Жена ви е изправена пред краен срок за голям работен проект. Тя е притеснена и цялата къща е на ръба, въпреки че не би трябвало да бъде, логично. Първо, тя го убива с проекта и не се притеснява от нищо. Второ, на стрес трябва да спре с нея. Не сте в краен срок. Не са и вашите деца. Въпреки това напрежението обхваща цялото семейство. Защо? Заслуга на малко явление, известно като емоционално заразяване.
Според теорията за емоционалното заразяване настроенията и емоциите се разпространяват от човек на човек по същия начин като микробите. Изрази на щастие, гнявтъгата и други емоционални състояния задействат автоматичен механизъм в мозъка ни, карайки ни да почувстваме изразената емоция. Докато степента на емоционална зараза варира от човек на човек, данните от социалните науки показват, че ефектът се засилва с времето.
Така, "Щастлив съпруг, щастлива къща” не е просто банален брачен съвет. Това може да бъде и буквална истина, като емоционалното заразяване прераства в емоционална конвергенция.
“Установихме, че това е нещо добро, предсказвайки по-силна връзка и по-дълготрайна връзка“, професор в училището по бизнес в Бъркли Хаас Камерън Андерсън казва. „Да бъдеш на „същата страница“ означава да чувстваш валидиран, потвърди, действайки повече съгласувано помежду си и се разбираме по-добре.”
Пионерският социален психолог Илейн Хатфийлд предложи настроенията да се предават вирусно в нейната книга от 1993 г. Емоционална зараза. Отбелязвайки как хората несъзнателно имитират вокалните модели и езика на тялото на своите събеседници, Хатфийлд теоретизира три стъпки на емоционално заразяване: мимикрия, обратна връзка и синхронизирани емоции.
Ти знаеш как бебешка усмивка когато им се усмихваш? Този отговор не изчезва с напредването на възрастта. Усмивките и намръщените вежди карат мускулите на бузите ни да потрепват. Ето защо някой се прозява в претъпкана стая, това е като домино, падащо върху поредица от изтощени лица.
Този начален етап на мимикрия настъпва незабавно и прецизно, с лицето, заразено от настроение реагира в реално време на малки промени в изражението, като зачервяване или повишена честота на мигане.
Следващият етап е обратната връзка, при която мозъкът реагира на неволното мускулно движение, като предизвиква съответно емоционално усещане. С други думи, ако започнете да се усмихвате, мозъкът ви ускорява производството на химикали за добро настроение като допамин и серотонин. След като почувствате това, което чувства другият човек, масата е готова за третия и последен етап споделени преживявания и синхронизирани емоции.
Точно както изглежда, че някои хора настиват през цялото време, докато други лесно се предпазват от подсмърчане, уязвимостта към инфекция от емоции варира от човек на човек. В изследване на мозъчното сканиране, хората с по-висок процент на емпатия показват невронна активност, различна от по-малко емпатична. Резултатите показват, че емпатията е способност, която позволява на хората лесно да четат и да имитират психическото състояние на другите.
В взаимоотношения, един човек може да има по-голяма податливост към улавяне на емоции от другия.
“Връзките често имат асиметрия на властта, тъй като единият партньор има повече влияние от другия“, казва Андерсън. „По-мощният партньор е този, който управлява процеса на емоционална конвергенция – което означава, че те се променят по-малко с течение на времето в емоционалните си реакции.
Във взаимоотношенията с тази динамика на силата на емпатия, по-малко мощният партньор прави повече от това, което Андерсън нарича „емоционална работа“, за да се случи сближаване. „Те променят собствените си емоции, за да съответстват на емоциите на по-мощния партньор с течение на времето“, казва той.
Откакто Хатфийлд въведе концепцията през 90-те, психологически, неврологичен и други области на изследване подкрепиха нейната теория и изследваха нейните последици. Изглежда, че емоционалното заразяване не се случва по същия начин с всеки човек или всяка емоция. Гневът, например, може да ни накара първоначално да се ядосваме, но в крайна сметка да се страхуваме. Докато учи дотук още през 70-те години на миналия век показват, че депресивните настроения могат да се разпространят само за 20 минути чрез телефонни обаждания, а противоречиво проучване на Facebook от 2014 г където изследователите наводняваха новинарската емисия на потребителите на социалните медии с разстройващо съдържание, което показва, че настроенията могат да бъдат уловени и чрез социалните медии.
В хартия от 2003 гЕмоционална конвергенция между хората във времето, Андерсън изучава съквартирантите и двойките във връзките и установява, че романтичните и платонични двойки, живеещи в непосредствена близост, изпитват емоционални конвергенция.
“Партньорите за запознанства и съквартирантите от колежа станаха по-сходни в емоционалните си реакции в течение на една година“, казва той. “Партньорите във взаимоотношенията с по-малко власт са направили повече от промяната, необходима за осъществяване на конвергенцията."
Не е изненадващо, че намирането на обща емоционална основа укрепва взаимоотношенията, като емоционално сходните партньори стават по-сплотени и по-малко вероятно да се разделят. Размишлявайки върху това заключение, той предположи, че двойките може да изпитат неочаквана полза от споделяне на дълги периоди на заедност и изолация под карантина COVID-19.
„Моето предчувствие е, че колкото повече време хората прекарват заедно, толкова по-емоционална конвергенция се случва“, казва той. „Ще има повече възможности да наблюдаваме емоциите на другия и ползите от емоционалното сходство може да са много по-изразени.
Това не означава, че всички двойки ще се възползват от цялото свързано с пандемията заедно.
„Обратната страна на това е, че минусите на емоционалното различие биха били много по-изразени с повече време заедно“, казва Андерсън. „Помислете за връзка, в която единият човек е склонен да бъде „плос“ емоционално, а другият е склонен да е бурен през цялото време. След като сте прекарали месеци в тесни помещения заедно, можете да си представите как това прекъсване на връзката би довело до проблеми."
