Sňatky prospívat důvěře, vzájemný respekta bezpečnost. Pokud jeden z partnerů nemá pocit, že by se s jeho pocity zacházelo s respektem, vztah nakonec zkoroduje. Jedním ze způsobů, kterým mnoho lidí náhodou nerespektuje svého manžela nebo manželku, je konec emoční invalidita. Emocionální znehodnocení je prostě akt, kdy se zbavíte něčích pocitů, což znamená, že aby někdo něco řekl nebo udělal, musí být buď šílený, hloupý, nebo nějaká kombinace těchto dvou. Může se to stát rychle a náhodně („No tak to je směšné“ nebo „Jsi tak citlivý“). pasivně-agresivně („Neděste se, ale…“) a v nejhorším případě ponižujícím a ponižujícím způsobem („Neví, o čem mluví“).
Emocionální neplatnost není vždy zřejmá a i když jistě existují případy, kdy jedna osoba záměrně podkopává city svého partnera, často se to stane náhodně nebo proto, že je odepsáno jako žádný velký problém. Ale je to tak. Jako rodinná terapeutka Hanalei Vierra vysvětlil„Když člověk vyjádří partnerovi něco, co k něčemu cítí, tento partner se může rozhodnout, jak zareaguje. Tou volbou je buď se spojit se svým partnerem, nebo partnera odstrčit.“ Udělejte nesprávnou volbu příliš mnohokrát a pošlete velmi přímou zprávu. Ale emocionální znehodnocení není snadné identifikovat. Zde je několik způsobů, jak můžete náhodně znehodnotit svého partnera, aniž byste o tom věděli.
Vždy děláte plány
Když to dosáhne bodu, kdy všechna sociální opatření děláte vy a váš partner není konzultován nebo dokonce dotázán, pak může mít pocit, že jsou postupně vyřazováni. „Tato akce, i když se často provádí bez zlomyslných úmyslů, může vést k tomu, že váš partner bude mít pocit, že jeho názory, rodina a přátelství nezáleží tolik jako na vás,“ říká Rachel Perlstein, licencovaná klinická sociální pracovnice a spoluzakladatelka koučování vztahů. servis Dobré první rande. "Může to zkreslit dynamiku síly a způsobit, že váš partner bude mít pocit, že se vám musí podřídit."
Příliš je škádlíš
Možná čtete tento a říkáte si: "To nikdy nedělám!" Ale pamatujte, že zde mluvíme o náhodě. Jemné rýpnutí na jejich váhu nebo škádlivá poznámka o jejich kariéře může bolet stejně jako přímá urážka, takže váš manžel má pocit, že nejste na jeho straně. Drobné poznámky, dokonce i v žertu, mohou být jako smrt tisícem papírových řezů do vašeho vztahu. „Zdravé partnerství je takové, ve kterém se navzájem budujete a hledáte silné stránky v druhém člověku,“ říká Perlstein. "To nejenže vytváří negativní tón, ale může to poškodit důvěru mezi vámi dvěma, což má za následek různé typy distancujícího se chování od vašeho manžela."
Děláte úkoly pro svého manžela
Ve zdravých vztazích si páry rozdělují práci a pracují společně a oba partneři přebírají svůj díl odpovědnosti. Když se z jakéhokoli důvodu rozhodnete, že váš manžel nemůže zvládnout určité povinnosti a udělat je sám, vytvoří to pro vás oba špatný precedens. "Může to ukázat nedostatek důvěry v jejich schopnosti a může dojít ke konfliktu," říká Perlstein.
Mluvíte o nich
Můžete mít pocit, že rytmus konverzace je tam a zpět, přičemž každý z vás vkládá své myšlenky, kdykoli vás zasáhne. Ale pokud neustále vkládáte své myšlenky dříve, než váš partner vůbec dostane první myšlenku, podkopáváte je každým slovem. „Když do nich vniknete dříve, než se s nimi podělíte,“ říká Perlstein, „může to mít za následek vaši významnost jiný pocit, že ve skutečnosti neposloucháte, není důležité, co sdílejí, a mohou se zavřít dolů."
Vy za ně vyřešíte problém
Když za vámi vaše drahá polovička přijde s problémem, možná vás jen hledá, abyste jim naslouchali a vyslechli je. Pokud začnete vyhazovat řešení a návrhy, jak problém vyřešit, může to pro ně být extrémně frustrující. „Aniž by to mělo smysl, můžete sdělit nedostatek péče o jejich pocity a také nedostatek důvěry v jejich schopnost najít řešení,“ říká Perlstein. „Namísto toho, když se s vámi váš manžel podělí o problém, zeptejte se jich, co od vás potřebují. Chtějí, abyste jim pomohli vyřešit problém, nebo jen potřebují, abyste sloužili jako ozvučná deska? Poskytněte jim to, co hledají."
Podkopáváte jejich rodičovství
Rodičovství je náročné a je snadné neustále vést mikro bitvy o všechno možné čas obrazovky na spánkové plány. Podřezávání citů svého partnera ve všem, od večerky po čas u obrazovky, vysílá dvakrát špatnou zprávu, protože může váš manžel má pocit, že vy dva nejste na stejné vlně, pokud jde o rodičovství, a to může zmást vaše děti. studna. Pokud uvidí, že jim necháváte uniknout věci, které váš partner ne, přiměje je to brát vašeho partnera méně vážně a v jejich očích je oslabí. „Komunikujte přímo o očekáváních a pravidla domácnosti a dodržujte je co nejčastěji,“ říká Perlstein. "I když vždy existují výjimky, většinou by rodičovství se všemi jeho složitostmi mělo odrážet dohodnutý přístup."
Své zájmy kladete na první místo
Pokud vy a váš manžel máte různé zájmy, a přesto to vy dva vždycky skončí co chcete udělat, může to být velká neplatná červená vlajka, která ukazuje nedostatek péče o ně pocity. „Neříkejte jim jen, že jejich zájmy jsou důležité,“ říká Perlstein, „ale ukažte jim brainstormingem, jak jim vytvořit čas na to, co je baví.“
