Хората, които изучават здравните резултати (и всеки родител със здрав разум) отдавна знаят, че достъпът до a зелено пространство е важно за здравето — от намален астма и затлъстяване за повишаване на имунитета и качествен сън, излагането на открито е добро за всички. Но голям, нарастващ набор от доказателства, уловени в ново мета-изследване, разкрива това преживявания сред природата имат особено големи ползи за психичното здраве. С други думи, може би е време всички да мислим малко по-малко за квадратурата на домовете си и повече за размера на нашия двор - или, още по-добре, за съседство с паркове.
Голяма част от изследванията за връзката между природата и психичното здраве се фокусира върху децата, показвайки, че тези, които взаимодействат със зелените площи, растат по-щастливи и по-здрави - а тези, които не получават това излагане на природата, страдат. А проучване от над 900 000 деца, например, установи, че децата, които растат без достъп до зелени площи, са изложени на 55 процента по-висок риск от психиатрични заболявания през целия си живот. Друго
Много от същото може да се каже и за възрастните. А разходката из гората или парк естествено намалява хормоните на стреса като кортизола и е бил намерени да бъде буфер срещу стреса, независимо от културата или класа. Освен това, колкото повече време хората прекарват във взаимодействие с природата, толкова по-ниско е тяхното риск за тревожност и депресия. някои данни дори предполага, че природата може да помогне на ядосаните татковци да успокоят нервите си и да понижат кръвното си налягане.
И все пак, както установиха Грегъри Братман, професор по науки за околната среда във Вашингтонския университет, и неговите колеги в последните си анализ, достъпът на обикновения човек до природата и зелените площи рязко намалява през поколенията, тъй като изискванията за психично здраве имат монтиран. Един проучване изчислява, че 75 процента от взаимодействията с природата са били преживявани само от половината от населението. Друго изследвания показва, че децата прекарват три пъти повече часове пред екраните, отколкото играят навън. има доказателства тази липса на взаимодействие в ранна възраст може да увеличи дългосрочните страхове от природата, като допълнително отдалечава децата от нея, докато растат.
Струва си да се отбележи, че изследователите са открили силна връзка между психичното здраве и социално-икономическия статус, но също така връзка между по-бедните райони и липсата на природа и че този модел може да се приложи най-добре за запълване на тези зелени празнини първо. „Някои райони в някои градове са лишени от природата“, казва Братман. „В крайна сметка нашата концептуална рамка може да бъде разработена и потенциално използвана, за да помогне за справяне с здравните различия в общностите с недостатъчно обслужване.
Авторите на изследването признават, че има много други важни променливи, които допринасят за резултатите от психичното здраве, като генетиката, които не трябва да се отхвърлят въз основа на тези констатации. По същия начин има много аспекти на природата, които могат да бъдат физически и психологически опустошителни, които проучването не е разгледало, като горски пожари, урагани и други природни бедствия. Все пак тези ограничения не променят колко важни са зелените площи за благосъстоянието на всички и факта, че това е един аспект на общественото здраве, който може да бъде поправен. Така че доколкото констатациите потвърждават колко късметлия може да сте да отгледате семейството си близо до приличен парк, те също така твърдят, че всички бихте могли да използвате повече, откъдето идва това.
„Не можем да направим всеобхватно, общо изявление относно степента на успех, до която съображенията за близост до природата и достъпът до природна среда са интегрирани в тези решения в конкретни случаи в цялата страна“, Братман казва. "Но се надяваме, че този документ може да помогне да се подчертае важността на тези съображения." Ето едно решение, което е много във вашия контрол: В името на здравето, направете планове да заведете семейството на разходка в парка това уикенд.
