щатите са повторно отваряне в лицето на COVID-19 и училищното планиране започна, но това не означава, че е безопасно да излизате или да присъствате. Така че оставате вкъщи под карантина колкото е възможно повече. И все пак пандемията няма да свърши скоро. В един момент ще трябва да поемете някои рискове. Кои са най-безопасните?
Вашият личен риск от заразяване с коронавирус зависи преди всичко от степента на предаване в общността. Ако живеете във Флорида, рискът ви да се заразите с COVID-19 е много по-висок, отколкото ако живеете в Уайоминг. Въпреки това, не можете само да вземете предвид риска на семейството ви да се зарази с вируса, но и колко болни ще се разболеят, ако го направят. Възрастните хора, особено тези над 65 години, и всеки със съпътстващи заболявания са изложени на особено висок риск. И ако работите на работа с потенциална експозиция, излизането навън означава, че можете да разпространите вируса около вашата общност.
Рискът от участие в определена дейност зависи от няколко фактора. Първо, много по-малко е вероятно да се заразите с COVID-19 на открито. Вие сте най-безопасни, когато хората около вас са на социално дистанциране и носят маска. И колкото повече хора ви излага една дейност, толкова по-голям е шансът да пренесете коронавируса у дома на семейството си.
Това е труден баланс и няма универсални правила. Но този списък от 25 общи дейности, подредени от най-нисък до най-висок риск, ще ви помогне да разберете опасностите.
25. Заемане на книги от библиотеката
Ако влизате и излизате от библиотеката бързо, заемането на книга не е голям риск. Не се тревожете твърде много, че самата книга е замърсена; повърхностите не са основен източник на предаване на коронавирус. За да сте в безопасност, измийте ръцете си след четене.
Промяна на риска: За допълнителна безопасност поръчайте книгите си за вземане от бордюра, за да не се налага да влизате вътре.
24. Отивате на преглед при лекар
Лекарските кабинети полагат най-високо ниво на грижи, за да опазят семейството ви. Те може да изискват от персонала и пациентите да носят маска и социална дистанция и почистват често. Като се има предвид това, ако не е нужно да ходите, недейте. Но не се обаждайте сами. Ако вие или вашите деца сте насрочени за годишен преглед, попитайте лекаря дали е добре да отложите. Децата може да се нуждаят от основни ваксини.
Промяна на риска: Попитайте дали можете да изчакате в колата, докато лекарят е готов да ви види, за да избегнете чакалнята.
23. Игра на детска площадка
В началото на пандемията детските площадки затвориха и разговорите за предаване на COVID-19 по повърхността бяха в треска. Сега знаем, че COVID-19 се разпространява предимно от човек на човек. Ако никой друг не е на детската площадка, детето ви трябва да може да играе на нея. Докосването на замърсени повърхности не е огромен риск (но, знаете ли, все пак си мийте ръцете) и слънчевата светлина инактивира вируса за малко повече от половин час. Ако площадката е претъпкана обаче, стойте настрана. Въпреки че е по-малко вероятно да хванете коронавируса навън, това е възможно.
Промяна на риска: Попитайте дали някои приятели или членове на семейството имат детска площадка в задния двор, на която децата ви могат да се катерят за няколко часа. По този начин знаете, че няма да се появят други деца.
22. Къмпинг
Разпъването на палатка в къмпинг е нискорискова дейност на открито. Ако шофирате до местно място и избягвате общите тоалетни и душове, рискът ви е още по-нисък.
Промяна на риска: Отидете на къмпинг и вашият риск ще падне до нула. Не можете да хванете COVID от дървета. Мечките обаче... просто избягвайте мечките.
21. Пазаруване на хранителни стоки
Пазарувайте само в хранителни магазини, които изискват маски, и пазарувайте в извън пиковите часове, когато имате магазина за себе си. Ако ограничите пътуванията си, влизате и излизате бързо и социално дистанцирате вътре, рискът ви трябва да е нисък. Оставете децата у дома, за да намалите излагането на семейството.
Промяна на риска: Планирайте онлайн вземане или доставка за по-малко човешки контакт.
20. Настройване на дата за игра за коронавирус
Вашето дете е самотно в карантина и се нуждае от социална игра, която е от решаващо значение за тяхното развитие. Срещата за игра може да помогне. Преди да насрочите едно, проведете честен разговор с другото семейство за вашите практики за социално дистанциране и история на потенциално излагане. Организирайте датата за игра навън и накарайте всички присъстващи да носят маски. Поканете само децата на едно семейство и две седмици след това нямайте среща с други деца.
Промяна на риска: Планирайте разходка с велосипед или друга дейност, която прави социалното дистанциране лесно.
19. Формиране на „под“ или „социален балон“
Шушулка е колекция от две или няколко семейства, които се мотаят изключително помежду си по време на пандемията. Формирането на шушулка ви позволява да се отървете от стреса с близка група приятели, като същевременно увеличавате общия си риск от получаване на COVID-19 с малко количество. Една шушулка също така позволява на семействата да си разделят задълженията като грижи за деца и приготвяне на храна.
Промяна на риска: Ако искате малко приятелство, но с по-малък риск, носете маски и социална дистанция в рамките на вашата капсула.
18. Участие в протест
Въпреки че медиите до голяма степен спряха да отразяват Black Lives Matter протестира, активисти в цялата страна все още се изправят срещу полицейската бруталност. Протестите често са претъпкани, но те също са навън и много служители носят маски. Потърсете утеха във факта, че експертите по обществено здравеопазване не смятат, че протестите са допринесли за сегашния скок на COVID-19.
Промяна на риска: Ако не искате да рискувате да се изложите, но искате да направите социална промяна, обадете се и пишете на служителите на местната власт, за да поискате да обезплатят полицията.
17. Отиване на салон за маникюр
Не можете да намерите социална дистанция, докато си правите ноктите и можете да го правите само на закрито. Това обаче е еднократно взаимодействие за кратък период от време. Като цяло, има вероятност да се оправите. Но защо да рискуваш? Въпреки ниското класиране, това е нисък риск за ниска награда.
Промяна на риска: Купете лак за нокти онлайн и си направете спа ден у дома.
16. Подстригване
Ако можете да страдате от карантинна прическа, направете го. Подобно на оправянето на ноктите, прическите правят социалното дистанциране невъзможно и те обикновено са на закрито. Но прическите също изискват лицето на стилиста да е близо до лицето ви. Ако решите, че не можете без подстригване, потърсете бръснарница, която изисква маски и има прилична вентилация.
Промяна на риска: Участвайте в упражнение за доверие и оставете партньора си да ви подстриже косата. Все пак кой друг ще го види?
15. Посещение на плажа
Нека бъдем истински. Никой няма да носи маска на плажа. Но ако наоколо има малко хора и всички те се дистанцират, липсата на маски може да не е голям проблем, тъй като плажът е навън с много вятър, за да разпръсне вируса. Ако брегът е твърде претъпкан за социална дистанция, бъдете готови да спасите кораба и да се отправите към дома.
Промяна на риска: Вземете плажния си ден в извън пиковите часове, като например рано в делничен ден.
14. Посещение на религиозни служби
Църквата и други религиозни служби на закрито могат да намалят риска, като изискват маски и блокиране на местата за сядане, за да наложат социално дистанциране. Ако вашият не, бъдете предпазливи, особено защото услугите включват големи тълпи заедно за продължителен период от време. Ако отидете, пропуснете социализацията след това.
Промяна на риска: Услугите на открито са по-безопасни. Още по-добре, потърсете такъв онлайн.
13. Гледане на филм в кината
По-малко рисковано от ходенето на бар или фитнес, киносалони може да наложи социално дистанциране чрез блокиране на местата. Рискът също е естествено по-нисък в театъра, защото хората не говорят и всички са изправени пред една и съща посока, което намалява риска от предаване. Въпреки това зрителите на киното са на закрито на публично място в продължение на два часа, кината може да не изисква маски и климатикът може да отмени ползите от социалното дистанциране.
Промяна на риска: Може да пропуснете ново издание, но вместо това гледайте филм у дома. Вземете пуканки и проектор, ако искате пълното изживяване.
12. Хранене в ресторант
Въпреки че някои ресторанти са отворени, това не означава, че са безопасни, дори при половин капацитет. Хората не могат да носят маски, когато ядат, а климатикът може да разпространи коронавируса дори при социално дистанциране. Изберете места за сядане на открито, когато е възможно.
Промяна на риска: Ако искате храна, поръчайте за вкъщи. Яжте храната си като пикник в парк, ако искате да излезете от къщата.
11. Отивам на Cookout
Хубавото на готвене е, че те са предимно навън. Но не влизайте вътре в къщата, дори за да победите жегата. Ако сте домакин или присъствате на готвене, уверете се, че е поканена само малка група. Няма магическо число, но го дръжте малко.
Промяна на риска: Оформете шушулка и гответе. С шушулка можете да приготвите колкото искате.
10. Спортувам
Спортовете, които могат да се играят навън и със социално дистанциране, са най-безопасни. Тенис? Вероятно си добър. Баскетбол? Твърде отблизо и лично. Каквото и да изберете, играйте с маска и стойте по-далеч, отколкото обикновено, защото дишате по-трудно, когато тренирате.
Промяна на риска: Вместо да се присъедините към отбор или да играете с приятели, научете децата как да играят Wiffle ball или да докосват футбол.
9. Плуване в обществен басейн
Гмуркането в обществения басейн вероятно е висок риск, в зависимост от това колко пренаселен е басейнът. Хлорът убива вируса, така че самият басейн е безопасен. Но във водата, съблекалнята и около палубата хората вероятно няма да носят маски. Ще бъде трудно да се дистанцирате през цялото време, докато сте там – и още по-трудно да се уверите, че децата ви го правят.
Промяна на риска: Намерете приятел с частен басейн — независимо дали е наземен, надземен или детски басейн с надуване — и уговорете дата за игра или помолете да отидете на самостоятелна гмуркане.
8. Изпращане на децата в детска градина
Повечето деца не се разболяват сериозно от COVID-19, така че рискът за тяхното лично здраве да присъстват дневна грижа е ниско. Но децата могат да разпространят болестта както на вашето домакинство, така и на другите деца в детската градина. Разберете дали вашата детска градина приема пандемията сериозно, или е пълна на закрито с немаскирани деца.
Промяна на риска: Ако имате нужда от грижи за деца и можете да си позволите детегледачка, направете го. Но първо се уверете, че внимават за социалното дистанциране в ежедневния си живот.
7. Летене на самолет
Преминаването през охраната и чакането в терминала може да затрудни социалното дистанциране. В самия самолет има някои авиокомпании оставяйки средната седалка празна докато други опаковат полетите си пълни. Въпреки че с часове ще бъдете хванати в капан с непознати, самолетите го правят ефективни системи за филтриране които премахват вирусните частици във въздуха от въздуха, въпреки че може да не попречат на по-големите капчици да ви заразят.
Промяна на риска: Ако трябва да пътувате далече, изберете вместо това пътуване.
6. Отивам в Disney World
Вашият голям Почивка на Disney World трябва да се изчака до следващата година. Има твърде голям риск с големи тълпи, които се събират в парковете, а Флорида преживява скок в случаите в момента. Освен това магията, която очаквате, няма да е същата при правилата на пандемията.
Промяна на риска: Планирайте ден на тема Дисни у дома, пълен с класически филми, костюми и безплатни виртуални разходки.
5. Посещение на баба и дядо
Въпреки че възрастните хора са изложени на най-висок риск да се разболеят тежко от COVID-19, може да си струва посещение на баба и дядо, ако са самотни, защото самотата може да окаже истинско влияние върху психическото и физическото им здраве. Ако все пак се срещнете, насрочете посещението така, че да е навън с маски и социално дистанциране. Бъдете особено внимателни, ако бабите и дядовците имат основни заболявания и не поемайте риска, ако живеят в старчески дом, където вирусът може да се развихри.
Промяна на риска: Застанете пред вратата или прозореца на баба и дядо и говорете по телефона през стъклото. Може да изглежда глупаво, но е по-лично от видеообаждане и по-малко опасно от срещата лице в лице.
4. Записване на децата в лагера
Лятото свърши, но има още дълъг път. Ако можете да държите децата у дома, без да се побъркате, изберете това. Но ако разпространението на общността е слабо във вашия район и имате нужда от лагер като грижа за деца, потърсете такъв, който е местен, извън и изисква маски и социално дистанциране.
Промяна на риска: Пропуснете всякакъв вид лагер на закрито и cпреместете дневния лагер над лагера за спане за по-нисък риск от избухване на коронавирус.
3. Връщане в офиса
Връщането в офиса е най-ниското ниво на риск, свързано с работата, според Администрация по безопасност и здраве при работа. Но въпреки че ще сте по-безопасни на работа от лекарите и работниците в хранителни магазини, все още има риск, особено при нарастващи случаи в САЩ рискът се увеличава, ако вашият офис има лоша вентилация, не изисква маски и е на пълен капацитет с лично срещи.
Промяна на риска: Ако можете да работите от вкъщи, застъпете се за това – особено ако пътувате с обществен транспорт до офиса.
2. Изпращане на децата обратно в училище
Въпреки че някои страни са изпратили децата си обратно на училище без нарастване на случаите, САЩ не са близо до точката, в която това е осъществимо. Децата и учителите ще умрат, ако се върнат на училище тази есен. Ако вашата общност има ниска скорост на предаване и вашият район предприема изключителни предпазни мерки, като намаляване на размера на класовете наполовина и провеждане на класове навън, може би вие сте едно от изключенията. Но бъдете предпазливи.
Промяна на риска: Домашното обучение е най-сигурният ви вариант тази есен, но има и такива редица фактори, които могат да ограничат риска. Попълнете a матрица на риска да го оцени.
1. Трениране във фитнес залата
Тежкото дишане на закрито означава, че социалното дистанциране във фитнес залите не е толкова ефективно, колкото е другаде. Ако ще тренирате във фитнес зала, направете повторенията си извън пиковите часове и носете маска, когато бягате, повдигане или правене на нещо друго. Направете го, въпреки че е гадно. Направете го, дори ако никой друг не го прави.
Промяна на риска: Тренирайте навън или у дома. Фитнес залата ще бъде рискована за известно време, така че поръчайте малко тежести, ако искате да натрупате маса.
