Spát
Fungují brýle blokující modré světlo? Odborníci říkají, že je to smíšená taškaSpát
V brýlích blokujících modré světlo je spousta slibů, od snížení namáhání očí až po jasnější vidění, předcházení poškození sítnice, nebo dokonce které vám pomohou lépe spát. Splňují humbuk? Na konci...
Přečtěte si víceStudie tvrdí, že některé fáze Měsíce se zamotávají se spánkem mužůSpát
Úplněk dostane špatný rap. Po tisíciletí lidé obviňovali střední bod lunárního cyklu za záchvaty nespavosti, propuknutí klamu a samozřejmě z mytické změny tvaru. Ale zatímco se porota stále zabývá ...
Přečtěte si vícePerfektní polštář na krkKomerceCestovatCestovní VýbavaCestovní PolštářSpát
Než vyrazíte na cestu nebo nastoupíte do letadla, musíte cestovat polštář. Dobře spát na dlouhé cestě může být klíčem k tomu, abyste dorazili svěží a připraveni vyrazit. Ale získat nějaké spánek no...
Přečtěte si víceTipy pro přežití spánku pro rodiče nočních sovSpát
Promiň, noční sovy, ale svět je určen pro ranní lidi a nedá se s tím zatraceně nic dělat. Tuto nepříjemnou skutečnost si připomínáte téměř každé ráno, když máte budík v 6:00 – nebo spoluspící dítě ...
Přečtěte si víceJak využít progresivní svalovou relaxaci k uspání dětíPřed SpanímUsnoutRelaxaceÚzkostPomůcky Na SpaníLepší SpánekÚzkost U DětíÚzkost U DětíRutiny Před SpanímSpát
"Ale já nejsem unavený!" Nikdy nepadla krutější slova před spaním. Někdy vám vaše dítě jen dělá potíže, ale jindy je to skutečné potíže s usínáním. Žádný rodič nepozná rozdíl. Proto je důležité dod...
Přečtěte si víceCo dělat, když nemůžete spát: 7 tipů, jak vypnout mozekNemůžu SpátUsnoutNespavostStresSpát
Je uprostřed noci a ty ležíš vzhůru v posteli. Měsíc je venku. Možná váš partner chrápe nebo dům vydává noční vzdechy. Zavřete oči a nějakým způsobem se o to pokusíte přimět své tělo ke spánku. Ale...
Přečtěte si víceJak pomoci dětem nadobro porazit noční můry a špatné snyŠpatné SnySnyNoční MůrySpát
Proč máme noční můry? Existují pouze teorie. Mohou být způsobem našeho podvědomí, který nám pomáhá čelit děsivým situacím na bezpečném místě. Mohou být také svým způsobem vnitřním terapeutem, který...
Přečtěte si víceTrik, jak uspat děti, když je venku v létě světloHygiena SpánkuJakLétoSpát
Dát děti spát v létě je to pekelně těžké nejen proto, že jejich rozvrhy jsou volnější a snáze se s nimi dohodnou (což na to přijdou docela brzy), ale také proto, že slunce svítí dlouho, prodlužuje ...
Přečtěte si víceJe pro vás tráva špatná? Detailní pohled na rizika a výhody marihuanyKouřící TrávuAlkoholPtsdHrnecPrůvodce Po TrávěLepší SpánekKonopíPlevelSpátMarihuana
Weed byl na příjmu PR kampaně, která ho po desetiletí vykreslovala jako vstupní bránu droga, látka způsobující schizofrenii a podporující lenost, rostlina, která může vést k životu zločin. Tak jako...
Přečtěte si vícePotřebuji více spánku nebo cvičení?CvičeníSpát
Pokud jste unavení a utíkáte a zjišťujete, že máte ten vzácný ušetřený čas, měli byste ho využít swing kettlebells nebo více spát? Jinými slovy, co udělá více pro vaše blaho, cvičení nebo spánku? J...
Přečtěte si více