5 tipů, jak se stát flexibilnějším (a mnohem šťastnějším) rodičem

Nepružnost je zlodějna. Krade příležitosti a poškozuje vztahy. Ti s neflexibilním myšlením nemohou jít s proudem. Jsou přísní v tom, jak se domnívají, že by se věci měly dělat, a často nejsou schopni řadit rychlostní stupně, když se situace nevyvíjí podle jejich představ. To může způsobit nesčetné problémy v každé aréně, zvláště poté, co se daná osoba stane rodičem, kde schopnost jít s proudem je jediná věc, která vás ochrání před katastrofou.

„Flexibilita je jedním z nejpřínosnějších atributů, které může rodič mít, pokud jde o výchovu dítěte,“ říká Dr. Sanam Hafeez, neuropsycholog a člen fakulty na Kolumbijské univerzitě. „Namísto toho, aby situace byly pouze černobílé, jsou flexibilní rodiče schopni lépe reagovat na své děti a dívat se na situace z různých úhlů pohledu. Díky tomuto způsobu myšlení se děti nejen cítí lépe podporovány, ale také rodičům umožňuje, aby se cítili méně stresovaní, když věci nejdou podle plánu.“

Pro některé rodiče je myšlenka být flexibilní a nechat některé věci plynout v rozporu se samotnou myšlenkou rodičovství. Domnívají se, že flexibilita se rovná nekonzistentnosti a že děti, které jsou vystaveny uvolněnějšímu přístupu, již nemusí mít pocit, že mohou být

disciplinovaný. Hafeez však říká, že tomu tak není.

„Flexibilita může rozptýlit konflikty mezi dítětem a rodičem a udržet v domácnosti klid,“ říká Hafeez. "Děti dospívají rychlým tempem a je pravděpodobné, že jeden den bude vyžadovat jiné rodičovské dovednosti než ten druhý."

Flexibilita přichází, když vidíte situaci takovou, jaká je, spíše než takovou, jakou ji chcete, a přijímáte tyto okolnosti. Je to aktivní volba, kterou musíte udělat a nyní se necháte unášet svými emocemi.

„Flexibilní myšlení začíná převzetím aktivní role v naší schopnosti řídit naše životy místo toho, abychom se nechali strhnout od podnětu k reakci,“ dodává. Ramsey Bergeron, životní kouč a motivační řečník. "Jinak se unášíme a máme pocit, že se svět děje nám, místo toho, abychom ho měli možnost ovlivnit."

Rozvíjení flexibilnějšího myšlení nebo prostě udržení toho svého ve formě vyžaduje vyjít ze sebe, pozorněji naslouchat, nereagovat tak okamžitě a další. Zde je co vědět.

1. Poslouchejte druhou stranu častěji

Během jakékoli nesouhlas, je lákavé chtít se držet své strany diskuse a mít to poslední slovo. Ale – a to by neměly být zprávy – je důležité otevřeně naslouchat a alespoň slyšet, co říkají. I když to nemění rozsah argumentu, je to důležité potvrdit pocity druhého člověka a alespoň uznat, že jsou slyšet. „Flexibilita může dětem pomoci cítit, že jsou stále svou vlastní osobou, přestože musí naslouchat rodičům,“ říká Hafeez. "Minimalizuje to strach dětí, když vědí, že udělaly něco špatného, ​​a může zvýšit pravděpodobnost, že budou ke svým rodičům upřímné."

2. Buďte otevření novým nápadům

Pro rodiče často existuje více než jeden způsob, jak věci řešit. Rozhodující je ochota podívat se na jiné myšlenky a jiné cesty. Buďte otevření novým rodičovským dovednostem a uvědomte si, že se vám to nepodaří napoprvé, ani podruhé nebo potřetí. "Být flexibilním rodičem vyžaduje praxi a může některé lidi vyvést z jejich komfortní zóny," říká Hafeez. "Může však posílit vztah mezi rodičem a dítětem na další roky."

3. Udělejte si čas na klid

Pokud jste otrokem reakce na věci kolem sebe a často se necháte strhnout svými emocemi, pak nikdy nebudete schopni vyvinout plně flexibilní myšlení. Zůstat na tomto místě znamená, že jednoduše dovolujete, aby se vám přihodily události, místo abyste přebírali kontrolu.

„Uvědomění mezi stimulem a reakcí je místo, kde začíná flexibilní myšlení a rodí se odbourávání starých vzorců,“ říká Bergeon. "Životně důležitým nástrojem, který pomáhá vytvořit pauzu mezi podnětem a reakcí, je meditace."

Udělat si čas na 20 minut tiše sedět a utišit své myšlenky se může rodičům zdát jako luxus, dodává, ale může to změnit celý svět v tom, jak se díváte na zbytek svého života. Nastavte budík o něco dříve, abyste ho dostali dřív, než se celý dům probudí.“

4. Přestaňte vidět jen neúspěch a úspěch

Lidé, kteří mají strnulé myšlení, mají tendenci vnímat situace jako „dobré“ nebo „špatné“, „neúspěch“ nebo „úspěch“. A podle toho reagují. Není však vše tak černobílé. Lidé s flexibilním myšlením se dívají na život jako na řadu příležitostí, jak se učit a hledat konstruktivní způsoby, jak překonat výzvy. Jinými slovy, přinášejí perspektivní.

"Když si vzpomenete na některé z věcí, na které jste ve svém životě nejpyšnější, kolik z nich začalo jako ‚špatná‘ situace, kterou jste překonali?" ptá se Bergeron. "V té době se to mohlo zdát ‚špatné‘, ale donutilo vás to přizpůsobit se a vyrůst v to, kým jste teď."

5. Přijetí praxe

Jak budete reagovat, když se vám něco nepovede? Lidé velmi často nastavují určitá očekávání ohledně toho, jak událost, setkání nebo výměna proběhne, ale realita je jiná. Když tato očekávání nejsou splněna, je běžné, že se lidé rozhněvají nebo se stáhnou, což stáhne všechny a všechno s sebou.

Přizpůsobit se flexibilnímu způsobu myšlení znamená pustit se do toho a nenechat se ovlivnit věcmi, které nejdou podle plánu. Může to dokonce znamenat smát se tváří v tvář katastrofě a rozhodnout se přijmout radost, i když vám všechno kolem říká opak.

"Flexibilní myšlení nezabrání tomu, aby na vás házely křivky," říká Bergeron, "ale pomůže vám vyhnout se tomu, abyste šlápli před talíř a nedostali se od něj."

Bolest, dodává, je nevyhnutelná. Ale utrpení je volitelné.

„Když se stane něco, co vás rozruší nebo obtěžuje, zeptejte se sami sebe: A co situace, kterou mám pod kontrolou? Pokud je odpověď nic, tak toho nech být."