Sňatky, stejně jako všechno ostatní, jsou o Naslouchání. Tolik toho víme. Pokud budete požádáni, abyste myli nádobí dostatečně často, a přesto to neuděláte, je jen na vás, co se stane dál. Kromě toho je funkčnost manželství stále jednou z velkých životních záhad. Vychovávat děti? Zapomeň na to.
Udržet otevřený sluch pro to, co váš partner a děti hledají, by nemělo být velkým dotazem, ale pokud je to něco, s čím ve své rodině bojujete, existuje jiné řešení a je to jednodušší, než byste možná mohli myslet si. Ve skutečnosti to stejně přináší lepší výsledky – zbavuje vás a vašeho partnera břemene vkládání toho, co chtějí a potřebují, do slov proseb a nakonec i frustrace.
Říká se tomu emoční synchronizace a ne, není to jméno progrockové superskupiny, bez ohledu na to, jak moc to tak zní. To se stane, když se dva lidé – často, ale ne nutně – spojí milovat, doslova se naladit na vlnové délky toho druhého, cítit, co cítí, a pochopit realitu, ve které v daném okamžiku žijí.
Pokud to zní jako sci-fi, vezměte si to od Dr. Sue Johnsonové, vývojářky Emotionally Focused Therapy a autorky knihy
Emocionálně zaměřená terapie neboli EFT se ukázala jako extrémně účinná ve více než 20 výsledných studiích, pomáhat lidem dostat se do emocí druhých tím, že je terapeut provede obtížnými situacemi rozhovory. Je to proces, který je fyzický i emocionální.
„Vidíte lidi, jak se přirozeně naklánějí a napodobují pohyby toho druhého, když se snaží spojit,“ říká Johnson. „Pomáháme lidem vytvářet události změn, kde partneři, rodiče a děti mohou zpomalit své emoce, utvářet tuto synchronizaci a sdílet strachy a zranitelnosti. potřebují pomoc se svými emocionálními potřebami.“ Johnson dodává, že tyto dialogy předpovídají spokojenost ve vztahu na konci terapie a do budoucna.
Podívejme se na příklad. Jacobovi je jedenáct, hraje to a nemůže sdílet své pocity se svým otcem Stevem, který je podle něj příliš vzdálený na to, aby se s ním mohl spojit. „[Pomocí EFT],“ říká Johnson, Steve je schopen se naladit a reagovat jiným způsobem, ne podle pravidel a pokynů, ale s jemným ujištěním. a otevřenost." Existuje určitý druh emocionálního tance, který spolu dělají, který umožňuje, slovy Johnsona, „náklonnost a hru a ujištění."
„Táta také získává potřeby svých dětí novým způsobem a chápe zoufalství, které podněcuje hněv jeho dětí,“ říká Johnson. "Emoční schopnost reagovat je klíčovou složkou bezpečného láskyplného pouta."
Prakticky jde tato míra intimity ruku v ruce s nestranným mediátorem. Potvrdí Steveovy dobré úmysly a frustrace. Cílem je odtrhnout Steva od recitování a vnucování pravidel jeho synovi. Tyto výroky, říká Johnson, nejsou v kontaktu s tím, co Jacob potřebuje. Když se pozornost obrátí na Jacoba, udělá totéž, položí otázky a zahájí dialog, který dá Steveovi vědět, jak lze Jacobovy potřeby uspokojit. "Tento nový tanec," říká Johnson, "mění Steva, Jacoba a jejich rodinu jako celek."
Výhody tohoto druhu práce sahají od nejzávažnějších emocionálních komplikací až po možná malichernější „miskové“ argumenty zmíněné dříve. Cílem EFT je naučit techniky, které nebudou rozlišovat mezi velkými mezilidskými problémy a malými.
„Láska,“ říká Johnson, „je prastarý bezpečnostní kód, který je navržen tak, aby udržoval ty, na které se můžeme spolehnout, blízko. Toto naladění a reagování je tím největším darem, který může rodič dítěti dát, a tím největším darem, který si romantičtí partneři mohou dát navzájem.“
Koneckonců, stavební kameny pro tento druh spojení již existují v každém láskyplném vztahu. "Hudba a orchestr už tam jsou," říká Johnson. "Zapojeno do našeho nervového systému." Terapeut, pokud se ho rozhodnete použít, působí jako dirigent a pouze směřuje pozornost – podporuje hráče a vyvolává emoce v hudbě." Poté se toto spojení v ideálním případě stane téměř intuitivním neverbální. Dokud budete žít, už nikdy nebudete požádáni o umytí dalšího nádobí.
