Na vašem seznamu životních problémů, kterých se musíte obávat, vaše pokožka hlavy ani nezaručuje spodní místo. Vrásky, a ustupující vlasová linie — i ten čerstvý případ páchla noha je namáhavější než vaše pokožka hlavy. Ale měli byste věnovat vteřinu nebo dvě na kůži, která vám pokrývá hlavu. Proč? Protože tvůj skalp vydává všechny druhy varovných signálů o stavu vaší stravy, spánku a celkového zdraví. Pomáhá také udržovat vaše vlasy zdravé, což je jeden z klíčů k tomu, aby vaše nezmizely dříve, než vám bude 50 let. Zde je to, co potřebujete vědět o tom, jak pomoci vaší pokožce hlavy být vším, čím může být. A pak nějaké.
Postarejte se o lupy se správným šamponem
Ta šupinatá věc, kterou vidíte na ramenou své košile do konce dne, není zrovna lákavá, ale není ani tak špatná. Neexistuje jediná příčina tohoto stavu, ale může být spojena s nemocí, špatnou stravou, stresem a mastnou pokožkou. Pokud máte ekzém, jste také vystaveni většímu riziku lupů. Vaše první zastávka pro léčbu: GK šampon proti lupům
Koupit nyní 25 $
A naučte se rozpoznat nebezpečné lupy
Ne všechny lupy jsou si rovny. Pokud je váš extra mastný a žlutý, spíše než sušší a bílý, může se jednat o seboroickou dermatitidu, zánětlivé kožní onemocnění spojené s plísňovými infekcemi, hormonálními změnami a dokonce i neurologickým onemocněním, jako je Parkinsonova choroba (nelekejte se, je to hezké vzácný). Léčba je stejná jako u běžných lupů: Speciální šampony. Promluvte si se svým doktorem o tom, co je pro vás dobré.
Pochopte, že nějaký olej na pokožku hlavy je dobrý
Kromě nadměrně mastné seboroické dermatitidy je pro vaši pokožku hlavy skutečně prospěšné, když se trochu mastí. Vlasové folikuly se spoléhají na přírodní oleje pokožky hlavy, které jim poskytují živiny pro růst nových, zdravých vlasů. Pokud je ten váš na suché straně, vyzkoušejte tyto triky: Přejděte na a hydratační šampon (máme rádi Okamžitý hydratační šampon Paul Mitchell). Vmasírujte kondicionér přímo do pokožky hlavy, nejen do konečků vlasů; šampon každý druhý (nebo každý třetí) den; kartáčujte vlasy kartáčem s přírodními štětinami, abyste stimulovali mazové žlázy.
Koupit nyní 16 $
Dieta pro zdravou pokožku hlavy
Ne, nic takového neexistuje. Ale kdyby existovaly, vypadalo by to asi takto: Jezte ryby – mastné. Dejte si ořechy – ne příliš mnoho. Vychutnejte si čerstvou zeleninu v hojném množství. Kvalitu vašeho jídelníčku přímo reprezentuje kůže na hlavě, potažmo vlasy, které z ní vyrůstají. Zdravé tuky, zelenina bohatá na vitamíny a pořádný kus bílkovin jsou to, co potřebujete, aby se bílá koule leskla.
Chraňte ho před spálením pomocí mlhy na pokožku hlavy
Stejně jako váš obličej, hrudník a ramena je vaše pokožka hlavy zranitelná vůči spálení sluncem, pokud není chráněna. Ano, i když má na sobě chlupy. Vaše pokožka hlavy si se změnou ročních období nevybudovala sluneční toleranci, řekněme, vašeho obličeje. Takže pokud míříte na pláž, natřete si tam trochu opalovacího krému, ano? Pokud husí vlasy nejsou vaším stylem, nasaďte si baseballovou čepici. Jsme nakloněni mlze na hlavě, jako je ta Coola organická mlha na pokožku hlavy, který se snadno aplikuje.
Koupit nyní 26 $
Vyberte si barvu moudře
Chápeme to. Je ti 30 a tvoje vlasy si myslí, že ti je 50. Chcete zpět svou barvu. To je vaše rozhodnutí. Ale některé chemikálie v některých barvicích produktech mohou nepříznivě ovlivnit zdraví pokožky hlavy. Konkrétně pálí a svědí, což způsobuje, že se na pokožce hlavy v řídnoucích oblastech objevují červené skvrny. Ne vzhled, který chcete. Pro vlasy mladšího muže, bez chemického peelingu, hledejte přípravky na barvení vlasů bez amoniaku a peroxidu. Máme rádi: Šampon Just For Men color GX, který přidává barvu pomalu s každým mytím vlasů.
Koupit nyní 40 $
Dopřejte své pokožce hlavy masáž
Emocionálně ne. Ale ten úsek kůže na lebce je domovem tisíců nervových zakončení, což z něj dělá hlavního kandidáta na občasné potírání. Můžete si nechat udělat profesionální masáž, nebo si to můžete udělat sami tak, že uchopíte malé kousky vlasů v blízkosti základny a pomalu, lehce je vytáhnete nahoru, pryč od pokožky hlavy. Pohybujte se kolem hlavy a poté přepněte na konečky prstů k intenzivnímu tření pokožky hlavy, jako byste si šamponovali. Mezi oběma technikami procházejte pět minut tam a zpět. Budeš se cítit lépe. Nebo alespoň vaše pokožka hlavy bude. (PS: Neexistuje žádný důkaz, že masáž hlavy způsobí, že vám vlasy dorostou. Jo, to jsme taky slyšeli. Není to pravda.)
A pokud chcete, rozmazlujte to sakra maskou na pokožku hlavy
Ne každý bude na dně s myšlenkou, že bude mít na hlavě lázeňský styl. Například pokud si nikdy neděláte peeling na obličeji, pravděpodobně nezačnete hloubkově čistit pokožku hlavy. Ale pokud jste osvícený pán, existují takové věci, jako jsou exfoliační masky na pokožku hlavy a neoficiálně, skutečně plní to, co slibují. Máme rádi Exfoliační masku na pokožku hlavy od Philip Kingsley, který vmasírujte do pokožky hlavy, dokud jsou vaše vlasy vlhké, nechte působit 10-20 minut, poté opláchněte běžným šamponem a kondicionérem. Ta látka zanechá vaši hlavu trochu mravenčí a mnohem měkčí.
Koupit nyní 30 $
