Vaše žena vám věří s penězi, s jejími pocity a když jdeš ven sám. Ona prostě nemá, důvěra ty s tvým nové dítě. Zní povědomě? To se stává řadě noví otcové. I když to vypadá osobně, není tomu tak úplně. Je to o starostech a strachu z neznámého a vaše žena může mít pro takové věci nízký práh.
Nebo ne. To by mohla být nová stránka ženy, kterou znáte, což dává smysl, protože vaše stará norma je pryč a žádná kniha ani hodina vás nemůže plně připravit na to, co přijde.
„Dítě je jako hodit do něj ruční granát vztah,“ říká Paulette Shermanová, psycholog v New Yorku. jste oba unavení. Vaše žena je vyčerpaná. Chemikálie se jí honí hlavou a ona cítí hlavní odpovědnost za bezpečnost dítěte, pro kterou ona a vy, bez ohledu na přísný výzkum, který jste provedli, nemáte žádnou praxi znalost.
Pak musíte pochopit, že pod tím vším je potřeba chránit a poutat se s vaším dítětem, k čemuž pomáhá uvolňování neurotransmiteru oxytocinu, známého také jako hormon dobré nálady. Vytváří primární mateřské zaujetí, říká
Co tedy mohou novopečení otcové dělat? První věcí je tomu všemu porozumět – a neustále si připomínat, že vaše žena vůbec nespí – a zároveň prosazovat myšlenku, že stále potřebujete čas s dítětem, abyste si vybudovali vlastní sebevědomí. Uděláte chyby, které jsou nutné a nevyhnutelné, ale problém je v tom, že nevzbuzují důvěru.
To musíte postavit. A nemůžete očekávat, že to bude okamžité. První krok se často říká, ale stále je zásadní: musíte potvrdit její pocity. To neznamená s nimi souhlasit. Znamená to uznat je. Koneckonců, její obavy, strach a úzkost nejsou předmětem debaty. Pokud neřeknete něco ve smyslu: „Chápu, jak je to pro vás stresující a děsivé,“ nikam se nedostanete. "Kdykoli se snažíte s někým spojit, ověření sníží obranu," říká Dorfman.
Připomeňte jí, že jste v tom spolu a že se to naučíte pouze praxí, oba platné body. Ale také musíte být více čelem. Když vyjádří pochybnosti, zeptejte se: "Čeho se bojíš?" a projít její starosti, říká Dorfman. Pokud nedáváte pozor (i když ano) a dítě spadne z přebalovacího pultu, navrhněte přebalování dítěte na podlaze. Pokud berete dítě na procházku a přecházíte ulice – a znovu tomu nevěnujete pozornost – často jí voláte nebo posíláte obrázky. Může to být trochu přehnané, ale je to řešení problémů a cesta nejmenšího odporu, aby zmírnila její obavy.
Je také důležité být tam s ní. Pokud to neděláte pokaždé, vstávejte na ranní krmení, vyměňte plenky, koupejte se nebo pomozte své ženě dělat tyto věci. Její pocit pohodlí poroste a nic nebude záhadou. Můžete se chopit úkolů a nebudete ji muset přerušovat emocionálně namáhavými otázkami, kde jsou lahve. Pokud byste to udělali, přimělo by ji to myslet si, že je jednodušší postarat se o dítě sama, říká Gwendolyn Nelson-Terry, licencovaný manželský a rodinný terapeut v San Diegu.
Pokud jde o krmení, vaše žena se může cítit připoutaná k dítěti. Jeden důležitý krok: Převezměte ten půlnoční. Ta jediná směna jí umožní potenciálně spát od 21:00. do 3:00 „To je ohromné,“ říká Michelle Paget, licencovaný klinický sociální pracovník v Denveru. "Když máma víc spí, všichni jsou šťastnější."
Neuhýbejte ani od pláče. Nezaručuje, že existuje problém; takhle děti komunikují o všem. Ale je snadné slyšet zvuk a výchozí nastavení: Máma to zvládne. A i když může, nemusí být jediným dudlíkem, říká Catherine O'Brien, licencovaný manželský a rodinný terapeut v Sacramentu v Kalifornii.
Využijte tuto příležitost k budování důvěry a vezměte dítě z domu. Vaše žena nebude muset slyšet pláč a vy můžete experimentovat a učit se, co funguje, protože nefunguje jen jedna věc. Než vyjdete ze dveří, řekněte jí, že se vrátíte, pokud to nezvládnete, ale pokud o vás neuslyší, je vše v pořádku. Pravděpodobně se poprvé neuvolní, ale "Nakonec usne, protože ví, že to máš," říká O'Brien.
Je také důležité porozumět tomu: Vaše chování před miminkem je nyní vnímáno jinou optikou. Pokud vaše žena ví, že si kontrolujete telefon v autě, je to problém, pokud máte dítě. Pokud máte tendenci ztrácet trpělivost, když máte hlad, je to další problém. Buďte tedy proaktivní: „Telefon je jen pro případ nouze;“ "Dám si s sebou proteinovou tyčinku" - a ukáže jí to, že si uvědomujete a respektujete její starosti, říká Sherman.
Odtud požádejte o převzetí úkolu. Vždy se objeví nová a ona může zjistit, že nenávidí určité práce. Ať je to cokoli, udělejte to po svém. Dává jí to zdání kontroly a vám trochu vlastnictví. Je také důležité si uvědomit, že i když se věci nikdy úplně neuklidní, éra starostí New Baby, No Skills není věčná.
"Je to jako práce," říká Dorfman. "Někdo, kdo je nový, nebude za šest měsíců."
