Привличане на децата към яжте добре по време на хранене е загадката, която повечето родители се борят да разрешат. Но може да е трудно да се каже дали борбите на вашето дете са по-интензивни от повечето. И така, как можете да разберете дали медицинската намеса е необходима или само доза съпричастност от страна на колегите родители ще бъде достатъчна, за да се справите? Оказва се, че има тест за придирчиви ядещи, който може да даде яснота на родителите.
Какво е тест за придирчив човек?
Според педиатър д-р Лия Александър, придирчивото поведение се очаква за деца от около 15 месеца до почти четиригодишна възраст. Стига да се представят като придирчиви за разлика от проблемните хранилки, вие изпитвате обща борба. „Някои от това са присъщи само на малките деца“, обяснява тя. „Те просто не са толкова гладни и не се нуждаят от толкова калории, за да растат и да наддават правилно.
Започвайки около четиригодишна възраст, д-р Александър отбелязва, че придирчивото хранене може да стане нездравословно за децата. „Между видовете храни и честотата на хранене, виждам много затлъстяване и проблеми със зъбите“, казва тя. „Повечето от по-големите деца, които са придирчиви към храната, развиват диети, богати на въглехидрати. Те са склонни да похапват много храни, които са с ниско съдържание на фибри и протеини, така че не са толкова добри в сядането на храна, за да ядат."
Когато възникнат притеснения относно хранителните навици на детето, повечето доставчици на здравни услуги разглеждат седем точки на диференциация за да определите дали детето е типично придирчиво яде или проблемно храни
- Брой храни, които се консумират постоянно, когато са представени: Придирчивият човек редовно яде повече от 30 различни храни, а проблемният човек обикновено яде по-малко от 20.
- Независимо дали хранителната гама на детето намалява или не: За разлика от придирчивите хора, проблемният хранител няма да приеме храна, която е била премахната от диетата им в продължение на две седмици, преди да бъде въведена отново.
- Възможност за ядене на храни от различни текстури и хранителни категории: Проблемните хранилки ще отхвърлят цели категории храни въз основа на текстура или хранителна група. Придирчивият човек ще изяде поне една храна от повечето хранителни или текстурни групи.
- Толерантност към нови храни: Придирчивите хора могат да понасят въвеждането на нови храни, но проблемният човек ще се стопи напълно, когато се въведе нова храна.
- Възможност да се яде същата храна като останалата част от семейството: Проблемният хранител почти винаги яде различен набор от храна от семейството си и често се храни на различно място или по различно време от останалата част от семейството.
- От колко време родителите съобщават за придирчиво хранене: Обикновено децата трябва постоянно да бъдат докладвани от родителите като придирчиви в храненето при множество прегледи на добре деца.
- Способност да се научите да ядете нови храни: Проблемните хранилки изискват повече от 25 стъпки в йерархията на стъпките на хранене, за да се научат да ядат нова храна.
Д-р Александър отбелязва, че проблемното хранене до голяма степен присъства при деца, които са били диагностицирани със забавяне на говора, аутизъм или сензорни проблеми. „Проблемите с чувствителността на устната кухина, като трудности с миенето на зъбите или затруднения с определени текстури, обикновено се забелязват в годините на прохождането“, казва тя. И след това някак се пренася във вселената на началното училище с придирчивото хранене."
Какво мога да направя, ако детето ми е придирчиво яде?
Първото нещо, което родителите трябва да направят, е да оценят собствените си хранителни навици и отношение към храната. „Децата са по-малко придирчиви, когато родителите им ядат разнообразни храни и когато им се предлагат здравословни храни“, съветва д-р Александър. „Така че тези деца са склонни да ядат по-голямо разнообразие от храни, дори ако имат фаза на придирчиво хранене и имат определени храни, които просто отказват да ядат за известно време. Цялостната им диета обикновено е доста разнообразна и по-балансирана от някои деца, които не получават тези експозиции."
Увеличаването на диетичния репертоар на детето е дълга игра. Много рядко е дете да пропусне фазата на придирчивост изобщо. Родителите, които са упорити и търпеливи, обикновено могат да постигнат успех в дългосрочен план. „Най-важното нещо е да се опитате да не го превръщате в битка, особено с малко дете, което е склонно към истерици и тестване на граници“, предупреждава д-р Александър. „Те ще се отдръпнат и ще станат по-предизвикателни, което създава цял цикъл от неприятно хранене.“
Вместо да превърне масата за вечеря в бойно поле, д-р Александър предлага да изчакате няколко седмици и след това повторно въвеждане на храни, които детето ви е отхвърляло в миналото след една от придирчивите ядещи срещу Проблемът с тестовете за захранване е дали детето ще бъде по-податливо на тип храна след почивка от нея. „Един придирчив човек може да почувства различно храната, когато я види отново, или може да е в различно настроение този ден и по-склонни да я опитат. Така че бих казал, че не се отказвайте, ако първият опит не мине добре.
