Je snadné nechat se nachytat na špatné straně sebezdokonalování, že? Zaměřit se spíše na své slabé stránky než na své silné stránky. To se může týkat zejména vztahů. Víte, na čem vy a váš partner musíte zapracovat (protože o tom mluvíte, že?), ale je snadné uvíznout v celá věc – lepší než včera, kterou ztratíte ze zřetele – nebo si neuděláte čas ocenit – oblasti, kde povést se. Je to přirozený impuls (my lidé jsme koneckonců napojeni soustředit se více na to negativní), ale je to impuls k aktivnímu boji. Protože když se soustředíte na to, co funguje – ať už je to otevřená diskuse o názorech toho druhého, udělejte si čas na zábavu vztah nebo možnost si společně užít tiché ticho – jsme schopni žít okamžikem a užívat si maličkosti vítězství. To je velká výhra. Takže, ve snaze pomoci vám soustředit se právě na to, zde je osm známek, že váš vztah funguje dobře.
1. Víte, že se na vás pracuje (a jste ochotni to udělat)
Je snadné dívat se na jiné páry a přemýšlet Proč nejsme více jako oni? nebo vyjmenovat všechny způsoby, jak by váš vztah mohl být lepší. I když je srovnání zlodějem radosti, je dobré mít cíle a mít na paměti některé body zlepšení, aby bylo možné dosáhnout pokroku. Zdravé páry chápou, že nedosáhly dokonalosti a pravděpodobně nikdy nedosáhnou. Mají však vizi toho, kam chtějí, aby jejich vztah směřoval, a jsou odhodláni udělat, co je potřeba, aby se tam dostali. „Chápou sílu
2. Riskujete (a povzbuzujete k tomu i svého manžela)
Zkoušení nových věcí a podpora vašeho partnera, když je inspirován, řekněme, jít do nového kurzu, naučit se nové dovednosti nebo se pustit do jedinečného dobrodružství, pomáhá udržet manželství svěží. Důležité je, že také poskytuje příležitosti k učení a růstu, a to jak nezávisle, tak společně. Zdravé páry vědí, že upřednostňují riziko a překračují svou komfortní zónu. "To znamená, že budete tápat a dělat chyby," říká Ford. "V dobrém vztahu se k tomu navzájem povzbuzujete - odměňujete snahu, i když výsledky ještě nejsou takové, v jaké doufáte."
3. Máte různé úhly pohledu (a jste jim otevření)
Zdravé páry vlastní a zkoumají navzájem příslušné úhly pohledu. Když chcete různé věci, nestrávíte diskusi snahou prosadit se nebo kopáním v patách na opačné straně, jen abyste svému partnerovi vzdorovali. Místo toho slyšíte, co říkají, berte to v úvahu a naopak. Pak ty kompromis nebo ustoupit na základě jakýchkoli faktorů. Bude to snadné? Ne. Ale je to rovnováha. „Považujte všechny nabízené nápady za hodnotné,“ říká Ford, „a pak si oba budete hrát se všemi úhly pohledu, místo abyste jeden vlastnili a dostali se do přetahované o to, kdo má pravdu.“
4. Ne vždy mluvíš, když jsi sám (a to je v pořádku)
Pohodlné ticho mluví za mnohé. Zdravé páry chápou, že ne každý okamžik, kdy jste spolu, vyžaduje, abyste vy dva vedli hlubokou a smysluplnou diskusi. Někdy stačí být jen spolu. "Ne, nějaké velení vesmíru od tebe nevyžaduje, abys dostal z hrudi úplně všechno, jakmile to ucítíš," říká Lee Wilson, vztahový kouč s 20letou praxí. "To neznamená, že všechno držíš v láhvi nebo že nemáš neshody." Znamená to, že někdy je skvělé po náročném dni nic neříkat a přitom jen odpočívat s tím, koho milujete.“
5. Neříkáte svému manželovi všechno (protože je to zbytečné)
To neznamená, že byste ke svému manželovi neměli být upřímní. Moc bys měl. Zdravé páry chápou, že nemusí vyjadřovat každou obavu, každou chybu a každou negativní vlastnost, kterou na svém partnerovi vidíte. „Vaším úkolem jako manžela není udělat z vašeho manžela lepšího člověka. Vaším úkolem je milovat svého partnera,“ říká Wilson. "Lidé se často stávají lepší verzí sebe sama, když se cítí milováni a pocit, že je jejich partner příliš kritický, má často přesně opačný dopad."
6. Ohňostroj se ztlumil (ale vy máte něco lepšího)
Počátky každého vztahu jsou plné neuvěřitelných výšin a téměř magických pocitů blaženosti. Je to důsledek něčeho známého jako „limerence“, stav poháněný dopaminem, který u jiné osoby způsobuje intenzivní pocity zamilovanosti. Limerence může být úžasná, ale vždy odezní a páry, které vytrvají, jsou ty, které jsou stále spokojené s tím, co zbývá: závazek, společnost a spojení. "To neznamená, že tu stále nebudou příležitostné ohňostroje a výšky - zvláště když spolu děláte nové věci," říká Wilson. "Ale vrcholy prvních dnů vašeho vztahu odezní a není reálné očekávat, že budou trvalé."
7. Omlouváte se, když je to nutné (a tvrdě pracujte na svých omluvách)
Věci se dějí. Všichni děláme chyby. Chybovat je lidské a tak dále. Nejzdravější páry to chápou, a co je důležité, snaží se, aby hrdost nestála v cestě přiznání viny nebo pohledu na les skrz stromy. Také tvrdě pracují na tom, aby potřebné omluvy byly smysluplné (zde je co všechny dobré omluvy vyžadují) a přijímání smysluplných omluv od svého partnera. „Je mnohem důležitější rychle uznat chyby a velkoryse odpouštět, než chyby nedělat,“ říká Ford. "A výzkum vazby ukazuje, že dobrý proces opravy posiluje vazby."
8. Víte, že manželství je těžké (ale stále si najdete čas upřednostnit hru)
Život je plný vážných věcí, které je třeba brát vážně. Někdy se může zdát špatné nebo jako ztráta času upřednostňovat hravost. Ale ty nejzdravější páry vědí, že hra je zásadní součástí láskyplného partnerství. Vnitřní vtipy. Hloupé hlasy. Smát se zvrácenému smyslu pro humor vesmíru. Ať už je vaše manželství zábavné, mělo by si k tomu najít cestu. Nejen dělá být hravý pomáhá zvládat stres a podporuje kreativitu obecně, ale také zvyšuje spokojenost a důvěru v romantických vztazích. Zdravé páry vědí, jak ve vztahu udržet ducha hry naživu. „Zjištění, že se vaše žena rozptýlila a odjela domů a nechala potraviny sedět ve vozíku, je příležitostí k dobrému zasmání,“ říká Ford. "Važte si těchto okamžiků."
