V případě, že byste upomínku potřebovali, spát není luxus, je to biologická nutnost. A i když jste to ve svém dospělém životě mohli dotáhnout tak daleko tím, že jste rutinně obětovali spánek pro zajímavější činnosti, u vás to tak nefunguje. miminka. Kritický vývoj přitom probíhá dítě spíod opravy tkání až po tvorbu nových mozkových synapsí. To neznamená, že je vždy snadné přimět dítě, aby usnulo nebo zůstalo spát, i když to dítě nejvíce potřebuje. Hannah Peterson, dětská sestra a majitelka a provozovatelka poradenské společnosti Dream Baby Sleep Consulting rozebírá, jaký druh spánku od svého dítěte po jednom roce očekávat.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Otcovský průvodce ke spánku
Zlatý věk dětského spánku
Gratulujeme, zvládli jste to. To je věk, kdy dítě teoreticky může spát 11-12 hodin v noci. Každé miminko je samozřejmě jiné a pamatujte, že jsou někteří dospělí, kteří to bez jídla nevydrží ani 10 hodin.
Budou regrese
Peterson preferuje slovo proagrese, protože je prožívají všechna miminka, ale jak je chcete nazývat, kolem jednoho roku se vaše miminko najednou začne v noci bez zjevného důvodu budit. Zůstaňte v souladu s technikami tréninku spánku. Peterson říká, že někdy se dítě „jen hlásí“. Ujistěte se, že je vše v pořádku, a pak je nechte spát.
Zvýšení motorických dovedností může snížit spánek
Dítě se učí všechny druhy zábavných nových motorických dovedností, jako je zvedání se v postýlce a chůze. V této fázi se některá miminka méně zajímají o spánek a více se zajímají o procvičování svých nových dovedností ve svých postýlkách. Peterson radí rodičům, aby zajistili, že jejich ratolesti mají během dne dostatek aktivního času, aby se méně ochotně probouzely uprostřed noci kvůli cvičení. Jako další pobídku ke cvičení s dítětem během dne Peterson říká, že je to správné spánek umožňuje přenos svalové paměti do dlouhodobé paměti dítěte, takže si rychleji osvojí nové dovednosti.
PŘÍBUZNÝ: Spánek dvouměsíčního dítěte: 5 věcí, které mohou rodiče očekávat
Zdřímnutí se sníží
Dítě může klesnout na pouhé dvě zdřímnutí, celkem tedy dvě až dvě a půl hodiny spánku denně.
Přiveďte na sebe ty šmejdy a prázdná místa
Toto je skvělý čas na zavedení dusna nebo prázdnoty nebo jiného měkkého, prodyšného předmětu, který může dítě použít k samouklidnění před spaním. Peterson doporučuje nosit „miláček“, aby voněl jako vy a vytvořil si pozitivní asociaci mít předmět po ruce během vyprávění nebo krmení nebo jiného poutavého momentu mezi vámi a dítětem.
Stále budou těžké noci
V žádném měsíci byste neočekávali, že budete mít 30 nocí dokonalého odpočinku (ani v těch blažených dnech před rodiči). Nečekejte to ani u svého miminka. I ten nejlepší spáč bude mít regrese, nemoci, nepohodlí nebo prostě starou obyčejnou špatnou noc. Ano, dali jste si na čas a ano, zasloužíte si každou poslední minutu sladkého spánku, který si teď miminko dopřává, jen si nezapomeňte nechat trochu prostoru pro drobné nedokonalosti života.
