Създаването на семейно време е нещо като пъзел. Сутрините са хаос, работният ден е твърде натоварен за регистрация и почивните дни са непрекъснати дейности. Толкова много важно родителство се случва от 5 до 9, че получаването качествено семейно време може да се почувства като лукс, а не като важна цел. Но добрата новина е, че часовете между 9 и 5 могат да бъдат достатъчни, ако родителите са подготвени.
„Общото време, което родителите прекарват с децата, е слабо свързано с академичните и поведенческите резултати“, казва Кели Музик, професор по анализ и мениджмънт на политиката в университета Корнел, чието изследване установява, че ангажираността може лесно да компенсира загубените часове време. С малко планиране родителите могат да опаковат много от момента, в който работата приключи, докато главите не се ударят във възглавниците през нощта. Ето съвети от специалисти по управление на времето, които да ви помогнат да направите точно това.
Планирайте своите делнични вечери
Планирате работната си седмица – защо домашният живот трябва да е различен? „Включете всички дейности на детето си в календара си и преценете кои можете да посещавате“, казва консултантът по производителност
Изключете телефона си в секундата, когато се приберете у дома
Многозадачните родители трябва да се опитат да се съсредоточат върху семейството си, след като се приберат у дома, а най-добрият начин да направят това е да блокират външния свят. „Трябва да изключите технологията“, казва Тейт. „Родителите бързат да бъдат с децата си, но все още са свързани с офиса, така че отделят частично внимание и на двете, но не се справят добре. Изключете техниката и се съсредоточете върху децата си. Правенето и на двете изобщо не е полезно.”
Отпуснете се заедно
Всеки е поне малко уморен вечер, така че се отдръпнете заедно. Изследвания на American Sociological Review показват, че когато един родител се наслаждава на развлекателна дейност със своите децата - дори просто да са там, докато играят с играчки - връзката между родител и дете става по-силна. Тейт предлага да се стигне дотам, за да се формализира това време за почивка. „Всеки петък всички знаят, че всички трябва да отделим време за семейството“, казва тя. „Играем на игри или изтегляме филм, но знаем, че ще прекараме това време заедно.“
Изпълнявайте задачи, след като децата спят
Не е нужно да се отбивате, за да вземете мляко и яйца на път за вкъщи от работа – това отнема ценно време за свързване. Вместо това, казва Тейт, използвайте фирми, които са отворени късно, за да изпълнявате поръчки. Ако изпълнявате задачи в тези късни работни нощи, тогава ще сте свободни да наваксате загубеното време с децата вечер и през уикенда.
Погледнете истински целия си ден
„Съпругата ми и аз винаги сме искали да имаме семейна вечеря, но щяхме да се приберем твърде късно“, казва експертът по управление на времето и автор на По-интелигентен, по-бърз, по-добърЧарлз Дюхиг. Затова той погледна веригата от събития, довели до късното му влизане. „Защо се прибираме твърде късно? Искам да напусна офиса рано, но когато седна в 17:00, имам имейли и 2 или 3 други неща за вършене. Защо има цялата тази работа в края на деня? Започвам работа точно преди първата среща. Защо отивам на работа късно? Защото тръгваме в 8:30 ч. Защо отнема толкова време да се обличаш? Защото трябва да изберете дрехи.” След като преминете през основната причина, казва той, е време да измислите нов план. Разбиването на проблемите с изяждането на времето с толкова много разпити ще помогне да се премахнат малките неща, които могат да провалят ценните няколко часа семейно време.
