Според връзката и брак експерт д-р Джон Готман, двойките чакат средно шест години да бъдат нещастни, преди да получат помощ. Това означава, че след като възникне проблем, хората са по-склонни да живеят по-голямата част от десетилетие негодувание расте, за разлика от адресирането и коригирането му - с a развод — докато е управляемо. Гадно е, но единственото нещо, което е по-лошо от не оправяне на брака ви докато е възможно е да се отрече, че е свършило. Ако откриете, че постоянно се чудите дали да подадете развод или не, тези пет знака ще разкрият дали този развод е следващата стъпка за вас и вашия съпруг.
Знак 1: Опитахте (и опитахте)
Първият знак за това имате нужда от развод е да знаете, че сте се опитали да нямате развод на първо място.
„Първият въпрос, който задавам на двойки, които идват при мен за терапия в разгара на опитите да решат дали имат нужда развод или не е: „Какво направихте, за да премахнете защитните механизми и негативизма от връзката?“ Лора Хек, сертифициран брачен и семеен терапевт от Готман с частна практика в Солт Лейк Сити. „И хората често не са направили нищо, но са готови да хвърлят кърпата – и най-голямото съжаление на разведените е, че те се разведоха." С други думи, според Хек, не искате да се чувствате хванати в капан от грешките на връзката, след като излезете от то. „Преди да подпишете каквито и да е документи, уверете се, че можете да кажете, че сте опитали всичко възможно, за да спасите връзката.
Ако имате проблеми с подреждането на това дали можете да решите проблемите в брака си или не, Хек препоръчва книгата, ръководена от изследвания Трябва ли да се опитам да го разработя?от Алън Дж. Хокинс. „Това е чудесен ресурс за тези, които не са решили, стоят на разклона на пътя на „възстановяването“ и „отминало ли е твърде далеч?““, казва Хек. „Той разграничава кой път можете да изберете да отидете и предоставя факти за хората, които се развеждат и дали/защо съжаляват за това след това. Той също така обяснява за какъв тип конфликт трябва и не трябва да се тревожите."
Знак 2: Има нарушение на сделката
Има случаи, когато единият съпруг иска да възстанови доброто на връзката, но другият не го прави. Възможно е да има случаи на изневяра или пристрастяване - и тези проблеми могат да бъдат най-трудни, когато става въпрос за решение за развод. Според Хек, твърдата линия прекъсвания на сделки за брак, които представляват развод са пълно емоционално откъсване, физическо или емоционално насилие, активни зависимости, върху които съпругът не желае да работи, и експлозивни битки, които се случват бързо и често.
Знак 3: Малките спорове вече не се случват
Според Хек има два вида двойки: каменно-студени двойки и огнено горещи двойки. Огнено горещи двойки могат да се вкоренят аргументи това може да продължи с дни и често да бъде обвито в малки кавги, докато хладнокръвните двойки са преминали точката на спор и не позволяват на нищо да ги стигне. Това, което изглежда като мир, всъщност може да е знак, че двойката е емоционално отдалечена.
„Хората си мислят, че огнените двойки са по-склонни да се разведат, но всъщност това е хладни двойки, които са преминали точката да запазят връзка - дори приятелство", Хек обяснява. „Те не се интересуват повече да се карат и се отказват емоционално, което е по-добра индикация за наближаването на края, отколкото няколко спора.
Знак 4: Има презрение
Има четири основни защитни механизма - които Готман нарича "четири конника" - които могат да създадат модели на недоволство във вашия брак. Те са критика, защита, преграда и презрение. Но от тези четири има една, която е по-голяма заплаха от всяка друга: презрението.
Според Хек презрението е почти сигурен знак, че двойката е на път към развод. „Презрението включва атакуване на самочувствието на съпруга си и да го караш да се чувства така, сякаш е под теб“, казва тя. „В този момент може да имате отвратителни или гадни мисли за съпруга си. Не си обичан и/или показваш уважение или си съотборник – което е основата в брака.”
Знак 5: Няма признателност
„Нашите мозъци са прекрасни в смисъл, че чувстваме това, което мислим“, казва Хек. „Така че мислете положителни неща, започнете да медитирате върху доброто и преместете негативните настроения към партньора си в някакво място, където да сте благодарни за него. Но какво ще стане, ако сте преминали точката да се опитвате да мислите щастливи мисли и да ги чувствате? Ами ако изглежда не можете да видите половинката си в положителна светлина, колкото и да се стараете? „Не е изненада, че общите проблеми се превръщат в непреодолими различия“, казва Хек. „Ако позволите на негативизма да се натрупва в продължение на шест години, това означава, че културата на признателност във вашата връзка отдавна е изчезнала – и ако не можете да оцените някого, значи и връзката ви е изчезнала.
