Добре дошли в "Как да остана разумен”, седмична колона, в която истинските татковци говорят за нещата, които правят за себе си, които им помагат да се задържат във всички други области от живота си – особено в родителската част. Това е лесно да се почувствате напрегнати като родител, но всички татковци, които представяме, признават, че освен ако не се грижат редовно за себе си, родителската част от живота им ще стане много по-трудна. Ползите от това едно „нещо“ са огромни. За 34-годишния Кевин, баща на две деца от Атланта, работата от вкъщи беше трудна с новородено бебе. Когато дъщеря му започна да ходи на дневна грижа на пълен работен ден, той започна да гледа на пътуването до работното място, за да я остави като Заменям "в офиса." Начертаването на тази линия в пясъка, казва той, е направило чудеса.
започнах работя от вкъщи през 2015 г. точно преди да родя дъщеря си. Дори преди децата адаптацията към работата от вкъщи е била огромна. Но измислих начин да направя така, че да изглежда така, сякаш „ще работя“.
Това е само 20 минути отиване и връщане, за да заведа дъщеря ми до детска градина. Десет минути, влезте и я оставите, прегърнете и целунете за сбогом и след това се върнете. Наистина, след като се върна в колата, правя това, което повечето хора правят на пътуване до работното си място. Пускам подкаст и карам на „работа“. Опитвам се да се вкарам в правилната нагласа.
Мисля, че всъщност забелязах пътуването до работното място първо като вечерно явление, а след това сутрин стана нещо. Тренирах през нощта, след като работех от вкъщи. За мен, отивам в Фитнес залатаИзхвърлянето на целия стрес от деня и след това да се върна с нова нагласа беше линия в пясъка за мен. След като го направих, разбрах, че и аз имам подобна линия сутрин.
Работата от вкъщи беше голямо предизвикателство за мен. Има промяна в темпото, когато вляза в офис. Има енергия от всички, които работят около мен, особено ако това е офис с отворена концепция, където мога да видя други хора да работят. Аз съм общуващ човек. Работейки от вкъщи, няма взаимодействие. Имах клиенти, с които разговарях от време на време, но в ежедневната работа нямах никого. Просто щях да ходя по кафенета и подобни неща.
Когато бебето ми се роди, работата ми пострада. Изгониха ме от домашния ми офис. Стана детската стая. Така че работех - и все още работя - извън хола. Освен това все още не бях свикнал да бъда ефективен. Направих стария колежски метод да хвърлям часове в това. Къде, ако свърша в 2:30 сутринта, това е добре. Но когато детето ми ще се събуди в 6 сутринта, 2:30 е гадно.
Започнах да използвам метода на доматения таймер - метода pomodoro - но за целия си живот. Това помогна. Но нещата се подобриха, когато тя започна да ходи на дневна грижа на пълен работен ден. Сега е на три и половина. Съпругата ми и аз работим на пълен работен ден. Жена ми работи извън офиса, а аз работя извън къщата. Така че всички имаме своите работни станции, на които да отидем. Дъщеря ни ходи на училище и е там по цял ден. Взимам я след тренировка, обикновено около 5:45. Така че тя е там през целия ден.
Дъщеря ми, благослови сърцето й, винаги е обичала структурата. След като влезе в график, тя се справи наистина, много добре. Това беше полезно, защото преди да поставим тези граници, това просто ни даде план за това какъв беше деня. Особено работата от вкъщи — ако трябваше да ставам в шест и моята дъщеря трябваше да е на детска градина до определено време за закуска, това ми даде естествено време, за което трябва да работя.
Така че пътуването до работното място наистина помогна. Така че пътуването ми дава 10 минути, за да не се разочаровам. За да започна да мисля как изглежда денят ми. За това, което трябва да правя. Ако съм направил планирането си по подходящ начин, пиша с какво исках да се справя вечерта преди работа. Преглеждам списъка с неща: имам срещи и проекти, по които имам резултати. Просто ми дава тази дистанция, за да се подготвя емоционално за работа. Звучи ми глупаво да се подготвям емоционално за работен ден, но за мен това е. И Правя обратното, прибирайки се вкъщи, след като взех дъщеря си от детската градина.
Другото нещо, което наистина го отличаваше за мен, повече от всичко, което се случи през последната година, е, че всъщност започнах да закусвам, преди да тръгна, за да оставя дъщеря си. Това направи огромна разлика. Да бъдеш напълно готов за деня е трудно да се върнеш към: „Е, нека просто да гледам това или да слушам това, докато ям“. Сега се върнах и е работно време до 8:30 или девет сутринта.
Нищо никога не е перфектно. При дете под 3 години сутрините почти никога не са гладки, нали? Така че има много естествен житейски хаос, който трябва да преодолея и да пренасоча мозъка си, ако искам да имам някакво подобие на разумен професионален живот. Но пътуването до работното място помага изключително. Психически, връщането с кола от оставянето на дъщеря ми в детската градина се превърна в моето пътуване до офиса. Отне ми няколко години, за да стигна до тук. понякога съм бавен. Но работи.
