Sezení je pro vás špatné. Ty to víš. Ve skutečnosti jste pravděpodobně unaveni tím, že to slyšíte. Protože dlouhé sezení je pohodlnější než stání. Ale to neznamená, že je to méně pravdivé. Lidské tělo není navrženo tak, aby zůstalo nehybné po velmi dlouhou dobu, natož 8 až 10 (nebo až 12) hodin denně, jak to dělá mnoho lidí v práci. Výsledkem celého tohoto sezení je mj. špatné držení těla, zpomalený metabolismus, bolesti zad, slabé svaly a špatný krevní oběh. Seznam pokračuje.
Specializovaná cvičení, cílené úseky a podpůrné polštáře může pomoci, ale zkrácení doby, kterou strávíte sezením, je nejlepší způsob, jak omezit fyzickou daň z přílišného sezení. Jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat proti negativním účinkům celodenního sezení u stolu, je pořízení a stojící stůl. Kancelářský nábytek může pomoci zlepšit krevní oběh, posílit svaly, snížit bolesti zad a zvýšit vaši samolibost o 45 procent.
Srandu o té poslední části. Tak nějak. Ale upřímně řečeno, stojící stůl je užitečným doplňkem každé moderní domácí kanceláře. Proto jsme mluvili s Colleen Logan z Icon Health and Fitness. Logan má nejen dobré povědomí o poli stojícího stolu, ale je také znovuzrozenou stojící stolní pracovnicí. Před přechodem strávila roky prací u běžného stolu („Moje tělo se cítilo, jako bych šla každý den na běžky let v autobuse,“ vzpomíná.) Pokud chcete provést upgrade na stůl pro stání, zde je podle Logana pět vynikajících možnosti.
Varidesk ProDesk 60 Electric
Se svým příčným designem a ocelovou konstrukcí komerční kvality je ProDesk 60 Electric nejtěžším a nejodolnějším stolem na seznamu. Skvěle se hodí pro ty, kteří mají specializovanou domácí kancelář. Stisknutím tlačítka snadno a tiše přepíná mezi programovatelným nastavením výšky mezi 25,5 a 50,5 palce, což je důležitá vlastnost každého stojícího stolu. „Ujistěte se, že váš stůl má široký rozsah výšek,“ říká Logan. "Pokud jste vysoký, ujistěte se, že je stůl dostatečně vysoký, abyste mohli stát a pracovat, aniž byste se hrbili."
Koupit nyní 995 $
Běžecký pás NordicTrack Platinum
Může se to zdát směšné. A to je. Ale také není. „Cokoliv, co do vašeho života přináší pohyb a pozici bez sezení, je krok správným směrem,“ říká Logan o NordicTrack Treadmill Desk Platinum. Milovali jsme ho při nízkých rychlostech, což pomáhalo rozproudit krev během propadu po obědě, ale při maximální rychlosti osm mil za hodinu by se mohl snadno zdvojnásobit jako partner při cvičení po hodinách. Když se Platinum nepoužívá, složí se a snadno se odvalí. Integruje se také s Google Streetview na vašem počítači. Profily měst můžete načíst do běžeckého pásu a simulovat tak sklony Paříže, Říma a téměř všech ostatních měst po celém světě.
Koupit nyní 1 299 $
Uplift Space Saver
Milovali jsme menší Space Saver pro obyvatele bytů a ty s menšími domácími kancelářemi. Logan přesto doporučuje vybrat si stůl, který má dostatek místa pro váš notebook, telefon, nabíječky a další předměty každodenní potřeby. Zjistili jsme, že stolní počítač o rozměrech 42 x 30 palců je ideální pro všechny kromě těch nejkřiklavějších stohovačů papíru. Design tlačítka, který zvedne povrch z 24 palců na 50 palců, je skvělý pro ty, jejichž nasazení na stojící stůl se může v průběhu dne lišit.
Koupit nyní 374 $
Úplně Cora
Pro ty, kdo jsou na plotě, je tu Cora, stolní deska, která zvedne počítač do úrovně očí, a když se nepoužívá, lze jej složit na méně než dva palce a zastrčit. Někdo může dát přednost většímu pracovnímu prostoru, než je jeho povrch o rozměrech 31 x 22 palců, ale my jsme zjistili, že je dostatečně prostorný pro minimální projekty. K dispozici je volitelný stojan na notebook, který zvedne obrazovku do úrovně očí dalších 70 dolarů.
Koupit nyní 159 $
Ergodriven Spark
Buďme upřímní, pokud vám lékař neřekne, že pokud si nepořídíte psací stůl, budete do roka mrtví, mnozí se brání, aby shodili velké na nevyzkoušený kus nábytku. Pro Doubting Thomases je tu Spark, kartonová deska na stůl. Vydrží ti to do konce života? Zajisté ne. Ale je to překvapivě solidní kus s prostorem pro klávesnici a myš a schopností podporovat 25 liber na jeho horní palubě, což by mělo být více než dostatečné pro většinu stolních počítačů plné velikosti, včetně iMaců. Jakmile zažijete posílené jádro a lepší držení těla, jako to udělal Logan, můžete upgradovat na trvalejší kus.
Koupit nyní 25 $
