Децата ви следят всяко ваше движение. И те искат да вземат тези ходове за завъртане. Очевидно? Може би. Но си струва да се повтори, защото родителите трябва да бъдат свръхнаясно с този важен факт.
„Децата са гъби“, казва Д-р Зубаир Хан, детски психиатър в Училищна здравна програма Монтефиоре. „Те улавят всичко в обкръжението си, всичко, което чуват и наблюдават от родителите си.” Децата изучават поведението на родителите през цялото време, дори когато смятаме, че не обръщат внимание. И те не са пасивна публика. „Те ни имитират. Така че, когато действаме по определени начини, те ще го вземат и ще го научат сами."
Децата не винаги ни виждат най-добре. Лесно е да ги научим на нашите лоши навици, от големи като гневни изблици до по-малки неща, като използването на неподходящ език. Но въпреки че е лесно да прехвърлите тези лоши навици, това не е неизбежно. Експертите по детско развитие казват, че след като родителите осъзнаят как действията им влияят на поведението на децата им, татковците могат да моделират здравословни навици за децата си. Ето някои от най-често срещаните поведения, които можем да моделираме за нашите деца и как можем да бъдем по-внимателни към тях.
1. Лоша комуникация за емоциите
Хан отбелязва, че на татковците често им е трудно да бъдат открити с чувства и емоции. „Ние, за съжаление, нормализирахме това, че не споделяме нашите уязвимости“, казва той.
Защо е вредно: Когато родителите не говорят за това, което чувстваме, те обезкуражават децата си изразяват себе си по здравословен начин. „Когато децата не се научат да изразяват себе си, това може да ги накара по-късно да станат тревожни или тъжни“, казва Хан. Те няма да дойдат при родителите си, за да говорят за това как се чувстват, защото се притесняват, че може да бъдат осъдени или че това не е нещо, което трябва да правят."
Как да го коригирам: Ако вие или вашият съпруг преживявате нещо лошо, не го крийте от децата си. „Добре е да признаем, че мама или татко може да се чувстват разстроени, защото са имали лош ден“, казва Хан. „И след това ги утеши и кажи, че въпреки че имахме лош ден, знаем, че ще се оправи. Не искате те да реагират прекалено или да ги карат да се чувстват уплашени или тревожни. Но вие искате да покажете, че е добре да имате чувства и че ще се справите с тях." И не само отрицателните емоции, а целият спектър.
2. Отлитане от дръжката, когато сте стресирани или ядосани
Всеки се разочарова или ядосан понякога. Важно е как се справяме с тези емоции. „Не искаме да учим децата си, че е добре да бъдат вербално агресивни или физически“, казва той. "Искаме те да говорят за това как се чувстват ядосани или разочаровани и да измислят начини да се успокоят и да намерят начини да го контролират."
Защо е вредно: Ако детето ви започне да крещи всеки път, когато нещата не вървят по своя начин, вашият родителски живот ще бъде безкрайна поредица от главоболия. „Ако нещо се случи в училище с друго дете или учител, те могат да реагират по същия начин [като вас] и това може да ги вкара в беда или да ги постави на място, където може да са уязвими да бъдат наранени“, Хан казва.
Как да го коригирам: Направете съзнателни усилия да покажете на децата си как да работят за намаляване на чувството на неудовлетвореност и да се справят със стреса по здравословен и подходящ начин. „Това означава релаксация, неща като упражнения, внимание, йога, просто прости неща, дори като дълбоко дишане или излизане от ситуация, която ни ядосва“, казва Хан. "Дори просто да говорим за това, което ни притеснява."
3. Задържане на нещата, докато не заври
Клои Кармайкъл, психолог и автор на новата книга Нервна енергия: Впрегнете силата на вашата тревожност, отбелязва, че мъжете често се съпротивляват да признаят, когато са разстроени или раздразнени от малки неща. „Да предположим, че дете многократно блъска камиона си играчка на земята“, казва Кармайкъл. „Бащата според моя опит може да е по-изкушен да се опита да си пробие път с кокалчетата и просто да не казва нищо, докато не е в крайна точка на фрустрация. И тогава той иска просто да вземе камиона, да го вземе и да го спре и просто да прекали с него."
Защо е вредно: Когато се ухилиш и го понесеш, докато не избухнеш, не си приписваш цялото ухиление и държане. Само експлозията привлича вниманието. Сега си представете тази динамика с дете. Те ще се задушат в стреса си, без да кажат и дума. След това те ще преминат отгоре привидно от нищото.
Как да го коригирам: Научете се да общувате при по-ниски нива на раздразнителност. Няма нищо лошо да кажете на дете, че ви притеснява. Кажете им, че ако искат да блъснат камиона, всичко е наред, но не могат да го направят в хола, защото шумът ме дразни. В психологията, казва Кармайкъл, това се нарича разказване на вашия опит. И след като детето ви разбере емоционалната последователност, която изпитвате, то ще може да ви съобщи своите емоционални преживявания в бъдеще.
4. Псувни
Ушите на вашето дете не се затварят, когато издавате определени четирибуквени думи. Всъщност, тъй като вероятно ги казвате по време на емоционално разгорещени моменти, децата ви вероятно обръщат по-голямо внимание от всякога.
Защо е вредно: Д-р Ейми Насамран, лицензиран детски психолог и основател на Атласка психология казва, че докато псувни може да изглежда малък проблем, може да се превърне във вреден навик, когато малки деца и малки деца са наблизо.
„В развитието си [децата] учат език, като слушат и възпроизвеждат това, което чуват от доверени възрастни в живота си,“ - казва Насамран. „Малките деца може да чуват псувни и след това да ги използват в условия извън дома, като в детска градина или в магазина.
Как да го коригирам: Насамран препоръчва напълно да премахнете псувните от езика си, когато децата са наоколо. „Опитайте се да измислите заместваща дума, която можете да използвате, или да приложите псувни в дома си, за да ограничите изкушението да псувате пред децата си. тя казва. „Включете децата си и ги накарайте да добавят в буркана за псувни всеки път, когато ви хванат да използвате лоша дума, за да ги научите наистина да избягват да казват думата.
5. Никога не признавайте, че грешите
Признаване на вина може за мнозина да се почувства като слабост. „Едно от нещата, които могат да бъдат наистина полезни за всеки, но особено за бащите, е, че ако сте направили грешка или сте в ситуация, в която просто не знаете“, казва Кармайкъл.
Защо е вредно: Да се научиш как да разпознаваш грешките е първата стъпка към разрешаването на тези грешки. Ако не демонстрирате способността си да забележите къде сте сгрешили, това може да попречи на децата ви да развият умения за решаване на проблеми и може да насърчи фалшиво чувство за самочувствие.
Как да го коригирам: Това е още една възможност да разкажете своя опит. В момента, когато разберете, че сте забравили нещо или сте направили грешка, кажете на децата си какво се случва в главата ви, докато коригирате курса. „Когато бащите могат да моделират това“, казва Кармайкъл, „те показват, че част от това да бъдеш силен, способен и знаещ е да осъзнаеш това и да можеш да говориш за това“.
6. Прекалено тревожно
Родители тревожи се за децата си, защото обичат децата си. Но малкото притеснение е дълъг път.
Защо е вредно: „Това, което родителят понякога прави по невнимание, е да моделира за детето, че колкото повече се тревожим, толкова повече обичаме“, казва Кармайкъл. Известно притеснение и безпокойство са здравословни, но Кармайкъл казва, че има повратна точка. Постоянното безпокойство може да подкопае чувството за увереност и устойчивост на детето.
Как да го коригирам: Не спирайте да се подготвяте предварително. Но се стремида моделира известна доза гъвкавост и способност за справяне с проблемите и гласуване на доверие в способността на детето да се справя с тези неща. “Да сте готови да свиете рамене и да кажете, че може да не сме перфектни, но имаме достатъчно близо, е полезно“, казва Кармайкъл.
7. Постоянно използване на телефон
Телефонът ви винаги бръмчи и очите ви винаги са привлечени от неговия екран, дори когато децата ви призовават за вниманието ви.
Защо е вредно:В краткосрочен план заключеното лице на екрана ви предпазва от момента, в който децата ви преживяват. „Ние всъщност не обръщаме пълно внимание на децата си и те се заемат с това“, казва Хан. След няколко години децата ви наполовина ще се ангажират да общуват с вас. „Когато осъзнаят това, когато остареят и имат свои собствени устройства, тогава е трудно да ги накараш да не се придържат и към своите устройства“, казва Хан.
Как да го коригирам: Определете времена, които са зони без телефон, и се придържайте към тях. „Опитайте се да посочите точка, независимо дали е дори 15 минути или 30 минути на ден, където децата ви имат вашето неразделно пълно внимание“, казва Хан.
