Бракове, подобно на всичко останало, са за слушане. Толкова знаем. Ако бъдете помолени да миете чиниите достатъчно пъти и все още не го правите, какво ще се случи по-нататък зависи от вас. Освен това, функционалността на брака все още е една от големите мистерии в живота. Отглеждане на деца? Забрави за това.
Сега, да държите отворено ухо за това, което вашият партньор и деца търсят, не би трябвало да е голямо искане, но ако това е нещо, с което се борите в семейството си, има друго решение и е по-лесно, отколкото бихте могли мисля. Всъщност, така или иначе води до по-добри резултати – освобождава вас и вашия партньор от тежестта да влагате това, което искат и имат нужда, в думи на молба и в крайна сметка разочарование.
Нарича се емоционален синхрон и не, това не е името на прог рок супергрупа, колкото и да звучи като такава. Това се случва, когато двама души - често, но не непременно - са обвързани любов, буквално се настройват на дължините на вълните един на друг, усещат какво чувстват и разбират реалността, в която живеят във всеки даден момент.
Ако това звучи като научна фантастика, просто го вземете от д-р Сю Джонсън, разработчикът на емоционално фокусирана терапия и автор на Дръж ме здраво: Седем разговора за цял живот на любовта. “Ние четем емоциите на хората за около 100 милисекунди“, казва Джонсън, „и след това мускулите на лицето ни имитират това, което виждаме в техните лица и ни дават осезаемо усещане за това какво чувстват и какви са техните намерения. Нашите нервни системи естествено резонират с това – това е сигнал за безопасност – друг е с вас и е свързан с вас. Това е естествен знак за радост."
Емоционално фокусираната терапия или EFT е доказана като изключително ефективна в повече от 20 проучвания на резултатите, помага на хората да набират емоциите на другите, като терапевт ги води през трудностите разговори. Това е процес, който е както физически, така и емоционален.
„Виждате как хората естествено се накланят и имитират движенията един на друг, когато се опитват да се свържат“, казва Джонсън. „Ние помагаме на хората да създават събития за промяна, където партньорите, родителите и децата могат да забавят емоциите си, да оформят този синхрон и да споделят страховете и уязвимостите имат нужда от помощ, както и за емоционалните си нужди.” Джонсън добавя, че тези диалози предсказват удовлетворение от връзката в края на терапията и в бъдеще.
Нека да разгледаме един пример. Джейкъб е на единадесет, играе се и не може да сподели чувствата си с баща си Стив, който смята, че е твърде далечен, за да се свърже с него. „[Използвайки EFT]“, казва Джонсън, Стив е в състояние да се настрои и да реагира по различен начин, не с правила и инструкции, а с меко успокоение и откритост." Има един вид емоционален танц, който двамата правят заедно, позволявайки, по думите на Джонсън, „привързаност и игра и успокоение.”
„Татко също получава нуждите на децата си по нов начин и разбира отчаянието, което подхранва гнева на децата му“, казва Джонсън. „Емоционалната отзивчивост е ключова съставка в сигурната любовна връзка.”
На практика това ниво на интимност върви ръка за ръка с безпристрастен посредник. Те ще потвърдят добрите намерения и разочарованията на Стив. Целта е да откъсне Стив от рецитирането и налагането на правила на сина си. Тези изречения, казва Джонсън, са извън връзка с това, от което Джейкъб се нуждае. Докато фокусът се насочва към Джейкъб, тя прави същото, като задава въпроси и започва диалог, който позволява на Стив да разбере как могат да бъдат задоволени нуждите на Джейкъб. „Този нов танц“, казва Джонсън, „променя Стив, Джейкъб и цялото им семейство“.
Ползите от този вид работа се простират от най-сериозните емоционални усложнения чак до, може би, по-дребните аргументи за „ястието“, споменати по-рано. Целта на EFT е да преподава техники, които няма да правят разлика между големи междуличностни проблеми и малки.
„Любовта“, казва Джонсън, „е древен, вграден код за сигурност, предназначен да държи близо до онези, на които можем да разчитаме. Това настройване и отговор с него е най-големият подарък, който родителят може да даде на дете и най-големият подарък, който романтичните партньори могат да си направят един на друг."
В крайна сметка градивните елементи за този вид връзка вече съществуват във всяка любовна връзка. „Музиката и оркестърът вече са там“, казва Джонсън. „Включен в нервната ни система. Терапевтът, ако решите да използвате такъв, действа като диригент и просто насочва вниманието – подкрепя играчите и извежда емоцията в музиката." След това в идеалния случай тази връзка ще стане почти интуитивна невербален. Никога повече няма да бъдете помолени да миете друга чиния, докато сте живи.
