Z kojenecká strava k gumám s ovocnou příchutí, dětská probiotika nyní přicházejí ve všech druzích nápojů, potravin a doplňků pro novorozence, kojence a batolata. Probiotika jsou prospěšná, protože jsou široce medializovaná jako dobrá pro dětská střeva a pro posílení imunity bakterie, které teoreticky vyvažují potenciálně škodlivé mikroby žijící v trávicím traktu kojenců traktů. Kromě toho se říká, že nejlepší dětská probiotika pomáhají s běžnými stavy, jako je kolika, ekzém a související s antibiotiky. průjem. Ale to je vše podle marketingu. Jsou některá z těchto tvrzení podložena robustní vědou a která jsou nejlepší dětská probiotika pro vaše dítě?
"Máme teorie, proč probiotika fungují, ale neznáme přesné mechanismy," říká Daniel Merenstein, MUDr, odborník na dětská probiotika a ředitel výzkumných programů v rodinné medicíně na Georgetownské univerzitě. "Dokonce ani nevíme, co je to zdravý mikrobiom, takže nemůžeme říci, že [jeho vyvážení] má konkrétní výhody."
Nejprve některé dětský mikrobiom
Vnější faktory, jako je strava, nemoci a užívání antibiotik, mohou vychýlit mikrobiální rovnováhu dítěte a umožnit množení nebezpečných mikrobů. Ne vždy to vede k tomu, že dítě onemocní – tělo má svou vlastní obranu, aby odvrátilo infekci – ale rozhodně může. Například při odběru antibiotika, které ničí dobré střevní bakterie spolu se špatnými, asi 25 až 30 procent dětí vyvine průjem, který může být vážný a dokonce se může stát život ohrožujícím.
Zde jsou probiotika: Když se berou jako doplněk stravy nebo když jsou probiotika pro děti Živé mikroorganismy obsažené v potravinách doplňují střeva dobrými bakteriemi, které pomáhají vyvážit mikrobiom. Tím mohou pomoci odvrátit nebo snížit závažnost nemoci.
Zdravotní přínosy dětských probiotik
Navzdory tomu, čemu mohou obchodníci s produkty chtít, abychom věřili, ne všechna probiotika jsou dobrá pro konkrétní účinky na zdraví. Existuje široká škála probiotických kmenů, z nichž většina patří k oběma Lactobacillus nebo Bifidobacterium skupina. Každý kmen v těchto skupinách má jedinečné vlastnosti, funkce a potenciální zdravotní výhody. Přínos dětských probiotik závisí na konkrétním kmeni. A výzkumníci neprozkoumali každý kmen.
To je důvod, proč kromě několika probiotických kmenů, které se ukázaly jako účinné pro určité zdravotní stavy, je příliš brzy s jistotou říci, že z každodenního užívání mají prospěch všechna miminka a batolata probiotika. Nějaký mohl prospěch, říká Merenstein. Ale nebylo provedeno dost klinických studií na dětech, aby to bylo jisté. Například se zdá, že probiotika prospívají imunitnímu systému a zdraví gastrointestinálního traktu, říká. Ale ze stávajícího výzkumu je obtížné přesně určit, proč nebo jak pomáhají - nebo které kmeny jsou skutečně účinné.
To znamená, že odborníci s jistotou vědí, že probiotika jsou v naprosté většině bezpečná s několika, pokud vůbec nějakými, negativními vedlejšími účinky. A přestože je zapotřebí mnohem více klinických studií, zdá se, že většina kmenů má potenciál udělat něco pozitivního pro zdraví. Ale znovu, je to dostatečný důkaz, aby stálo za to podávat relativně zdravému miminku nebo batoleti denně probiotika?
„Když se dostaneme k tomu, zda jsou probiotika užitečná pro zdravé děti, je to něco jako multivitamíny“ říká Merenstein. „Moje děti berou multivitaminy, ale údaje, které je podporují, jsou dost špatné. Důkazy tam nejsou. Ale zároveň jim multivitaminy neublíží.“
Merenstein však poukazuje na to, že probiotika jsou podstatně dražší než většina dětských multiméček. Rodiče by mohli hodně zaplatit za dětské probiotické produkty, které jejich dětem neublíží – ale ani jim moc nepomohou.
Nejlepší dětská probiotika pro specifické podmínky
I když nás stále dělí roky od toho, abychom věděli, zda by všechna kojenci a batolata měli užívat probiotika denně existuje solidní věda, která ukazuje, že určité kmeny mohou ve skutečnosti pomoci s konkrétním zdravím problémy. Několik příkladů:
Průjem: Výtokové hovínko není u kojenců a malých dětí neobvyklé. Ale pokud průjem přetrvává, může vést k nebezpečné dehydrataci. Užívání antibiotik na ušní infekci nebo jiné onemocnění zvyšuje pravděpodobnost průjmu. Naštěstí několik studií ukazuje, že několik vybraných kmenů pomáhá předcházet nebo zmírňovat průjem. Tyto zahrnují Lactobacillus rhamnosus GG nebo LGG, který se nachází v Culturelle Kids Daily Chewables, Culturelle Daily Probiotic Packets a MetaKids Baby Probiotické kapky, stejně jako Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, k dispozici v denním probiotickém doplňku FlorastorKids.
Kolika: "Probiotikum." L. reuteri DSM 17938 byl dobře prozkoumán u kojenců s kolikou a nejlepší studie jsou ty, které byly provedeny na kojených dětech,“ říká Merenstein. "Nezbaví se úplně koliky, ale zkrátí dobu pláče." Některé výzkumy naznačují L. reuteri DSM 17938 může také zmírnit gastrointestinální potíže spojené s kolikou. Tento kmen se nachází v produktech BioGaia Protectis, které jsou k dispozici jako kapky pro kojence nebo žvýkací tablety pro starší děti, stejně jako Gerber Soothe Probiotic Colic Drops, Gerber Good Start Soothe Powder Powder Formula a Pedia-Lax Probiotic Mňam.
Ekzémy a alergie: Výzkum naznačuje, že LGG může také snížit ekzém a další vzplanutí související s potravinovou alergií. „Pokud je dítě vystaveno vysokému riziku ekzému a alergie — pokud existuje například rodinná anamnéza — pak zvažte její předání svému dítěti a zbytku vaší rodiny jako preventivní opatření,“ říká Merenstein. Mnoho studií také naznačuje, že u dětí rodičů, kteří během těhotenství užívali probiotika, je menší pravděpodobnost vzniku ekzému. Důkazy zahrnují finský soud, který ukázal, že konkrétně LGG bylo účinné.
Gastrointestinální problémy: Kromě zmírnění průjmu mohou probiotika pomoci dětem s příznaky syndromu dráždivého tračníku, zácpanebo ulcerózní kolitida. Existují určité důkazy L. reuteri V těchto případech může využít DSM 17938. Pro děti dostatečně staré na to, aby konzumovaly jogurt nebo jogurtové nápoje, L. plantarum 299v (nachází se ve třech produktech Goodbelly), L. casei Paracasei CNCM I-1518 (nalezený v DanActive Actimel) a B. lactis CNCM I-2494 (nachází se v jogurtu Activia) může být prospěšné. Vědci však tyto kmeny zkoumali u dospělých, nikoli u dětí.
Jak koupit miminku ta nejlepší dětská probiotika
Abychom vám pomohli s nákupem konkrétních dětských probiotických produktů, které se ukázaly jako užitečné pro různé stavy, podívejte se na 2021 Klinický průvodce probiotickými produkty dostupnými v USA. Tento průvodce, který se každý rok aktualizuje, aby zachytil nejnovější vědecké poznatky, konzultuje mnoho lékařů, než doporučí konkrétní probiotika pro děti. "Pokud chcete vědět, jaké probiotikum dát Johnnymu, když je na antibiotikách nebo má ulcerózní kolitidu, tato stránka odvádí opravdu dobrou práci," říká Merenstein. Ale stále je chytré nechat si vybrat u dětského lékaře, než si ho koupíte.
Merenstein také radí rodičům, aby se podívali na Mezinárodní vědecká asociace pro probiotika a prebiotika webová stránka. Tato výzkumná organizace vytvořila několik krátkých, snadno srozumitelných videí a infografik o tom, jak probiotika fungují a jak si vybrat ty nejlepší produkty.
Jako poslední poznámku Merenstein říká, že když nakupujete probiotika, vždy zkontrolujte panel Supplement Facts, abyste se ujistili, že kmen nebo kmeny jsou uvedeny přesně. Každý název probiotika by měl obsahovat rod (např Lactobacillus, někdy zkráceno na L.), druhy (jako např reuteri) a sadu čísel nebo písmen označujících přesný kmen.
"Pokud štítek neuvádí tři názvy probiotik, pak společnost není zcela pravdivá a opravdu nemůžete vědět, co je v produktu," říká Merenstein. „Například, když je napsáno jen Lactobacillus nebo acidophilus, nebo říká pouze L. reuteri bez čísla za ním, pak nevíte, co dostáváte. To neznamená, že tento produkt dítěti nepřinese nic dobrého. Ale bez všech informací je těžké říct."
