Děti inspirují intenzivní emoce během vteřiny po svém příchodu. Milovat. Oddanost. Ochromující strach. Jiné emoce však nějakou dobu probublávají, například žárlivost a trochu zášti. Jste rádi, že jste táta, ale ponořený do otcovství se stydíte přiznat, že máte pocit, že jste najednou druhý nejlepší. Stalo se to. Existuje důvod proč.
"Protože jsi," říká Dr. Pat Love, odborník na vztahy a spoluautor Roztrháváš nás.
Změna je skutečně otázkou jednoduché matematiky. Problém je v tom, že jsi byl v původních výpočtech mimo. Zatímco si myslíte, že jste do svého života přidali jednu jednotku, Láska říká, že jsou to ve skutečnosti dvě. Existuje stávající vztah s vaším partnerem. Nyní jste vy dva jako rodiče a dítě jako jednotlivec. A děti dominují. Očividně. Jsou na vás ve všem stoprocentně závislí, takže dostávají všechen čas, pozornost a peníze v nekonečné smyčce.
Zjevná pravda: Když přijdou děti, život, o kterém jste věděli, kde máte kontrolu, skončil. Nemůžeš spát, když chceš. Už nemáte se svým partnerem stejnou intimitu. "Všechno prochází vírem potřeb dětí," říká
Je tu nový potravní řetězec: Lidé se ptají na dítě. Né ty. Příbuzní se starají o to, aby děti dostaly dárky. Né ty. Nejprve je zachrání hasiči. Né ty.
To vše si vynucuje změnu vlastní identity. Můžete být zruční a dokonalí, ale můžete mít pocit, že na tom nezáleží. "Ve vaší hlavě jste se stali druhořadým," říká Winch.
Zkrátka je přirozené cítit se jako č.2. Ale to neznamená, že to nepůsobí hnusně. Jak se tedy z tohoto headspace dostat? Nemůžete odečíst žádné potřeby dítěte, takže jediný způsob, jak změnit svůj postoj, je přidat pozitiva. A velká část pomoci sobě je nabití vztahu se svým partnerem. Pokud se navzájem ignorujete, děti to pochopí, ano, ale také vám to pomůže cítit se méně druhořadě. „Partnerství je primární součástí rodičovství,“ říká Love. "Musíš milovat jejich mámu." Musíš z toho udělat prioritu."
Nemusí to být velké displeje, říká Dr. Carl Hindy, klinický psycholog a autor Pokud je toto láska, proč se cítím tak nejistý? To, co většina lidí chce, je ocenění a každodenní potvrzení jejich dobré práce. Možná si myslíte, že pocity jsou zřejmé, ale je pravděpodobné, že nikdy nebyly vysloveny. Mohlo by to být tak jednoduché, jako když uprostřed dne pošlete textovou zprávu „Jak se máte?“ nebo se zeptejte, jestli je něco k vyzvednutí na cestě domů.
Jde také o to, jak ulehčit partnerovi zátěž. Pokud je potřeba umýt nádobí, koupelnu nebo prádlo, udělejte to. Pokud umíte uvařit večeři popř
prostě vypadni, udělej to. Pokud uvidíte její pyžamo, nahřejte je v sušičce. Cokoli, co snižuje stres/projevuje soucit, je romantické. "Její život je lepší a tvůj život je lepší," říká Love. Poté je práce o tom, najít si čas na to, abyste byli spolu. Na žebříčku hloubky rodiny můžete být navěky č. 2, ale stále jste manželem č. 1 a vztah potřebuje pozornost, protože se nevyhnutelně proměnila z bezpracných předdětských dnů, kdy každá noc, ať už jste to věděli nebo ne, byla rande noc.
Když víte, že existuje únik, není třeba se snášet přes cokoli a nikoho.
Ano, rande. Znovu se opakuje často doporučovaný, zřídka realizovaný nápad. Stále stojí za to střílet, shodují se všichni odborníci. Winch říká, že když jen na hodinu, oblečte se a vypadněte z domu, abyste se znovu cítili jako dospělí a jako vy. I když trávíte čas odoláváním nutkání zavolat domů, stále na tom záleží. Uvidíte, že všichni přežili, vytvořili si zvyk a úzkost o své místo v novém ekosystému nezvítězila.
To je samozřejmě těžké pravidelně zvládat. Hindy říká, že pro každodenní provoz zaveďte pro děti předvídatelné rutiny ráno a zejména v noci. Jakmile usnou, je to váš zlatý čas a vše, co potřebujete, je 20 minut. Může to být backgammon nebo sledování House Hunters při výroběhloupé komentáře – cokoliv, co je sdíleno a co znovu potvrzuje vaši podobnost jako páru. Pokud chcete mluvit, skvělé, ale není to nutné. Je na vás, abyste si jeden druhého užívali a užívali si: „Ať je to cokoli, ty a já jsme to spolu přežili,“ říká.
Pravdou je, že být tátou ve skutečnosti neznamená být také běžcem. Pravděpodobně nejsi ten chlap, který potřebuje být pořád č. 1, nebo alespoň nechceš být. Ale tady je to, co je těžké si uvědomit, když jste v tom všichni s dětmi: Rodičovství je vyčerpávající a je snadné ho nechat stane se vším, ale jak říká Winch, nikdo není stavěn na to, aby dělal cokoliv 24/7, bez ohledu na to, jak moc vás to baví. Potřebuješ pauzu. Musí existovat určité hranice, pro vás jako pár a vás jako jednotlivce, i když je to hodina něčeho, co si užíváte každý druhý týden. Když víte, že existuje únik, není třeba se snášet přes cokoli a nikoho.
"Otcovství si užijete mnohem víc, až budete mít zpátky kousek života," říká Winch.
