Před spaním preference nejsou uvedeny na seznamovacích profilech. Stejně tak neberou v úvahu rozhovory na prvním rande. Nebo druhé, třetí nebo čtvrté rande, když na to přijde. Ve skutečnosti, jako obecné pravidlo, jdou bez diskuse dlouho do procesu námluv a vytvářejí páry pro a hrubé probuzení, pokud jeden je ranní ptáče a druhý noční sova a zjistí, že jejich rozvrhy nejdou synchronizace. Nebo to přinejmenším nastaví noční sovu hrubé probuzení. Ranní ptáče vesele poletuje po domě s vařením kávy, řevem NPR a denním slovem dokončeným, když právě začalo svítat.
Často rozdíly v spát vzory nezáleží, dokud ne. V době, kdy páry se střetávají jízdní řády Uvědomují si, že musí vyhodit čas na spaní a nastavení budíku, jsou za bodem, odkud není návratu, tj. zamilovali se. Takže i přes odchylky v cirkadiánních rytmech to musí fungovat. A to není vždy snadné, zvláště když do toho vstoupí děti. Ale někdy je! Jak to tedy párům se smíšeným spánkovým režimem umožní? Hovořili jsme s šesti jednotlivci, kteří mají jiné vzorce než jejich partner, o jejich zkušenostech, o tom, jaký to byl nebo nebyl problém a jak to dokázali.
1. Byl to problém. Teď si toho opravdu vážím
Jsem noční sova ve vztahu. Manžel je po 21. hodině v podstatě k ničemu. a jsem tak před devátou hodinou ráno. Na začátku to byl problém a vedlo to ke spoustě otravných konverzací. Byla jsem tak naštvaná, když jsem končila večeři v 9 a on napůl spal na gauči. A zapomeňte na snahu zůstat vzhůru a dívat se spolu na film. Nastěhovali jsme se spolu v roce 2007 a vzali se v roce 2009 a on se pokusil oběsit.
Ale protože se narodil náš první, uvědomili jsme si, že je mnohem jednodušší, když já dělám „noční věci“ a on „ranní věci“. On vede do postele krátce po dětech, obvykle kolem 9, zatímco já zůstávám vzhůru uklízet kuchyň, krmit kočky, nastavovat budík, atd. To je také můj televizní čas. Když jsme měli děti, opravdu jsem si začala vážit toho, jak je můj manžel přirozeně na slunci. Staral se o děti, když se jako batolata probouzely v bezbožných hodinách. Teď jsou starší a vstávají kolem 7, ale to je stále mnohem dříve, než bych preferoval. Každý v mém domě ví, že mám být o víkendech zticha až kolem 9, protože máma spí. — Kristin, Noční sova, Georgia
2. Není to výzva, pokud si dáte záležet na kvalitním čase
Já jsem ranní ptáče, zatímco moje žena je noční sova. Pracujeme také na různé směny, takže často spolu během pracovních dnů netrávíme více než pár hodin. Své práce držíme odděleně. běžím an outdoorové a kempingové webové stránky a je pro mě snazší dělat svou část po práci, zatímco ona dělá svou předtím. Tímto způsobem se můžeme soustředit na zábavné věci, když jsme spolu. To se ve skutečnosti ukázalo jako skvělé, jakmile se do záběru dostaly děti, protože jeden z nás se o ně staral, zatímco druhý spal. Různé rozvrhy nejsou nutně výzvou, pokud se ujistíte, že spolu strávíte nějaký kvalitní čas, i když je to jen hodina sledování televize. — Mike Miller, Early Bird, Texas
3. Po 20:00 se o ničem důležitém nebavíme. nebo Před 10:00
Jsem ranní člověk, který si nikdy nenastaví alpaže. Není to pokorné vychloubání; je to prostě tak, jak je moje tělo propojené. Můj manžel, kterému je 19 let, je noční sova. To je, když se dívá na své B-Grade horory, čte sci-fi romány a dělá kreativní sendviče s jakýmkoli druhem chleba, který najde.
Zde je několik věcí, které jsme vymysleli, aby to fungovalo. Vzájemně se probouzíme (trochu), když přicházíme a vstáváme z postele. Obvykle je to jen ospalý polibek a připomenutí "Teď jsem tady." nebo "Miluji tě a jsem připraven začít svůj den." nemluvíme o čemkoli důležitém po 20. hodině. nebo před 10:00 a snažíme se zapamatovat si, abychom se zeptali druhé osoby, zda je dostatečně vzhůru mluvit. V tomhle jsem opravdu špatný a kazím ho tím, že na něj házím nejrůznější otázky s kofeinem, jakmile uslyším jeho kroky. Když si vzpomenu, je to opravdu rozdíl.
Někdy se navzájem soudíme. Byli oba párové terapeuty, takže absolutně víme, že je to špatně, ale nemůžeme se ubránit pocitu, že naše cesta je ta nejlepší. Miluje mě pro mou vysokou energii a ambice, ale někdy mě vidí jako workoholika, který vyskočí z postele, když chce, abych zůstala alespoň do východu slunce. Respektuji a závidím jeho uzemnění a cítím útěchu z jeho klidného chování, ale také se mi občas chce jen nalít studenou vodu na hlavu, abych ho probudil, aby se se mnou mohl projít v době, kdy jsem vzhůru a chci se podělit o své štěstí mu. — Laura, Early Bird, Pennsylvania
4. Naše plány se v průběhu let změnily
Když jsme se dali dohromady, vstával jsem brzy ráno a moje žena byla osoba, která chodila do noci. Časem jsme ale přehodili plány, což je podle mě zajímavá část mé zkušenosti. Šel jsem spát o 2-3 hodiny dříve než ona v prvních letech našeho vztahu. Vždycky by chtěla zůstat venku na večírcích později než já nebo začít se vážnými vztahovými rozhovory pozdě v noci, což mi připadalo jako naprosté mučení. První velká změna byla, když jsme oba změnili zaměstnání. Začala vstávat dříve a dříve, zatímco moje práce začala pozdě a já musel pracovat později do večera. To byl začátek změny. Jakmile jsme měli děti, naše rozvrhy se zhroutily a pak se víceméně synchronizovaly. Nikdy jsme nemluvili o našich plánech ani jsme neudělali nic, abychom je změnili. Život se tak nějak odehrával kolem nás a my jsme se mu přizpůsobili. — Robert, Early Bird, Connecticut
5. Děti za nás problém vyřešily
Moje žena a já jsme středoškoláci a s touto výzvou jsme se potýkali posledních 15 let. Ty rané dny před dětmi byly nejtěžší. Jsem ranní člověk. Rád začínám svůj den kolem šesté a mám tu hodinu s telefonem a šálkem kávy, než půjdu do posilovny a začnu den se svým Blog pro domácí opravy. Moje žena byla noční sova, která zavírala bary a spala až do poledne. Oba jsme byli frustrovaní, ale našli jsme způsob, jak to udělat. Kdyby bylo něco, co jsem chtěl společně udělat brzy v sobotu nebo neděli ráno, zavolala by to dříve večer. Pokud chtěla večer ven, praštil jsem kávu nebo Redbull, když bylo 20:00. válel se kolem.
Když přišly děti, vlastně nám to vyřešilo tento problém. Děti se budí kolem 7:00, takže já chodím spát kolem 20 nebo 21:00. zatímco moje žena zůstává vzhůru do půlnoci a dívá se na televizi, pracuje nebo čte. Probudím se kolem šesté, dám si ranní kávu a pak se probudím s dětmi, dokud nevstane kolem osmé. Takže to nakonec dopadlo skvěle. — Jake Brandon, Early Bird, Arizona
6. Frustruje mě to, ale našli jsme řešení
S manželem jsme se dali dohromady mladí, v 17 a 18 letech. V tu chvíli našeho života jsme byli oba tak trochu noční sovy. K posunu došlo, když se naše zaměstnání, vzdělávání a kariéra vyvíjely. Jeho pracovní směny začaly pár hodin před tou mojí, takže se proměnil v ranní člověka. Vstávat přes týden ve 4:30, o víkendech „spát“ do 6:30/7 a do 20:00 vždy připraveni spát nebo spát na gauči. jsem bloger o rodičovství a nemám problém zůstat o něco později vzhůru.
Od té doby, co máme děti, to rozhodně začalo být o něco větší výzvou. Když jsme šli spát v 7:30/8, kdykoli potom to byl jediný čas, který jsme dostali, ale když můj manžel vždy usnul tak brzy, připadalo mi, že jsme sotva měli čas být jen pár. Začalo mi to vadit, protože jsem měl pocit, že nemám čas si s ním sednout a popovídat si, tak jsem mu řekl, jak se cítím. Chápu, že je tak unavený z brzkého vstávání a dlouhého dne. Našli jsme pár televizních pořadů, které se nám líbí, a jeden nebo dva večery v týdnu si dáme svačinu a sledujeme epizodu našeho pořadu poté, co je naše batole na noc pryč. Uděláme si čas na to, abychom si popovídali o našem dni a dalších věcech. Je hezké mít ten čas spolu. — Ashley, Noční sova, Ohio
