Následující bylo syndikováno z Střední pro Otcovské fórum, komunita rodičů a influencerů s náhledy na práci, rodinu a život. Pokud se chcete připojit k fóru, napište nám [email protected].
Jednou jsem slyšel, že Frank Lloyd Wright nazval televizi žvýkačkou pro oči. Myslím, že to platí o obrazovkách obecně. Kdokoli jimi může být celé hodiny zbytečně hypnotizován: včetně dětí. Je tak zatraceně snadné postavit své dítě před Netflix (alespoň je to vzdělávací!), zatímco já jdu a dělám své vlastní věci. Třeba i vařit nebo uklízet. Dokážu ospravedlnit čas o samotě, když dělám něco produktivního.
I když se snažím technologie omezovat, nejsem proti. To, co opravdu chci, je syn, který je dobře a moudře zafixovaný a schopný přispívat světu. Moje touha neinvestovat do svého syna je moje vlastní apatie. Zde je to, co dělám, abych s tím bojoval.
Buďte první, kdo se probudí
Není to snadné, protože se probouzí mezi 5:30–6:30. Ale i když se probudím pár minut před ním, je méně pravděpodobné, že ho nařídím pasivní zábavou, když jdu spát. Být vzhůru s šálkem kávy po ruce je malý způsob, jak se cítit pod kontrolou.
Ujistěte se, že spím
Abych provedl první správně, musím se ujistit, že se předchozí noc dobře vyspal. Pro nás rodiče je snadné vinit energii dítěte za naši únavu. Ale to, že nechodíte spát ve slušnou dobu, také přispívá.
Pixabay
Mít lidi nad během jeho šlofíka
Když zůstanete doma, váš volný čas je úplně jiný než u normálních lidí. Volno mám od 13 do 15 hodin (čas zdřímnutí) a po 20:45 (čas spánku). Tohle je na hovno.
Takže začínám s touto věcí, kde zvu přátele, kteří mají flexibilní obědy během jeho zdřímnutí. Dělám jim jídlo, díky nim jsem zdravý. Zítra přijdou 4 staří kolegové na plechovku piva, kuře, brambory a kávu. Mít kolem sebe lidi mi pomáhá být lepším člověkem.
Buďte s ostatními lidmi, když se dítě probudí
Jednou jsem si všiml, že lidé, kteří byli nejvtipnější v sitcomech, by byli v reálném životě úplně otravní. Kramer, Barney Stinson nebo kdokoli ze zatčeného vývoje by byl noční můrou. U dětí to může být pravda. Jsou super otravní, pokud se nemůžete smát malým tragédiím, které během dne způsobují. Mít kolem sebe někoho jiného tomu pomáhá.
Nemělo by to vypadat, že 2 dospělí stojící kolem a smějí se, když má dítě malé neštěstí. Ale když máte někoho poblíž, když vaše dítě hodí celou roli toaletního papíru do záchodu, je snazší vidět, jak je to k smíchu, než se ohánět vztekem.
Vypnout můj telefon
Jo, rozptýlení telefonu může být lákavé. I když si můj syn nebude hrát sám, budu lepší rodič, když se mu budu věnovat. Když mám vypnutý telefon, je větší pravděpodobnost, že se budu nudit. Když se nudím, spíš ho zapojím.
Naplánujte si den předem
Ve svém posledním zaměstnání jsem zdědil dost chaotickou kancelářskou kulturu. Největší frustrací lidí, kteří pro mě pracovali, byla neschopnost soustředit se na úkoly. Tvrdě jsem pracoval na zajištění struktury a mé pokusy byly často k smíchu (byly k smíchu), dokud nezačaly fungovat. Pak jiní (někteří, kteří se smáli) začali dělat podobné změny.
Rodičovství je opravdu reaktivní, pokud nejste úmyslní. A reagovat celý den ve vás může způsobit pocit bezmoci. je to vyčerpávající. Udělat si malý seznam dosažitelných cílů a pak k nim pracovat je mentálně nezbytné. A pokud neuděláte vše na seznamu, koho to zajímá. Pracovat na něčem je pro vás lepší než nedělat nic.
Giphy
Cvičení
Rodičovství je fyzická práce. Měli byste trénovat jako každou jinou fyzickou práci. Nejsem krysa z posilovny a nejsem ve zvlášť dobré kondici. Ale ujistěte se, že pravidelně běhám a jezdím na kole místo řízení, kdykoli to jde.
Sotva s tím souhlasím; a častěji než ne z toho nasávám. Ale když necukám, většinou mi pomohly věci zmíněné výše.
Jon Jon West je redaktorem Ostrovy otce.
