Въпреки че те не са толкова важни, колкото мнозина от нас ги смятат, родителите винаги търсят етапи на развитие в двигателните и комуникационните умения на детето им. Разхождаха ли се вече? Измисли ли дума? Това нормално ли е? Последният въпрос е най-добре да се остави на педиатър. Същото не може да се каже за сън. Това не е така, защото има значение, когато децата спят за по-малко от 12 часа, отиват за по-дълги периоди от време през нощта или дремят по-малко. Но това оказва огромно влияние върху живота на родителите - и е нещо, което изисква доста планиране. Вземете за пример онзи ценен момент, когато едно дете изпада от две дрямки в една. Ще трябва да започне смяната на графиците. Но първо: кога точно бебетата отиват на една дрямка?
Родителите могат да очакват бебето им да бъде готово за една дрямка около 18-месечна възраст, казва д-р Галена Роудс, професор по психология в университета в Денвър и директор на програмата MotherWise, организация с нестопанска цел, която предоставя подкрепа за бременни хора и нови родители.
„Но има широк диапазон“, добавя Роудс. Някои 12-месечни деца може вече да са готови да спят само веднъж през деня. Други бебета може да се справят добре с две дрямки на възраст от 24 месеца. Да знаете кога е време да промените, включва да обърнете внимание на сигналите на вашето бебе. Признаците, че бебето е готово да зареже една от дрямките си, включват проблеми с уреждането на сутрешния си сън и по-дългото сън следобед, казва Роудс.
Но нека бъдем честни: Понякога е трудно да планирате работа и грижи за деца около бебешкия ден два пъти на ден график за дрямка. В този случай е напълно добре да преминете към една дрямка въз основа основно на това, което е практично за вашето семейство, казва Роудс. "Понякога графиците на родителите трябва да диктуват какво ще се случи."
Важното нещо, което трябва да запомните на този етап: когато бебетата заспят една дрямка, като цяло не спят по-малко. „Те просто се консолидират“, казва Роудс. Между 12 и 24 месеца бебетата трябва да спят общо между 13 и 14 часа, според Детско здравеопазване в Станфорд. Бебе, което обикновено спи час и половина сутрин и отново следобед, може да премине само към една мега дрямка след обяд. „Често бебетата почти стигат до лягане в тази единична дрямка“, казва Роудс. Родителите трябва да събудят бебетата достатъчно рано, за да имат три или четири часа да ядат и да се настанят преди лягане, в което те трябва да получат солидни 11 до 12 часа затворени очи.
Не е лесен за направа скок. „Това може да бъде трудно за семействата и не се случва за кратък период от време“, казва Роудс. Очаквайте прехода да отнеме седмици, с постоянни спирания и стартове. Един ден бебето може да подремне една, на следващия нито един ден, след което да се върне към две, казва тя. Това е процес на обучение, за бебета и за семейства. „Става дума за работа, за да стигнете до график, който работи за вас и вашето семейство, както и за вашето бебе.
