След първите седмици на нощни събуждания на бебета и нощни хранения, естествено е родителите да започнат да се чудят кога да го направят бебетата спят през нощта. Тези мисли идват с любезното съдействие на дълбока умора от ранното родителство. Идеята е, че ако родителите успеят да намерят отговора кога бебетата започват да спят през нощта, те също могат най-накрая може да спя цяла нощ. Но проблемът е, че всъщност е грешен въпрос за задаване. Защото бебетата не спят през нощта, нито родителите. Не, никога.
Това не означава, че всяка надежда е загубена, поне не според експерта по бебешкия сън и практикуващата медицинска сестра Майл Мур от Центъра за сън в детската болница в Бостън. Когато родителите я питат за бебетата, които спят през нощта, тя предлага различен начин на мислене за съня като цяло - такъв, който предлага евентуално решение.
ВИЖТЕ: Пълното бащино ръководство за обучение на сън
„Всеки се събужда през нощта“, обяснява Мур. „Всички имаме малка възбуда през цялата нощ. По-големият въпрос е „Кога моето бебе може да заспи отново?“
Този въпрос има действителен конкретен отговор. До около 3-4-месечна възраст бебетата свикват доста с намесата на родителите. Част от това се дължи просто на факта, че през тези първи месеци бебетата имат фантастично кратки 45-минутни цикли на сън с будни преходи. Докато родителите идват, за да помогнат по време на тези преходи, да ги нахранят или сменят, бебетата ще започнат да очакват да видят родителите, когато се събудят през тези времена.
Някъде близо до 3-месечната граница обаче циклите на съня на бебетата започват да се удължават. Това идва отчасти от способността да се разпознават нощните и дневните модели и не се изисква толкова често хранене. Но също така, 4-месечните деца имат способността да започнат да се успокояват отново да спят. Това означава, че не е толкова важно кога бебето може да спи през нощта, колкото кога родителите ще го оставят да спи през нощта без намеса.
„Бебетата могат да се научат да заспят самостоятелно“, казва Мур. "Но трябва да им дадете възможност да практикуват."
Родителите могат да направят това, като задържат малко, когато чуят суетенето на своето 3- или 4-месечно бебе. Тази суетливост може просто да е част от будния преход от един цикъл на сън към друг. Много е възможно, като изчака минута или две, бебето да може да заспи отново. Това обаче не е възможно, ако родителите продължават да се намесват: бебето може да се научи, че най-добрият начин да заспи отново е да има родител в стаята, който да взаимодейства с него.
Мур също така отбелязва, че за да бъде бебето успешно в самоуспокояването, трябва да бъдат изпълнени няколко условия. Първо, те трябва да са достатъчно здрави, за да могат да спят през нощта, без да се нуждаят от хранене. Те също така трябва да имат постоянен график и рутина преди лягане, която ги настройва за успех. За щастие, както рутината, така и графикът могат да започнат веднага щом бебето се прибере у дома. Това означава, че докато бебетата може да не спят през нощта, родителите им дават инструментите да развият стабилни навици за сън и от своя страна да си върнат ценния сън.
