Щастливи бракове не са щастлив през цялото време. Очакването да бъдат е непълнолетно. Има осем основни чувства и обикновеният човек преминава през произволен брой от тях в даден ден. Ако се абонирате за популярното правило за златното съотношение на положителната психология, за да сте щастливи, искате да поддържате съотношение пет към едно на положителните към отрицателните преживявания. Но дори това е въпрос на гледна точка. В брак, както и в живота, емоциите се отливат и текат и от двамата партньори зависи да се научат как да управляват приливите и отливите. Но когато имате чувството, че партньорът ви е такъв нещастен в брака си, какво правиш?
Е, като загрижен съпруг, най-очевидният отговор е правилният: говорете с нея. Важното обаче е как подхождаш към ситуацията. Това, което казвате, трябва да копае по-дълбоко от стандартната линия на разпит, която включва малко деликатност и дипломация от ваша страна. Задаване на правилните въпроси и казване на правилните неща. Така че, ако искате да вземете пулса на брака си - което така или иначе трябва да правите често, нали? — и говорете със съпругата си за истинските й чувства във вашия брак, какво ще кажете? Ето ръководство за някои неща, които да кажете и въпроси, които да зададете.
„Нека ви разкажа какво ми се случи днес…“
Звучи контраинтуитивно, но най-добрият начин да накарате съпруга си да говори е да започнете да говорите сам. Създайте си навик да говорите за деня си, за нещата, които са ви се случили и за хората, които сте срещнали. След това не забравяйте да я попитате за деня й и й дайте място и време да говори за собствените си преживявания. Колкото по-удобно и двамата се чувствате да участвате в ежедневния разговор помежду си, толкова по-лесно ще бъде да провеждате по-смислени дискусии. „Направете да се чувствате лесно да говоря с вас“, казва Силия Швайер, експерт по връзките в Datingscout.com. „След като пуснете топката, може просто да бъдете изненадани от потока от емоции, които чакат да избликнат от партньора ви.”
"Какво мислиш за това?"
Ако жена ви е нещастна, част от това може да произтича от усещането й, сякаш нейните чувства и мнения не се чуват или потвърждават. Ако тя вярва, че нейният принос или не е желан, или не е важен, тогава това ще доведе до чувство на откъсване и откъсване. Попитайте за приноса и мненията на жена си за големи и малки неща и ще видите разликата. „Посъветвайте се с нея“, казва Швайер, „независимо дали става въпрос за вашето облекло или важно решение, така че тя да знае, че е ценена и необходима“.
„Обичам как...“
Не се чувства оценявам е едно от оплакванията номер едно, които повечето съпруги имат, когато става дума за техните съпрузи. Само да й уведомите, че нещо, което тя прави, ви прави щастливи, може да вдигне настроението й и да й уведомите, че усилията й не остават незабелязани. „Тази конкретна фраза показва признателността ви към жена ви“, казва Швайер. "и може да върне щастието в брака ви."
„С какво мога да помогна?“
Въз основа на чувството на откъснатост и изолация, които нещастните съпруги могат да изпитат, те също могат да се чувстват така, сякаш са сами в брака. Че ежедневните работни места и задълженията по грижите за децата падат изключително върху тях и че са откъснати от другите хора в резултат на техните отговорности. Ако сте заети със собствената си работа, но след това отделяте време за собствените си дейности, вашият съпруг ще се чувства все по-изолиран и негодуванието ще се промъкне. Кажете й, че тя все още е приоритет и че бракът е партньорство. „Не спирайте да питате какво не е наред“, казва Швайер. „По-скоро разберете какво можете да направите, за да помогнете да поправите нещата.“
„Благодаря ви за това, което правите…”
Ако се опитвате да стигнете до дъното на това, което може да разстрои съпругата ви, опитайте да облекчите дискусията с комплимент. Кажете й, че я ценят и че чувствата й са важни. Ако дойдеш при нея, като й кажеш: „Какво има?“ тя ще бъде в отбрана веднага. Дайте да се разбере, че сте там, за да говорите за нейните чувства и сте отворени да чуете какво има да каже. „Започването на разговор в положителна нотка винаги е полезно, за да успокоите съпругата си“, казва Швайер. „Добрият спор със съпругата ви започва с това да й кажете, че я признавате.
"Тук съм за нас."
Всички казват, че бракът е 50/50, но истината е, че има моменти, когато някой носи по-голяма тежест. Ключът е да се уверите, че вашият съпруг знае, че когато е време да носите товара, вие сте готови и желаете. Ако тя е недоволна, тогава да й кажете, че сте тук, за да накарате партньорството да работи, ще ви помогне да възстановите доверието и ще предложите увереност. „Това й дава да разбере, че сте готови да направите каквото е необходимо, колкото и време да отнеме, за да накарате нещата да работят“, казва Махали. „Това успокоение може да бъде добро място да започнете да се опитвате да разберете как точно ще направите това заедно.“
— Можем ли да поговорим защо си нещастен?
Понякога е най-добре да отидете направо в сърцето на проблема. Емоциите, които жена ви изпитва, могат да са много по-дълбоки и единственият начин да ги поправите е да разберете докъде отиват тези корени. „Уверете се, че тя знае, че идвате от място на емпатия, а не на преценка“, казва Адина Махали, сертифициран консултант по психично здраве и специалист по семейни грижи. „Не можете да принудите някого да бъде щастлив, но понякога само да знаете, че партньорът ви се грижи достатъчно за вашето щастие, може да бъде голяма стъпка в правилната посока.
