Každý ví, že miminka jsou v podstatě malí opilí dospělí, a nikdy to neplatí víc než ve 2:00, kdy se chtějí pár hodin poflakovat a klábosit… a pak se na vás pozvracet. Stejně jako vysoká škola! Rozdíl je v tom, že víte, kolik spánku potřebujete, abyste se zotavili (ne to dostanete to), ale určení toho, kolik spánku děti potřebují, je o něco méně jasné.
Největší problém s dětský spánek Pokyny je, že jsou založeny spíše na tom, kolik dětí přirozeně spí v průměru, než na výzkumu o tom, jak spánek ovlivňuje jejich zdraví a vývoj. Je to proto, že tam není mnoho výzkumů, ze kterých by se dalo čerpat. The nejobsáhlejší studie k tématu je užitečné pouze v případě, že se vaše dítě narodilo ve Švýcarsku v letech 1974 až 1993 (tedy vůbec). Přesto je to nejcitovanější studie, takže možná budete chtít vědět, že 11měsíční dítě spí asi 14 hodin z každých 24 hodin, přičemž 2,5 hodiny přes den spí. Pro 6měsíční dítě je denní zdřímnutí v průměru mezi 0,04 a 6,4 hodin, nebo více než půl hodiny, ale méně než celý váš pracovní den, což opět není nijak zvlášť užitečné.
Flickr / Lars Plougmann
Nic z toho nevysvětluje významné generační a kulturní rozdíly, a to jak mezi nimi, tak uvnitř nich. Například americká miminka spí méně než mnoho jejich vrstevníků, a to buď proto, že se každý rozhodl, že dospělí by neměli být jediní, kdo saje. rovnováha mezi pracovním a soukromým životemnebo děti milují Jimmyho Kimmela. Musí to být Kimmel, že? Kdo může usnout, když je ten chlap zapnutý?
To vše znamená, že byste se neměli cítit hrozně, pokud vaše dítě nedosahuje údajně doporučených průměrů, protože v první řadě nejsou tak průměrné – nebo dobře prozkoumané. Je mnohem důležitější a možné vědět, jak zjistit, zda vaše dítě je prostě unavený. Naštěstí je také možné nechat je zdravě spát s nějakým fuzzy bílý šum jednou ve 2:00. rozhovor konečně končí. Pozdě v noci pro vás stále volitelné.
