Cvičení a cvičení pro muže, aby se dostali do dostatečně dobré formy

click fraud protection

Tréninky pro muže, které fungují pro muže

Všichni tátové mají bodky. Někteří tátové ano táta bods. Někteří tátové mají špatný pocit ze svých těl. Někteří tátové se cítí jako blázni. Ale není důvod se cítit jako podvod jen proto, že máte nedostatky. Stačí to udělat trochu lépe a táta se stane-ne-li rad bodem-lepším než smutný bod... silný, plný čepice, odvážný, jak jen může být DAD BOD.

Ale jak? S cvičením a cvičením pro muže, které hovoří o potřebách zaneprázdněného muže. To znamená:

  • Hodně základní cvičení protože to je páteř síly celého těla.
  • Hodně cvičení tělesné hmotnosti doma protože kdo má doma čas na posilovnu nebo prostor na posilovnu?
  • Zaměření HIIT, což znamená krátké, intenzivní dávky cvičení, které se ukázaly jako účinnější při zisky. Také jim to zabere méně času - takže je to tak.
  • Cílený silový trénink (jako např kliky a pohyby pasti na činky) protože pokud žijete na kardiu, prknech a klikách, nebudete mít žádnou definici.
  • A samozřejmě dost protahování a zotavení, protože když zanedbáváte, zanedbáváte vše ostatní.

Provedením těchto cvičení získáte a šestibalení? Pokud jste ochotni pro to pracovat, určitě. Ale ve skutečnosti asi ne. O to nejde. Když se otec dostane do formy, jeho první cíl by měl být funkční: Držet krok s dětmi a dělat všechny zábavné fyzické věci, které byste kdy mohli chtít. Chcete vypadat dobře v plavkách? Získávání cizelovaných pecs? Vyhrát závod? Řekněme, že alespoň díky těmto cvičením budete vypadat méně jako lednička.

Těchto 8 amerických olympijských medailistů je také rodiči

Těchto 8 amerických olympijských medailistů je také rodičiRůzné

Z Aly Raisman Simone Bilesové, zde bylo v průběhu her v Riu 2016 mnoho informací o rodičích olympioniků a jak vychovávat olympijské sportovce. Možná se díky tomu budete cítit lépe ze všech těch pla...

Přečtěte si více
Rapper Action Figure Boom se blíží

Rapper Action Figure Boom se blížíRůzné

Dan Chung je na nízké úrovni známý způsobem, který před internetem nebyl možný. A tvůrce hraček na zakázku, Chung může být posledním americkým skutečným autorem akční figurky. Ještě předtím, než by...

Přečtěte si více
Toto jsou nejlepší tatínkové březnového šílenství roku 2017

Toto jsou nejlepší tatínkové březnového šílenství roku 2017Různé

Byly rozbity závorky, zmláceny bzučáky a nějaký náhodný chlápek, který se o basketbal ve skutečnosti nezajímal, pravděpodobně vyhrál váš kancelářský fond. Ano, March Madness oficiálně skončil. Ale ...

Přečtěte si více