„Твърде много телевизия ще развали мозъка ви“ е културен рефрен, датиращ от дните, когато опциите за екранно време бяха ограничени до шепа излъчващи мрежи и Super Mario Bros. Въпреки че не е технически точно, ново проучване в Journal of Pediatrics показва това ограничаване на времето на екрана подобрява малки деца“ изпълнително функциониране. С други думи, телевизията може и да не „разваля“ мозъка на малкото дете, но със сигурност вреди на способността им да обръщат внимание, да запомнят и да изпълняват задачите.
Първо, какво точно е изпълнителната функция? За децата това е всичко. „Изпълнителната функция е в основата на способността ви да участвате в целенасочено поведение,“ Найман Кан, Доцент доктор. каза в съобщение. Професорът по кинезиология и обществено здраве от Университета на Илинойс Урбана-Шампейн ръководи проучването, което е част от СИЛНИ ДЕЦА 2 кохорта в университета. „Той включва способности като инхибиторен контрол, който ви позволява да регулирате вашите мисли, емоции и поведение; работна памет, чрез която можете да задържите информация в ума си достатъчно дълго, за да изпълните задача; и когнитивна гъвкавост, сръчността, с която превключвате вниманието си между задачи или конкуриращи се изисквания.
Ако това звучи като пълен списък с неща, с които децата се борят по всяко време на даден ден, вие сте на път за нещо. Предишни проучвания свързват твърде много време пред екрана - както и нездравословна диета и траектория на тегло - с понижена изпълнителна функция при деца в училищна възраст и това най-ново проучване изследва колко рано тези започват връзките. Импулсът за проучването беше да се проучи дали изпълнителната функция на малко дете се подобрява чрез спазване на Насоки на Американската академия по педиатрия за времето пред екрана, диета и физическа активност.
Проучването е проследило 356 малки деца от раждането до пет години, разглеждайки диетичните навици и траекториите на теглото използване на родителски проучвания и твърди данни (като тегло) за децата, събрани в осем точки по време на това времева рамка. Те попитаха за физическата активност, дали диетата им включва поне пет порции плодове и зеленчуци всеки ден, дали са консумирали подсладени напитки. За времето пред екрана те просто попитаха родителите колко време прекарват децата им пред екраните.
За да оценят изпълнителната функция, родителите бяха попитани за способността на детето си да планира и организира своите мисли, регулират емоционалните си реакции, възпрепятстват импулсите, запомнят информация и пренасочват вниманието между тях задачи.
Връзката между теглото, диетата и изпълнителната функция като цяло не беше значителна, въпреки че малките деца, които успяха поне 60 минути ежедневна физическа активност също се справят по-добре при тестове за измерване на работната памет в сравнение с по-малко активни деца. Но що се отнася до времето на екрана, връзката беше кристално ясна - и тревожна.
„Открихме, че малките деца, които прекарват по-малко от 60 минути екранно време на ден, имат значително по-голяма способност да контролират активно собственото си познание от тези, които прекарват повече време, взирани в телефони, таблети, телевизори и компютри“, каза Ардън Макмат, студент, който помогна на автора ученето. „Те имаха по-голям инхибиторен контрол, работна памет и цялостна изпълнителна функция.“
Разбира се, има ограничения за подобно проучване. От една страна, проучванията не са най-точният начин за измерване на навиците на нашите деца, а когато става въпрос за навиците на нашите деца, надеждите, страховете и най-добрите намерения могат да изкривят данните, идващи от родителите. Освен това изпълнителната функция е широко нещо за измерване - и като такова това проучване не може да ни каже как конкретно диетата, теглото и екраните влияят върху развитието на нашето дете.
Но едно нещо е ясно: наблягането на ограниченията на времето пред екрана е от полза за децата и родителите трябва да се чувстват овластени просто да кажат „не“. В противен случай можете да очаквате невнимателна емоционална бъркотия в ръцете си - или поне по-голяма бъркотия, отколкото бихте направили без това Блуи маратон.
Насоки за време пред екрана на Американската академия по педиатрия за малки деца
Може да не е практично или лесно да спазваме ограниченията за време пред екрана за малки деца по цял ден всеки ден, но е важно да си напомним за строгите ограничения, определени от AAP, които са:
- До 18-месечна възраст ограничете използването на екрана до видео чат заедно с възрастен (например с родител, който е извън града).
- Между 18 и 24 месеца времето пред екрана трябва да бъде ограничено до гледане на образователни програми с болногледач.
- За деца 2-5 години ограничете необразователното време пред екрана до около 1 час на делничен ден и 3 часа през почивните дни.
За повече информация и ресурси посетете Американската академия по педиатрия за медии и деца онлайн ресурсен център.