Пълзете, ходете, бягайте, плувайте. Това е редът на родителя ⏤ независимо дали е опитен плувец в обиколка или все още смъртоносен страх от водата ⏤ трябва да мислят за физическите етапи на своето дете. Малко житейски умения са толкова важни, колкото способността за оцеляване във водата. И уроци по плуване, от научаването как да плува, да се стъпване на вода, до средната ви стойност тренировка в басейна, до 23 секунди, 50 метра свободен стил и спечелването на златния медал е мястото, където започва всичко.
Но да знаете кога и как да привлечете децата си на уроци по плуване не е толкова лесно, колкото да ги научите разходка. Струва ли си да започнете, когато са на 9 месеца? Колко често трябва да вземат уроци? И кога са взели достатъчно уроци? Не е необичайно родителите да бъдат затрупани от многото налични възможности, когато става въпрос за уроци по плуване за деца и да имат много въпроси. И като колежански треньор по плуване и инструктор за младежи, аз съм ги чувал всички. Ето защо съставих този списък с 15-те най-често задавани въпроса, които родителите задават за уроци по плуване, и някои полезни насоки за това как да накарам децата по пътя към водните умения.
1. Кога детето ми трябва да започне уроци по плуване?
Никога не е твърде рано да пуснете детето си във водата, въпреки че повечето лекари биха ви предложили да изчакате, докато навърши поне няколко месеца. И макар че е добре да водите уроците в началото, ако сте запален плувец, помислете уроци по плуване за родители и деца ако нямате достъп до басейна или не сте особено уверени във водата. Те често са достъпни за деца на 6-месечна възраст. До четиригодишна възраст повечето деца трябва да са готови за по-официални инструкции. Всъщност децата в предучилищна възраст учат толкова много всеки ден, че има смисъл да добавят плуване към непрекъснато разширяващия се набор от физически умения.
2. Колко струват уроците по плуване?
Цената на уроците по плуване може да варира значително в зависимост от това къде живеете и нивото на инструкторите. Рядко се намират частни уроци за по-малко от $20 на сесия и често могат да струват до $40 на урок. По същия начин груповите уроци обикновено започват около $15 на сесия и достигат до $30. Понякога записването на допълнително дете или за повече от един урок наведнъж може да помогне за намаляване на цената.
3. Колко дълго продължава средният урок по плуване?
Повечето уроци по плуване отнемат 30 минути. Ако един урок продължи много по-дълго, децата обикновено започват да изстиват и губят фокус. Не само това, но ако децата тепърва започват във водата и списъкът с умения за практикуване е кратък, урокът бързо ще стане излишен.
4. Детето ми трябва ли да ходи на частни или групови уроци?
Запитайте се: Ще се съсредоточи ли детето ми в група или те ще бъдат тези, които ще пречат на другите деца да учат? Има и съображения за безопасност, които трябва да се вземат предвид. Тъй като инструкторът не може да държи ръцете си върху всички деца наведнъж, трябва да сте уверени, че детето ви наистина ще седне отстрани на басейна, когато бъде поискано. За някои деца груповият урок осигурява необходимия здравословен натиск от връстници, който ги насърчава да опитват нови неща. Други, от друга страна, биха предпочели да практикуват без никой друг да ги гледа.
Освен това помислете какво се надявате да получите от уроците: Ако търсите водна дейност, където те ще прекарват време с други деца на тяхната възраст, тогава груповият урок е добър вариант. Ако търсите по-интензивно обучение, така че те да могат да напредват с по-бързи темпове, частните уроци вероятно са правилният начин. Или ако детето ви има връстник с подобно ниво на умения, то може да се наслади на плуване с приятеля си. Насрочването на частен урок за двамата ще помогне на вас и на другия родител да спестите пари.
5. Къде мога да запиша детето си за уроци по плуване?
Наистина зависи от това къде живеете, но почти всяка YMCA предлага уроци по плуване ⏤ те са чудесно място за начало. Ако живеете в град с обществен басейн, има голям шанс той да предлага уроци през лятото. И частните басейни често също обучават. Едно място, което повечето родители не мислят да търсят обаче, е местният колеж. Повечето колежански отбори по плуване предлагат уроци за всички възрастови групи през есента и пролетта, често като екип за набиране на средства. Така че, ако живеете близо до университетски кампус, може да имате късмет. И накрая, училищата по плуване като Aqua-Tots, златни рибки, и SwimLabs са все по-популярни и предлагат целогодишни опции.
6. Колко време детето ми трябва да ходи на уроци по плуване?
Началото на лятото е идеалното време да дадете на децата урок или два като освежаване. Вероятно ще се нуждаят от няколко напомняния как да останат спокойни, да стъпват ефективно във водата или да преминават между умения и удари. Дори дете, което е плувало добре в края на миналото лято, може да използва чек-ин, когато става въпрос за безопасност на водата. Ранен урок ще им помогне да се изчистят, преди да се върнат в дълбокия край за друг лято на забавление. В противен случай трябва да държите детето на уроци, докато не постигне целта, която сте си поставили, като приемем, че все още се забавлява и напредва.
7. Колко често детето ми трябва да ходи на уроци по плуване?
Последователността е ключова, когато става въпрос за учене на плуване. Редовното пускане на дете във водата (помислете веднъж седмично в продължение на няколко месеца) е много по-добре, отколкото да правите една интензивна седмица на уроци, последвани от не плуване, или от време на време да плувате от време на време. Повечето програми се срещат между един и три пъти седмично, за някъде от три до шест седмици. И както може да се очаква, без значение колко значителен напредък прави детето в дадена сесия, колкото по-дълга е почивката между уроците, толкова по-вероятно е то да забравя наученото.
8. Какво трябва да направя, ако детето ми загуби интерес или спре да напредва?
Следвайте ръководството на детето си. Плуването е поредица от физически умения, които трябва да се научат, не по-различни от пълзенето, ходенето или изписването на името им. Някои неща отнемат повече време от други. Почти невъзможно е да принудите детето да направи нещо във водата ⏤ лесно може да стане мъртво тегло за неговия инструктор, който да носи наоколо ⏤, така че не го натискайте. Едно развълнувано, ангажирано дете ще се научи много по-бързо и по-безболезнено от това, което започва да не харесва водата. Ако започнат да губят интерес, просто се върнете към игра в басейна и им позволи да открият неща, които искат да научат как да правят. Същото е и с дете, което прави плата в уроците. Това също е наред. Дайте им време да играят и да овладеят уменията, които вече са научили, преди да им натрапите нови.
9. Кога детето ми ще бъде готово за отбор по плуване?
Не забравяйте, че целта на уроците по плуване е „безопасност на водата“, а не обучение на бъдещ олимпиец. Но, да, някои деца се водят естествено във водата и може да видите бъдеще за детето си в спорта. Отборите по плуване ⏤ от градски програми до YMCA до клубове ⏤ се различават значително по отношение на ангажираността и нивото на състезание. В началното ниво повечето изискват детето да може удобно да прави свободен стил и гръб цялата дължина на басейн без спиране. Други също могат да очакват поне солиден опит за бруст. Повечето отбори започват на възраст между шест и осем години.
От друга страна, отборите по плуване в лятната лига често очакват по-малко по отношение на уменията и могат да служат повече като прославени уроци по плуване, обучаващи вашите малки плувци какво в крайна сметка ще трябва да знаят, за да участват екипа. Летните лиги също често се предлагат на по-ранна възраст, като в тях участват деца от 4-годишна възраст.
10. Как мога да насърча детето си да бъде по-добър плувец?
Развеселете ги! Вашето дете научава нещо ново и трудно. Насърчавайте ги и ги хвалете за успехите и усилията им. Някои родители използват подкупи и награди в живота си и макар че това може да работи добре с уроците по плуване, повечето инструктори биха се съгласили, че най-доброто нещо, което един родител може да направи, е просто да бъде мажоретка.
11. Какво трябва да правя по време на уроците по плуване на моето дете?
Колкото и изкушаващо да е да прегърнете половин час свободно време за деца и да прочетете новините на телефона си, обърнете внимание! Гледайте какво прави учителят с вашето дете. Слушайте и научете жаргона. Редът на думите (и действията) за играта „Пиле-Самолет-Войник” има значение и помагането на вашето малко да го научи, ще подобри плуването му. И не можете да им помогнете да пеят, освен ако не можете да рецитирате рефрените правилно. В същото време стойте далеч от пътя. Не бихте надвиснали над детето си в класната им стая, така че защо бихте в басейна? Дайте им пространство да изградят връзка със своя инструктор и да научат правилна техника без родителски междуметия.
12. Какво мога да направя, за да помогна на детето си да се научи?
Практика, практика, практика! Не се колебайте да попитате вашия инструктор за най-важните умения или две, върху които детето ви е работило и/или се бори. След това заведете детето си до басейна и го оставете да играе. Няма нужда да прекарвате цялото си време във водата, работейки върху умения, но отделете 5 или 10 минути от едночасовото си пътуване до басейна, за да прегледате уроците с детето си. Това постоянно излагане е полезно.
13. Какво представлява „безопасност на водата“?
Въпреки че технически няма такова нещо като „безопасно за вода“ (всичко може да се случи дори на най-опитните спортист), има редица умения, които човек трябва да притежава, за да помогне за значително намаляване на риска от нараняване с вода или смърт. Човек трябва да може плува на гърба и отпред, стъпчи вода, и преход от стъпваща вода към плаваща и обратно. Те също така трябва да могат да напредват напред както по гръб, така и по корем. Вашето дете трябва да знае как да прави всички тези неща, както и как да вдига ръце и да призовава за помощ както докато стъпва във вода, така и докато плува по гръб.
Тестове за плуване, които често позволяват на детето да плува във всички части на басейна или да използва водни пързалки и дъски за гмуркане, обикновено изисква човек да плува 25 ярда свободен стил и да тъпче вода за някъде между 30 секунди и минута. Дори ако смятате детето си за „безопасно за вода“, винаги наблюдавайте ги, когато са в и около басейн. Освен това никое дете не трябва да плува само. някога.
14. Трябва ли да позволя на детето си да използва водни крила?
Не! Твърде голямото доверие е погрешно във водните крила. Те не са същите като спасителна жилетка от гледна точка на безопасността. Дете все още може да се хване по корем, с лице надолу в басейна, докато носи водни крила. Не само това, но водните крила възпрепятстват способността на детето да се научи да плува. Те ограничават способността на детето да движи ръцете си и осигуряват нереалистично усещане във водата. Въпреки че ръцете не са толкова тежки като краката, те все пак ще потънат лесно.
Ако водите няколко деца в басейна и нямате никой друг, който да държи или държи дете на една ръка разстояние, тогава Скачане на локва е добра алтернатива. По-безопасно е от чифт водни крила, но все пак няма да помогне на малкото да научи много.
15. Каква екипировка ще е необходима на детето ми за уроци по плуване?
В основата на плуването всичко, от което се нуждаете, е водно тяло. Въпреки това, преди да започнете първия си урок, ще искате детето ви да е в удобен бански. Ако вашето мъниче все още не е напълно обучено за гърне, другите потребители също ще ви благодарят, че си спомняте за пелените за плуване. Много деца може да искат да опитат да плуват с очила, а някои ще разчитат на тях. Други играчки от четки за боя до юфка за билярд до гумени патици също могат да бъдат полезни помагала за обучение по плуване, въпреки че никой не е абсолютно необходим.
Катлийн Прудън е четирикратна общоамериканска плувка в колежа Mount Holyoke и помощник треньор по плуване в колежа Bowdoin. Тя прекара пет години като главен треньор на отбор по плуване в лятната лига за деца на възраст от 4 до 18 години и е преподавала над 600 частни урока по плуване на деца и възрастни от всички възрасти.
