Probiotika jsou pro zdravé děti bezcenná. Pravda, vzrůstá pocit, že někteří bakterie jsou opravdu skvělé pro lidi. A pravda, vědci se nedávno zdvojnásobili, pokud jde o studium prospěšných bakterií v rámci komerčních probiotik. Ale málokterý lékař to cítí zdravé děti musí užívat probiotika profylakticky a tvrzení o opaku jsou spíše zdravotním výstřelkem než solidní vědou.
Zde je 5 mýtů, které rodičům pomohou trochu zchladit bakteriální šílenství:
Mýtus č. 1: Probiotika pomáhají s kolikou
Nemají a je nám to líto. Protože víme, že kolika je neuvěřitelně frustrující. Jeho samotná definice je k zbláznění: jakýkoli dlouhodobý pláč, ke kterému dochází bez zjevného důvodu. Fuj. Chápeme tedy, že jste připraveni vyzkoušet jakýkoli lék, který tvrdí, že vaše dítě přestane plakat. Ale probiotika to prostě nejsou. Studie ukázaly že probiotika, která se podílejí na prevenci nebo léčbě koliky, jsou stejně účinná jako cukrová voda experimentům, které prokázaly významné účinky, brání nedostatečné kontroly a špatný design studie.
Mýtus č. 2: Zdravé děti by měly užívat probiotika
Preventivní probiotika ve skutečnosti nejsou věc, kromě falešného marketingu v oblasti zdraví. Zdravé děti by měly jíst zdravě, a pokud se stravují správně, už to všechno dostávají živiny a dobré bakterie, které potřebují z běžné stravy (včetně jogurtu, který skutečně obsahuje probiotika). Je to oficiální stanovisko Americké akademie pediatrie že rodiče by neměli dávat zdravým dětem doplňková probiotika.
Mýtus č. 3: Probiotika vám pomohou lépe kakat
Dobré střevní bakterie neexistují pouze proto, aby pomáhaly hvězdám jako Jamie Lee Curtis lépe kakat. Jedna nedávná studie zjistila, že děti s různorodou střevní flórou měly vyšší kognitivní skóre a další studie to zjistila děti ve věku 18 až 27 měsíců s geneticky rozmanitými mikrobiomy byly častěji extrovertní, společenské a zvědavý. Může to být proto, že mikrobi v našich vnitřnostech dávají tolik, kolik berou, a často vylučují chemikálie, o kterých je známo, že regulují náladu, jako je serotonin a dopamin. Opět to neznamená, že děti potřebují doplňková probiotika. Ale nechat své děti, aby si doplnily mikrobiom nějakou venkovní hrou, nikdy neuškodí.
Mýtus č. 4: Jogurt je odpovědí na dobré zdraví střev u dětí
Pro rodiče, kteří chtějí do svých dětí dostat dobré střevní brouky, je obvykle jogurt. To dává smysl vzhledem k tomu, že jogurt se vyrábí přidáním kultury Lactobacillusbulgaricus, což dává jogurtu jeho zvláštní pikantní dobrotu. To však neznamená, že jogurty zakoupené v obchodě jsou tou nejlepší sázkou – protože jakékoli dobré z probiotik lze snadno kompenzovat velkým množstvím přidaného cukru. Zdravotní rizika dalších kalorií vedoucích k obezitě jsou mnohem větší než přínos probiotik. Z tohoto důvodu mnoho lékařů doporučuje vést děti ke kultivovaným jogurtovým nápojům, jako je kefír, nebo k výrobě vlastního jogurtu řeckého typu doma.
Mýtus č. 5: Nezdravé děti by neměly užívat probiotika
Jsme na probiotikách, ale nenechte se zmást naší skepsí – existuje spousta případů, kdy probiotika mohou neuvěřitelně pomoci. Lékaři někdy doporučují probiotika pro děti, které užívají antibiotika, aby vyvážili ztrátu dobrých bakterií ve střevě. A robustní studie naznačují, že probiotika mohou pomoci s průjmem a zkrátit příznaky žaludeční štěnice. Takže v tomto důvěřujte svému lékaři. Pokud lékař navrhne, abyste vyzkoušeli probiotika k léčbě konkrétního onemocnění, zásobte se odpovídajícím způsobem.
