През цялата година често сме виновни, че надничаме през оградата и се сравняваме с живота на другите. Но атмосферата на високите залози по празниците издига това усещане до нови нива.Е, Томпсън се погрижи за декорациите тази година, нали? Видяхте ли, че Къркууд уви кола в шибан лък като една от онези реклами на Lexus? Хм, Джейсън и Карла казаха ли, че отиват в Париж за Нова година? Трябва да е хубаво, а? Винаги ли Крис трябва да злорадства за бонусите си в края на годината? Най-прекрасното време от годината също е прекрасно време да излагате богатство и статус на показ и е лесно да почувствате, че нещо се хвърля в лицето ви. Но независимо колко валиден или не може да сте в разочарованието си, наложително е да вземете мерки, за да държите това зеленооко чудовище на разстояние.
„Хората ревнуват, защото се състезават за грешните неща“, обяснява Лори Ендикот Томас, автор на Не хранете нарцисистите! Митологията и науката за психичното здраве, „Те прекарват толкова много време, като се състезават помежду си в игри, които нямат значение. Те не знаят как да се свързват един с друг като равни."
Ако мислите за седемте смъртни гряха, ревността всъщност е хибрид от две: завист и гняв. Вие желаете нещо, което вашият съсед има до такава степен, че изпитвате пристъпи на неконтролиран гняв.
„Лесно е да се превърнеш в топка от ярост за мястото си в системата, защото вероятно ще влезеш в контакт с парад от дупки с натискане на бутони.
„Чувството става наистина лошо, когато ревнуваш за дадена черта“, казва Томас „Ако искаш материално притежание, бих могъл просто да ти го дам. Но ако ревнувате, защото някой изглежда по-добре или нещо подобно, тогава това наистина е сериозен проблем. И това е проблем, с който трябва да се изправите, като преодолеете собственото си его."
Много от нашите чувства около ревността се свеждат до начина, по който сме изградени.
„Долната страна на нашия мозък, лимбичната система, е почти същата при хората, както и при животните“, казва Томас. „На какво се различаваме е това, което наричаме преден мозък и това е голямата подута част отгоре и отпред. И това е частта, която би трябвало да надделее над нашите долни импулси." Томас обяснява, че нашите чувства за конкуренция винаги присъстват, но рационалните части на нашия мозък се намесва и ни кара да се запитаме „За какво се боря?“ Проблемът е, че нашите естествени конкурентни пориви понякога могат да отменят тези по-рационални импулси. „Много мъже не знаят как да говорят за чувства“, казва Томас. „И те дори не искат да мислят за чувства. Те смятат, че това е немъжествено."
Проблемът е, че нашите естествени състезателни пориви понякога могат да надделеят над тези по-рационални импулси. „Много мъже не знаят как да говорят за чувства“, казва Томас. „И те дори не искат да мислят за чувства. Те смятат, че това е немъжествено." В резултат на това хората често се оказват ревниви към своите приятели, съседи, и членове на семейството, особено по време на празниците, когато разликата между „имам“ и „няма“ е по-ясна от някога.
И така, какво може да се направи, за да се ограничи чувството? Е, част от проблема произтича от липсата на разбиране за себе си и може би от твърде високо или ниско мнение. на себе си.
„Всеки от нас трябва да се бори, за да намери правилната позиция в която и да е социална йерархия“, казва Томас. „Ако разбирате къде се класирате, това се нарича смирение. Много хора смятат, че смирението означава ниско самочувствие. не е така. Това означава, че вашето самочувствие е точно."
Сега, по време на празниците и партитата в офиса, размяната на подаръци за приятели и други събития, е лесно да станете топка от ярост за мястото си в тази система, защото вероятно ще влезете в контакт с парад от натискане на бутони а-дупки. Когато това се случи – и ще стане – всичко се свежда до вземане на мерки, за да предотвратите намесата на мозъка ви на маймуна: говорете с хора, които не ви влошават, избягвайте конкурентни настолни игри и т.н. Също така, не забравяйте да избягвате алкохола в ситуации, когато може да се появи ревност.
„Всеки от нас трябва да се бори, за да намери правилната позиция в която и да е социална йерархия“, казва Томас. „Ако разбирате къде се класирате, това се нарича смирение. Много хора смятат, че смирението означава ниско самочувствие. не е така. Това означава, че вашето самочувствие е точно."
„Причината, поради която алкохолът прави хората невъзпрепятствани, е, че потиска частта от мозъка, която прави тяхното по-добро мислене“, казва Томас. „Така че, в резултат на това разумната част от мозъка им е малко зашеметена и мозъкът на маймуната поема властта. А мозъкът на маймуните не обича да губи в Cranium.
Ако сме честни, ревността, под една или друга форма, ще вдигне главата си през този празничен сезон. Просто има толкова много различни променливи. Най-важното нещо, което трябва да направите в тази ситуация, е да се успокоите – да свиете юмруци с пръстите на краката си, ако трябва – и да задържите състезателните си пориви.
„Когато хората изгубят нервите си, те всъщност изпадат в истерици“, казва тя. „Ако хората смятат, че трябва да ходят по яйчени черупки около вас, за да ви предпазят от истерици, те не ви уважават.
Ако не по друга причина, казва тя, имайте предвид децата си. „Казват, че децата обръщат много малко внимание на това, което казвате, и много внимание на това, което правите“, отбелязва Томас. „Едно от най-важните неща в лидерството е моделирането на рационално поведение. Бъдете възрастният в стаята.”
