Rodiče, zejména noví rodiče, jsou notoricky nevyspalý. Jedna studie zjistila, že rodiče novorozenců nemohou očekávat, že dostanou a slušný noční spánek dokud jejich dítě nedovrší 6. To je spousta ztracených hodin v říši snů. A zatímco zdravý rozum může být hlavní motivací pro mámu nebo tátu dohánět zavřené okoNová studie naznačuje, že spánek může být dokonce důležitější než prožít den bez praskání. Ve skutečnosti jedna studie zjistila, že konzistentní, hluboký spánek může pomoci zabránit Alzheimerova choroba. Přesněji řečeno, hluboký spánek může pomoci snížit hladiny beta-amyloidu a tau, dvou mozkových odpadních produktů, které zvyšují riziko onemocnění.
Walker a jeho tým studoval 32 sedmdesátníků, kteří provádějí skenování mozku, aby sledovali hladiny beta-amyloidu v každém z nich po dobu až šesti let. Lidé, kteří měli méně hluboký spánek, měli více beta-amyloidu, zjistili. Jiné studie našly podobnou souvislost mezi nedostatkem hlubokého spánku a vyššími hladinami proteinu tau v mozku.
"Nyní zjišťujeme, že existuje významný vztah mezi spánkem a demencí, zejména." Alzheimerova choroba,“ Matthew Walker, profesor neurověd a psychologie na University of California, Berkeley,
Pracovní teorie, která pochází ze studie z roku 2013, říká, že hluboký spánek aktivuje v mozku „myčku“: vlny tekutiny, které proudí do mozku během spánku, které odstraňují věci jako beta-amyloid a předcházejí jim velké, pomalé elektrické vlny. Tato „myčka“ pomáhá vyčistit váš mozek každou noc – a obejít se bez ní by mohlo být zjevně katastrofální. Přirozeně se nyní vědci soustředí na hledání způsobů, jak takové vlny vyvolat v naději bez hlubokých spánku, aby mohly cíleně aktivovat procesy, které „čistí“ mozek a snižují demenci pravděpodobně.
Novinka asi nepomůže rodiče více spí. Vymáčknout ze dne více času je totiž většinou jen o krájení menších kousků do koláče. A někdy spánek prostě nelze najít – ať už je dítě nemocné, nebo jestli má rodič své první dětské nervozity a neustále kontroluje chůvičku. Ale studie je střízlivou připomínkou, že bezesné noci mají skutečné následky.
