Много преди състезанията с препятствия да станат татко фитнес fad du jour, децата се наслаждаваха на пълзенето, скачането и люлеенето от станция на станция в час по физическо възпитание. И все още го правят, дори ако не всички искат да тренират за Mini Mudder. Повечето малки деца имат добра представа какво представляват пистите с препятствия (светът изглежда като такъв, когато си достатъчно малък), така че да ги накарате да се състезават през домашно приготвени ръкавици е сравнително лесно и, когато става въпрос за изморяването им, невероятно ефективен. Това е едно от големите занимания за деца това естествено се основава на себе си, защото децата ще искат да предоставят обратна връзка за конкретни препятствия и курсовете могат да имат безкрайни пермутации, поне докато някой не счупи нещо. Перфектната лента с препятствия трябва да бъде предизвикателна, глупава и лесно деконструируема или реконструирана. Но най-важното е, че трябва да е безопасно ⏤, така че да няма огнища!
Време за подготовка:
Време за забавление: 20 минути до два часа.
Енергия, изразходвана от детето: Предимно физически, освен ако не искате да хвърлите пъзел или два.
От какво имаш нужда:
- Неща, от които да прескочите, върху или от. Блокиране постелки за игра от пяна и постелки за търкаляне са чудесни. Същото са и въжетата, играчките, възглавниците и много стабилните мебели.
- Неща, под или през които да пълзите. Ако все още нямате тунел за игра, опънете чаршафа и ги накарайте да пълзят под него, армейски стил.
- Неща за хвърляне. Направете станция, където целта е важна. Хвърлянето е умение, което много малки деца могат да развият.
- Неща за балансиране. Допълнително парче дърво в бараката може да бъде балансираща греда. Така може и подовата дъска, ако всички са съгласни, че е заобиколена от лава.
- Ако поставяте външно трасе с препятствия в задния двор, има много готови за закупуване препятствия, също така.
Как да играя:
Най-добрият начин да играете „Obstacle Course“ е като построите няколко станции, всяка със собствено предизвикателство. В зависимост от възрастта на децата, те могат да помогнат с тази част. Ето един пример (обърнете внимание, че записването му може да бъде полезно и да направи разбирането част от играта):
- Балансираща греда.
- Съборете всички консерви.
- Прескачане от блок на блок.
- Карайте триколката през хола, докато правите глупава физиономия.
- Пълзи през тунела.
- Плъзнете тежко нещо отвъд линията.
- Разходете топка за пинг-понг с лъжица.
Отделните станции могат да бъдат всякакви и са ограничени само от пространство и въображение. Можете да добавите специални предизвикателства, докато децата разбират как да управляват определени препятствия. Също така е важно да се отбележи, че станциите могат да се появяват отново при всяко преминаване на лента с препятствия. Например, страхотна идея е да накарате децата да скачат няколко пъти между дейности, които изискват по-прецизен мускулен контрол. Това принуждава децата да ангажират различни мускули и ги изморява.
Също така е важно да се отбележи, че пистата с препятствия не са само физически. Те се основават на правила. Добре е да създадете система от точки, която информира времето (плюс 10 секунди за падане от гредата за равновесие), защото стимулира децата наистина да правят нещата, докато ви обръщат в рефер и арбитър на успеха, което ви поставя в по-добра позиция да насърчавате определени подходи или да давате положителна обратна връзка, така че децата да се чувстват сякаш напредват време. Ако не са, това също ви поставя в първостепенна позиция да скриете този факт.
За тази цел е разумно да се превърнете в едно от препятствията. Накарайте децата да избягват топките, които хвърляте, да ви преследват или да играят играта на нивата. Това ви позволява да правите курса все по-труден и ви включва пряко, което вероятно ще засили интересите (децата са предвидими). В тази връзка е добра идея да се опитате да изпълните курса - частите, през които можете да се вместите - за да зададете изходно време, което детето ви да победи. Малко конкуренция, колкото и глупава да е, дава на децата начин да се състезават с мама и татко и да разберат своите способности и тела по отношение на другите хора. Това води до способност за извършване на вид атлетична самооценка, която може да бъде полезна по-късно в живота. Това също води до абсолютно изтощение.
Завършете:
Ивици с препятствия са чудесен начин за вашите деца да изгорят излишната енергия. И ако някога им омръзне един и същи стар курс, сменете темата или го превърнете в разказано приключение: опити за супергерои, обучение на нинджа, намерете скритото съкровище. По-малките деца особено ще се радват да се впуснат в курса като герой в експедиция. В крайна сметка не само е удовлетворяващо да гледате как децата ви се предизвикват, но и да ги гледате как се наслаждават на нещо, което всички сте създали... дори и да е направено с възглавници за диван.
