Около половината американци не могат плувам достатъчно добре, за да се спасят. Това е страшно, тъй като много от тези неплуващи също са родители, чиито деца влизат във водата. Като се има предвид, че случайното удавяне е една от водещите причини за смърт при деца под 14-годишна възраст, от решаващо значение е децата научете се да плувате в ранна възраст. Няма значение дали някога ще се присъединят към плувен екип, работете като спасител на плажа, или 48-секундни 100 м свободен стил, да се научите да плувате е основно житейско умение. И всичко започва с основите: излагане, усвояване на основни умения и много игра.
Въпреки това, освен да сте обучен инструктор по плуване на ниво Майкъл Фелпс, можете да направите толкова много като родител, за да научите детето си (особено бебето) да плува. Можете да насърчите изследването на водата във ваната. Можете да ги носите из басейна, за да тренирате ритане. Можете да плиснете в плиткия край, за да им покажете, че водата е забавна. В крайна сметка обаче те ще се нуждаят от официални уроци по плуване, вероятно в продължение на няколко лета. Ето всичко, което трябва да знаете за това кога (и как) да запишете децата си.
Колко млад е твърде млад?
Никога не е твърде рано да заведете детето си в басейна, просто разберете, че то в началото няма да се научи да плува ⏤, особено ако дори не е достатъчно голямо, за да го запомни. Въпреки че е напълно добре да се аклиматизират бебета на възраст от 6 до 9 месеца към водата, Американската асоциация по педиатрия препоръчва да започнете деца на една възраст. Проучванията показват, че има безброй ползи от воденето на бебета в басейна, включително подпомагане на техния баланс и координация, изграждане на мускули и подобряване на съня им. Въпреки че не забравяйте, че бебетата под една година не трябва да стоят във водата повече от тридесет минути и дори по-малко, ако им е студено.
Повечето деца обаче не са готови за „официални“ инструкции, докато не успеят да следват някои основни указания. Четири е страхотна възраст, въпреки че много деца са готови да постигнат известен напредък на тригодишна възраст.
Започнете с уроци родител-дете
В по-голямата си част часовете родител-дете са като време за къпане, просто в по-голяма вана с вода. Много хора ги водят в местния YMCA и те няма да включват нищо, което не бихте могли да направите сами, в нито един басейн. Но ако се регистрирате за клас е единственият начин да имате достъп до вода, струва си. Класовете обикновено продължават 30 минути всеки и продължават 3-4 седмици. За кърмачетата те включват най-вече приближаване на вашето бебе около плиткия край, задържане по гръб във водата и пръскане с вода върху главите им. За малки деца очаквайте да пеят песнички и да играят игри, да се научат да ритат, да скачат от палубата на басейна и да плуват след играчки. Естествено, родителят ще държи детето през цялото време и отново целта е по-малко за формални инструкции и повече за аклиматизация във водата. Така че не очаквайте от тях да започнат да плуват като Кейти Ледеки направо от портата ⏤ просто работете върху това да ги накарате да се отпуснат. Също така, не забравяйте пелените за плуване.
Поемане на потопяването
До четиригодишна възраст детето ви трябва да е готово за по-напреднали уроци, без да сте във водата. Така че купете книга и намерете удобно място на палубата на басейна. Основните уроци по плуване за деца в предучилищна възраст обикновено започват с издухване на мехурчета, плуване и ритане, преди да водят децата да дърпат с ръце и да скачат сами. Обучените инструктори често работят с няколко деца и практикуват използването на кикбордове, плуване с юфка и стъпване във вода. В крайна сметка те може и да не плуват, но поне трябва да са запознати с плуването отпред и отзад и слизането под вода.
Повечето уроци са с продължителност 30 минути ⏤ достатъчно дълго, за да започнат да се уморяват, но не толкова, че да загубят интерес и да им стане студено. Разходите могат да варират значително в зависимост от района, басейна и групови или частни уроци. Обикновено частните индивидуални уроци за деца в училищна възраст са между $20 и $40 за половин час.
Колко дълго трябва да ходи на уроци едно дете?
Технически, никога не трябва да има край на уроците по плуване ⏤ повече тренировки никога не боли ⏤, но джобовете са толкова дълбоки. Крайната цел е безопасността на водата. Като минимум, децата трябва да могат да плуват по гръб (позиция, в която ще могат да викат за помощ), да плуват на 25 ярда (въпреки че когато са заседнали в средата на басейн със среден размер, те никога няма да са на повече от 12,5 ярда от стената) и стъпват във вода за минута. Децата трябва да могат да скочат (за да подражават на случая, в който попадат) и да се връщат от басейна. Ако могат да направят всичко това, би трябвало да са добре. Въпреки че няколко урока в началото на лятото могат да бъдат чудесно освежаване за деца на всяка възраст. Не забравяйте, че колкото по-малко време прекарвате на басейн или близо до вода всяка година, толкова по-ценни са уроците.
Без значение какво, не забравяйте да играете!
Уроците са страхотни за формално обучение на умения: как да плавате, как да стъпвате във вода, как да доминирате над приятелите си в 200-метровото индивидуално съчетание. Те са важни, за да разсеят страховете и да изградят увереност. Но децата могат да научат много и само като играят във водата. Когато детето ви прекарва време в басейна с приятелите си (и значителен родителски надзор), то ще постигне още по-голям напредък. Те ще имитират други деца, несъзнателно ще практикуват уменията, които са научили в уроците си, и неизбежно ще опитват нови неща. Дете, което отказва да постави лицето си, може да получи плиска се, само за да осъзная, че не е толкова лошо. Друго малко е толкова увлечено от играта, че краката му се подхлъзват, но се изправя, учейки се чрез правене. Предучилищните заведения в цялата страна са базирани на обучение, базирано на игра. Защо плуването трябва да е различно?
Катлийн Прудън е четирикратна общоамериканска плувка в колежа Mount Holyoke и помощник треньор по плуване в колежа Bowdoin. Тя прекара пет години като главен треньор на отбор по плуване в лятната лига за деца на възраст от 4 до 18 години и е преподавала над 600 частни урока по плуване на деца и възрастни от всички възрасти.
