Следващата история беше представена от бащински читател. Мненията, изразени в историята, не отразяват мненията на Fatherly като публикация. Фактът, че отпечатваме историята, обаче отразява убеждението, че тя е интересно и заслужаващо внимание.
Когато един приятел наскоро ми се обади, за да ми каже, че той и жена му го очакват близнаци, засмях се истерично. Бях въодушевен, разбира се, но след като чух новината, не можах да не намеря хумор в тежкото му положение. Крейг беше с жена ми и аз на всяка крачка от пътя ни към раждане (и отглеждане) на малък човек. Той беше изслушал всички лунати изказвания, които някога съм имал, смееше се и предлагаше насърчение по пътя. И сега тук той щеше да има не един, а двама свои малки човечета. И без значение колко истории съм му разказал в течение на времето първата година и половина на дъщеря ми, той все още нямаше абсолютно никаква представа какво ще го удари.
Всъщност, чуването на новините ме накара да се замисля колко е трудно да опиша точно преживяването да станеш нов баща ⏤ изглежда, че нищо не успява да го направи. Ето защо, за да помогна да се отплатя на моя добър приятел за подкрепата му, измислих осем неща, които бих искал да съм направил, преди да се роди дъщеря ми. Осем неща, в които съм убеден
Спи в
Първите шест месеца са тежки за всички. Става по-лесно, да, но все още е само началото. Дъщеря ми става непременно в 6:30 сутринта. И тя сигнализира за ентусиазма си за новия ден, като удря двата крака в ламелите на креватчето си, причинявайки звън. определихме „самороден гръм“. Не може да се игнорира ⏤ дори кучето ни се крие от него ⏤ и замени алармата ми часовник. И докато жена ми и аз започнахме да събираме екипи през уикендите, така че поне един от нас да спи, никога не е достатъчно почивка. Разбира се, да спя повече, преди бебето ми да пристигне, няма да промени нищо от това. Единствената истинска разлика е, че сега отдавам толкова по-голямо значение на съня, че съжалявам, че не се възползвах повече от спокойните сутрини. Спи и се събуждай бавно ⏤ гръмотевицата идва.
Отидете на почивка в началото на бременността
Наречете го бебешки месец, наречете го бягство, наречете го ваканция, каквото и да е, просто го направете в началото на бременността. Отидохме на бебешкия месец в Хилтън Хед, Южна Каролина, когато жена ми беше в третия триместър. Разбира се, ние се забавлявахме на слънце, но тя не успя да се наслади на всеки аспект от пътуването поради 8-килограмовото дете, което растеше в нея. Жегата я удари по-силно, ходенето до и от плажа беше по-трудно, а ястията бяха засегнати или пропуснати. Това я натъжи малко и не можех да направя нищо по въпроса. Всъщност всичко, което направих, за да се опитам да помогна, просто подчерта колко различно е изживяването на плажа. Моят съвет е да отидете на почивка рано в срока и да останете колкото можете по-дълго.
Добавете упражнения към рутината си
Не вграждах упражнения в ежедневния си график, преди дъщеря ни да се роди, но ми се иска да го имах. И не само за ползите за здравето и уелнеса, но и за повишените нива на енергия. Тези дни никога не ми се струва, че съм се наспал или имам достатъчно енергия ⏤ особено сега, когато малкото ми момиченце тича наоколо като балон с изпуснат въздух. Вмъкването на час или два за тренировка в семейния график е изпълнимо, но е много по-трудно да започнете нещо, когато вече се чувствате претоварени ⏤ и ще се почувствате претоварени. Познавам татковци, които успяха да запазят тренировъчните си рутини непокътнати през първата година на бебето си и макар да нямам представа как го правят, подозирам, че това е, защото вече са имали навик.
Яжте повече навън. Яжте бавно
Новородено може лесно да седне през храната в ресторант ⏤ шумът може дори да е успокояващ. 1-годишно дете, не толкова. По-голямата част от храненето вече ще бъде изразходвано за забавление, заемане или разсейване по друг начин на споменатото бебе, докато и двамата хвърляте храна в устата си възможно най-бързо. И ако детето ходи, очаквайте да се редуват да ядат, докато другото го разхожда в и около ресторанта. Ако жена ми и аз успеем да разговаряме, почти винаги става дума за дъщеря ни или е насочена към нея. Трябва да положим специални усилия, за да насочим разговора един към друг и да достигнем по-дълбоко от събитията от деня. Това е далеч от старите времена, когато можехме да отделим време с менюто, да поръчаме предястия и да оставим разговора да се лута. Насладете се на онези дни.
Ходете на колкото се може повече филми, пиеси или концерти
обичам филми. Наемането на детегледач (по-трудно, отколкото звучи) и плащането на детегледачката (болезнено, тъй като по същество печеля време, за да отида да харча пари) е напълно управляемо. Но да го правите с каквато и да е честота е неприятно. Ако гледачът не може да успее, тогава или трябва да изхвърлим вечерта, или някой ще бъде изоставен. Тъй като аз също никога не бих мечтал да бъда човекът, който води бебето ми на театър, освен ако нямаш златото стандарт за грижи за деца на повикване 24/7 (баба), очаквайте филмите, пиесите и концертите да останат на заден план за докато. Ето защо моят съвет е прост: излезте и се забавлявайте колкото можете повече за възрастни.
Бъдете спонтанни с почивните си дни
Дъщеря ми преминава от принцеса в тиква за миг и като въпрос на самосъхранение се научихме как да избягваме тиквата. Което означава да планираме уикендите си, винаги да вземаме предвид дрямките й и да ограничаваме повечето екскурзии до час или два. Дори планираме времето си за шофиране, за да избегнем случайно загуба на дрямка в колата. Не дай боже да заспи на пет минути от къщата, цялата тази двучасова дрямка може да бъде заснета в минутата, в която тръгнем на алеята. При тези ограничения всяка възможност за спонтанност се губи, освен ако, подобно на жена ми, по някакъв начин не сте в състояние да оправдаете термина „планирана спонтанност“.
Купете това нещо, което искате, но не можете да оправдаете харченето на парите за
Добре, това е, което наистина направих, но все пак. Всеки има онова нещо, което желае, но отказва да се разпръсне: моето беше Gene Cafe Home Coffee Roaster. Никога не бих могъл да оправдая пускането на 500 долара за печене на кафе, когато можех да похарча парите за хубави вечери или кратко пътуване със съпругата си. Но когато вторият ред се появи на нашия тест за бременност, изисканите ресторанти и бягствата през уикенда изглеждаха почти толкова тривиални, колкото моят навик за кафе. И все пак, по съвет на баща ми, пренебрегнах нарастващия инстинкт да бъда добър доставчик и купих дяволската печена. И се радвам, че го направих. В наши дни има много повече неща, за които да харча пари от мен самия и не съм сигурен, че бих могъл да натисна спусъка за нещо подобно отново ⏤ не без огромна вина. Купете това нещо сега, докато финансите са по-прости и пелените не усвояват 250 долара на месец.
Започнете да медитирате
Това дори не е шега. Между детския стрес, служебния стрес, семейния стрес, стреса на съпругата, финансовия стрес, всичко, което е стресиращо наистина, е супер лесно за един ден да ме изкара извън контрол. Имах навика да отделям време да мълча със себе си преди известно време и това ми помогна да запазя положително отношение през първата ми година от бащинството. Глупостите се натрупват (в буквален и преносен смисъл) и аз и жена ми се редуваме да се топим, но медитацията (в каквато и форма е подходяща) е бързо решение за възстановяване на перспективата, независимо от ситуацията може да бъде.
Евън О’Брайън е 36-годишен пич от Атланта с 1,5-годишна дъщеря, съпруга, която е семеен терапевт, и невероятно куче, което ги изпревари и двамата. Занимава се с маркетинг.
