстинктивно се противопоставят на идеята да хванат бейзболна топка, защото, както Арънс така уместно обяснява, „да бъдат ударени в главата с бейзболът боли." Така че, когато Аренс за първи път учи децата да ловят мухи, той започва с хвърляне или удряне на тенис топки, които децата знаят, че няма да навредят тях.
„С бейзболните топки малките деца обикновено просто вдигат ръкавицата си във въздуха и се надяват да не бъдат ударени в главата. Но ако удряте топки за тенис, премахвате този страх и децата ще се научат как правилно да ловят топка, което е основно умение.
ПОВЕЧЕ ▼: Насладете се за адски много повече отразяване на световните серии на ESPN Little League
Но Аренс казва, че използването на тенис топки не просто премахва заплахата от нараняване, но също така ще помогне да подобрят уменията им по начин, по който няма да го направят с бейзболни топки.
„Топката за тенис не само премахва фактора на болката, но всъщност ще научи децата на страхотна координация между ръцете и очите“, обяснява Аренс. „Тъй като бейзболната топка често ще се настани в ръкавицата естествено, топката за тенис ще изпадне, ако не хванете в точното време. Тогава, в реална игра, улавянето на истински бейзбол ще изглежда много по-лесно."
Бормашина Squash the Bug
Да научиш малко дете да люлее бухалка често е трудно и разочароващо и затова много треньори ще се опитат да измислят креативни начини да научат децата как да се люлеят. Въпреки това, Хербст казва, че няма тайна да накарате детето да се чувства удобно с люлеенето.
„Няма нищо по-добро за удряне от удрянето. Независимо дали те просто се учат да се люлеят или са удряли от години, оставете децата да излязат и да удрят. Това е субективно преживяване, но когато мениджърът може да гледа как дете се люлее, той може да помогне за коригиране на техниката. Честно казано е толкова просто."
СВЪРЗАНИ: Little League обявява план за наблягане на „малкото“ чрез забрана на 13-годишните
Едно от малкото неща, които Хърбст откри, че могат да помогнат, е да научите правилно да поставят краката си, като ги карат да имитират мачкане на бъг. Като ги накарате да имитират притискане на мравка с предния си крак, те несъзнателно ще започнат да научават формата на поставяне тежест върху стъпалата им, което е страхотен начин да подобрят стойката им за вата и в резултат на това тяхната люлка.
„Много деца няма да замесят краката си, което е жалко, защото там можете да получите голяма част от силата си. Те няма да поставят краката си правилно и това ще убие инерцията на замаха."
Бормашина с реле за прекъсване
Добре изпълненото прекъсване може да спаси отбора от отказване от големи игри, но мениджърите знаят, че децата често ще се опитват да направят големия хвърлят вместо да се доверяват на своя отсечен човек, позволявайки на другия отбор да получи допълнителни бази и бягания заради защитата грешки. За да научи децата за важността на отсечения човек, Herbst има състезание, базирано на щафета, което разчита на децата да игнорират дълбокото хвърляне и да дадат топката на играча, който е най-близо до тях.
Хербст подрежда децата в две успоредни линии, които се простират от домакинската табела чак до оградата на полето, като един треньор у дома е ловец за двата отбора. Всяко дете е на около 20-25 ярда от следващия най-близък играч.
ПОВЕЧЕ ▼: За младите момичета, които играят бейзбол, има малко шансове след Little League
„По принцип целта на играта е да бъде първият отбор, който ще прехвърли топката от външната ограда до ловеца у дома“, обяснява Хербст. "Така че се превръща в нещо като щафета."
Играта е проста. Най-дълбокият играч от всеки отбор започва с топката и хвърля към най-близкия до тях играч, който след това ще се обърне и хвърли топката към следващия най-близък играч и така нататък, докато топката стигне до треньор. Първият път, когато се получи топката до треньора, печели.
„Това е забавен и лесен начин да накарате играчите да мислят за отсечения човек, което е пренебрегвана част от играта, особено с малки деца.“
Интересувате се от Little League? Вижте пълното ръководство на Fatherly за всички неща, свързани с Little League и младежки бейзбол. Имаме страхотни треньорски съвети, забавни истории за живота в землянката и характеристики за миналото и бъдещето на една от големите атлетически институции в Америка.
