Pozdní spaní zvyšuje riziko obezity dítěte jako teenagera

Přimět vaše dítě, aby šlo spát ve slušnou hodinu, bylo vždy důvodem k oslavě a nyní to není jen proto, že byste se mohli vykašlat. A studie nedávno zveřejněné v The Journal of Pediatrics zjistili, že předškoláci, kteří šli spát do 20:00, měli výrazně nižší pravděpodobnost vzniku obezity v dospívání než ti, kteří šli spát po 21:00. To je obrovské! (Žádná slovní hříčka.)

Pozdní spaní u dětí zvyšuje riziko obezity u dospívajících

Nikki McLeodová

Studie se zabývala údaji od 977 dětí z 9 států, které se původně účastnily Studium rané péče o děti a rozvoj mládeže, samostatný vládou financovaný projekt, který je sledoval od narození až do dospívání. Když se rodičů ve 4 a půl letech ptali na čas, kdy jejich děti chodí spát, 25 procent z nich uvedlo šli spát před 20:00, 25 procent šlo spát po 21:00 a všichni ostatní někam zapadli mezi. I když vědci zohlednili porodní váhu, socioekonomický status, etnický původ a váhu matky, děti, které šly spát po 21:00, měly dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku obezity v době, kdy dosáhly 15 let starý. V podstatě ranní ptáci dostanou body.

To neznamená, že pohádka navíc před spaním je to samé jako bábovka navíc, ale pokud se to děje každou noc, nemusí to pomoci. Jistě, přimět své dítě spát před 20:00 se snadněji řekne, než udělá, ale tato zjištění vám dávají další opravdu dobrý důvod, proč to zkoušet dál. Jediné, co musíte udělat, je pamatujte na své B (a že žádný z nich nezačíná „synem a“) a všechno bude v pořádku.
[H/T] NPR

Zde je důvod, proč odmítám telefonovat se svým dítětem

Zde je důvod, proč odmítám telefonovat se svým dítětemRůzné

Následující bylo syndikováno z Web Joanny Steven pro Otcovské fórum, komunita rodičů a influencerů s náhledy na práci, rodinu a život. Pokud se chcete připojit k fóru, napište nám TheForum@Fatherly...

Přečtěte si více
'Zootopia' vyhrává Zlatý glóbus, ale byla 'Moana' uražena?

'Zootopia' vyhrává Zlatý glóbus, ale byla 'Moana' uražena?Různé

Nedělní večer Disney film Zootopie si odnesl Zlatý glóbus za nejlepší animovaný film, což přimělo mnoho maminek a tatínků, aby se zeptali: Co se sakra stalo Moana?! Spousta rodičů souhlasí s tím, ž...

Přečtěte si více
Jak učím své dítě mít pozitivní vztah k technologiím

Jak učím své dítě mít pozitivní vztah k technologiímRůzné

Následující bylo syndikováno z Střední pro Otcovské fórum, komunita rodičů a influencerů s náhledy na práci, rodinu a život. Pokud se chcete připojit k fóru, napište nám TheForum@Fatherly.com.Když ...

Přečtěte si více