Джон Кросман е съпруг, баща на две дъщери и утвърден бизнесмен. Той също така е един от многото милиони мъже, диагностицирани клинична депресия. Поради тази причина Джон редовно посещава терапия и се е занимавал с брачни консултации. Това е част от това как той се справя и се уверява, че е там за семейството си и другите хора в живота му, които разчитат на него. Всичко това е станало нормално за Кросман, но - като много мъже - първоначално той се противопоставяше на идеята за помощ. Той беше ядосан, когато за първи път влезе в консултация - баща му току-що беше починал, новородената му дъщеря почти беше умряла, ураган беше разруши семейния си дом и страдаше от физическа болка - но не беше способен да изрази този гняв ясно. Сега той е. И това направи всичко различно.
Кросман не просто се научи да изразява чувствата си. Той научи за размера и теглото им. Той разопакова доста неща от своите детство с които е планирал никога да не се занимава. Той се научи как да общува със съпругата си - и да й казва не по-често. Сега Кросман смята, че всеки трябва да опита терапия или някаква форма на консултиране - може би не завинаги, но само за да придобие това, което той нарича "комплекти от умения", за да премине през грубите петна на живота.
Джон говори с Fatherly защо е започнал да консултира, как това му е помогнало във всеки аспект от живота му и защо смята, че всеки трябва да опита.
Баща ми беше пастор и лидер на гражданските права. Той съветваше хората. Пораствайки, мислех, че хората, които идват в къщата, за да се срещнат с баща ми за съвет, са неудачници. Имах този негативен образ на консултиране. Бих помислил, Човече, просто разбери. Просто се вдигнете за закачките си. Тогава жена ми взе решение да отиде на консултация сама. Гледането й да прави това промени виждането ми. Част от това беше да я гледам как разопакова неща от детството си. Това ме накара да осъзная, че имам някои неща от детството си. Просто предположих, че мога да го оставя затворен. не можех.
През 2004 г. имах една от най-тежките години в живота ни. В този период от 12 месеца баща ми почина, аз имах сериозно нараняване на гърба където бях в болницата в продължение на дни, нашата къща получи повредени от ураганите, трябваше да се изнесем, а имахме бебе и бяхме бременни. Когато се роди второто ни дете, тя имаше остро животозастрашаващо събитие. Мислехме, че сме я загубили, трябваше да се возя с нея в линейката, когато беше на 2 седмици. След като преминах през това, жена ми ми каза: „Джон, ти си ядосан през цялото време. Трябва да отидеш при съветник."
Бях като: „Знам Аз съм ядосан. баща ми е мъртъв. Детето ми почти умря. Къщата ми е объркана. Боли ме гърбът през цялото време. Има смисъл." Но когато преминах през този процес да отида при съветник, бях поразен от това колко много ми помогна в работата. В крайна сметка напуснах работата си около 18 месеца по-късно и това беше един от най-здравословните преходи в работата, за които познавам. Когато хората напуснат моята индустрия, това обикновено е като сцена Джери Магуайър, с хора, които взривяват телефони.
Тъй като и двамата с жена ми преминавахме през различни неща, идеята на жена ми беше да отидем брачно консултиране. Отново бях изумен колко много помогна. Имаше много моменти, които бяха много трудни и болезнени, но това промени напълно живота за мен, а и за нея.
С терапията сам трябваше да се справя със собственото си настроение и проблеми, по начин, който нямаше нищо общо с жена ми, но това имаше пряко въздействие върху брака ми. Трябваше да изразя на жена си къде ме боли най-много. Защо определени проблеми ме предизвикват. Също така ми помага да общувам с нея. Ако нещо наистина я притеснява и тя е емоционална за това, не мога да реагирам прекалено. Брачното консултиране за нас е да бъдем заедно и да се научим как да говорим нещата и да общуваме по здравословен начин.
Забавно е. Имам чувството, че има някои аспекти на брака, които са наистина лесни, и има аспекти, които са трудни. Ако погледнете какво учи обществото и какво е там, всичко това са стереотипни, клиширани глупости. Просто не е полезно. За да стигнете до дълбоките неща, е необходима дълбока работа.
В крайна сметка бях диагностициран с клинична депресия, което някак си изуми. Винаги съм се смятал за щастлив човек. Но научаването на това и научаването на собствените си граници и слабости направи голяма разлика. Да бъдеш наясно с душевно здраве е толкова ключово.
Едно от нещата, които научих в хода на процеса, беше, че един от най-големите подаръци, които можех да дам на жена си и дъщерите си, беше да се опитам да стана възможно най-здрав човек. Ако другите хора в живота ми – било то на работа, у дома или каквото и да било – не са здрави, мога да им помогна, защото съм.
В началото имах тази теория, че ако ме попиташ: „Джон, как си?“ Че трябва винаги да казвам „Добре. Добре съм." Мисля, че дори повярвах в това. Моят терапевт всъщност дори ме дразнеше за това, като: „Наистина? Добър ли си? Случват се всички тези ужасни неща – наистина ли си добър?”
Не знаех и не разбирах чувствата. Не разбрах как да навлизам дълбоко. Хората биха казали: „Ти не си прозрачен“, а аз ще си кажа: „За какво, по дяволите, говориш? Аз съм толкова прозрачен, колкото е възможно." аз дори не знаех.
Именно чрез този процес научих това моята зависимост, за огромна част от живота ми беше успех. Когато ми се случи трагедия, вместо да седя, да плача или да се справя с болката, просто се опитвах да сключа друга сделка, или да получа повишение, или да постигна нещо. Така че, да се науча само да се справя със собствената си болка беше наистина трудно, но също така беше животворно.
Аз не съм човек, който смята, че трябва да ходиш на брачна консултация, завинаги. Но аз мисля, че има сезони в живота, в които просто внедряваш набори от умения. А това, от което се нуждаете за живота си, са близки, здрави приятели от същия пол.
Момчетата трябва да се научат да говорят за това, което чувстват. Имайки здрава мъжка интимност е наистина, наистина важно. Като например да имаш приятел и да съм като: „Понякога не знам какво правя като татко“ или „Не знам как да се справя с тази ситуация“, това е наистина, наистина облекчаващо. И понякога се нуждаете от професионална помощ, за да се справите с това, което е от миналото ви. Трудно е, но е добре. Казвам на момчетата през цялото време, ако наистина смятате, че бракът ви е свършил, ако наистина смятате, че е свършил, платете за осем сесии за консултиране. Опитайте се да отидете при тях с жена си. И ако тя откаже да отиде, отидете при тях сами. Отидете до всичките осем. Дори ако бракът не се промени, ще се радвате, че сте ходили на тези консултантски сесии и сте се гмурнали сами.
В професионален план консултирането ми помогна да разбера какво ме движи понякога. Понякога си мислех, защо настоявам за това? Какво става? Това имаше драматично въздействие върху по-здравословните взаимоотношения на работното място, по-здравословните взаимоотношения със служителите и научаването на собствените ми слабости. Повиших един човек за президент на моята компания и сега вече не наемам. Разбрах, че другите хора са по-добри в наемането на работа от мен.
Също така ще кажа, че като баща на две дъщери тийнейджърки, консултирането беше невероятно полезно за тези взаимоотношения. Наистина съм благодарен за това. Консултациите ми помогнаха да се науча да говоря различен език. Преди нямах идея говори за чувства. Сега го правя.
