Výchova dětí vyžaduje rovnováhu mezi nezávislostí dítěte a kontrolou rodičů. A tato rovnováha může být pro rodiče těžké najít. Přece kontrola v podobě tvrdou disciplínuultimáta, křik nebo nátlak se často cítí jako nejlepší způsob, jak chránit děti a naučit je být dobrými lidmi. Ale dítě, které je nuceno se chovat, není nezávislé a sebeurčené dítě. Jak tedy vychovat dítě, které bude samostatné a usnadní si život snížením zátěže spojené s pečováním? To je hádanka, kterou by mohla nejlépe vyřešit teorie sebeurčení.
Co je Teorie sebeurčení
Do psychologie uveden v 80. letech 20. století Edward L. Deci a Richard RyanTeorie sebeurčení (neboli SDT) naznačuje, že lidé mají nejlepší výkon, když jsou tři základní potřeby spokojeni: Cítí pocit samostatnosti, prožívají mistrovství a kompetence a cítí skutečné spojení ostatní. A zdá se, že výzkum naznačuje, že to platí pro dospělé stejně jako pro děti.
„SDT navrhuje, že když děti pochopí, proč je něco důležité, cítí se autonomní,“ vysvětluje Dr. Genevieve Mageau
Důležité je, že SDT říká, že rodiče jsou kontraproduktivní, když se snaží donutit dítě k porozumění pomocí kontrolních metod, jako je trestání, ocenění, křik nebo nátlak. "Kontrolní chování jednoduše nefunguje pro internalizaci hodnot," říká Mageau. „Když se děti cítí pod kontrolou, buď vzdorují, nebo se podřizují. Ale nemusí si nutně udělat čas na to, aby přemýšleli o tom, zda je to, co dělají, důležité."
Věda o rodičovství s podporou autonomie
Existuje výzkum, který ukazuje, že když si rodiče najdou čas na podporu autonomie svého dítěte, tyto děti podávají lepší výkon. V roce 2007 např. kolaborativní studie mezi výzkumníky z Čínské univerzity v Hong Kongu a University of Illinois zkoumali psychologické a akademické výsledky ve vztahu k autonomii podporující rodičovství. Výzkumníci sledovali 806 čínských a amerických žáků sedmé třídy po dobu 6 měsíců a měřili sami hlášené úrovně podpora autonomie nebo kontrola ze strany rodičů spolu s vlastním smyslem pro emocionální zdraví a akademické zdraví dětí úspěch. Také se měřily známky.
Výzkumníci zjistili, že zprávy o menší kontrole a větší podpoře autonomie ze strany rodičů vysoce korelovaly s lepšími studijními výsledky. Ale nejen to, tyto děti zažívaly zvýšenou úroveň emocionální a duševní pohody.
Novější metaanalýza zveřejněná v roce 2015 výzkumníci z University of Texas Austin se podívali na 36 studií týkajících se dětí a teorie sebeurčení. Výzkumníci napsali, že ve skutečnosti našli korelaci mezi podporou autonomie a pozitivními výsledky v akademickém úspěchu. Ale také poznamenali, že pozitivní výsledky byly pozorovány v souvisejících oblastech, včetně „autonomní motivace, psychického zdraví, vnímaná kompetence, vnímaná kontrola, angažovanost a úsilí, postoje ke škole, seberegulace a exekutiva fungující.”
Mageau poznamenává, že ačkoli tyto studie ukazují příslib SDT, existuje také spousta výzkumů, které ukazují, že typické metody rodičovské disciplíny a modifikace chování jsou kontraproduktivní. „Vyhrožování dětí, tresty, svádění viny. Všechno toto chování bylo opakovaně spojeno s negativními výsledky,“ vysvětluje. "To, co SDT dělá, je ukázat, že jakákoli lidská bytost, která se cítí kontrolovaná, nepovede k pozitivním výsledkům ve srovnání s tím, když podporujeme jejich autonomii."
Jak vychovat autonomní děti pomocí teorie sebeurčení
Hlavní lekcí, kterou SDT rodičům nabízí, je vzdát se trochu kontroly. Ale to neznamená úplné rodičovství bez rukou a ve volném výběhu. Vzdání se kontroly je spíše o hledání nových strategií, které dítěti pomohou pochopit, proč je důležité jednat tak, jak si rodiče přejí.
„Když lidé slyší, že rodič podporuje autonomii svého dítěte, lidé předpokládají, že jen nechávají své dítě dělat, co chtějí,“ říká Mageau. „Když podporujete autonomii, nenecháváte své dítě dělat, co chce, ale jste empatičtí. Respektujete, kdo je dítě. Vidíte dítě jako úplného jedince. A ne každý to dělá."
Klíčové slovo je tedy „podpora“. Podle definice podpora znamená udělat jen tolik, abyste pomohli. A SDT navrhuje, aby existovala úroveň podpory Zlatovláska – ani příliš, ani příliš málo. Konečným cílem podpory je pomoci dítěti cítit se kompetentní. Toho lze dosáhnout pouze tehdy, když jsou děti výzvou a překonávají tuto výzvu.
Dítě, které je konfrontováno s příliš těžkým úkolem – který nakonec samo nezvládne – se pravděpodobně vzdá a bude se cítit neschopné. Na druhou stranu, dítě, které dostává úkoly, které jsou příliš snadné, nebo jim není dovoleno je zkoušet samo, se nikdy nebude cítit dostatečně náročné, aby mělo pocit kompetence.
V praxi je to jako pomáhat dítěti s domácími úkoly: Přimějte je, aby se samo potýkalo s problémy, kterým nerozumí, a budou frustrované a rozzlobené. Udělejte za ně domácí úkoly a oni se neučí a nikdy nepocítí pocit mistrovství. Ale zůstaňte po jejich boku a odpovězte na otázky, které mohou mít, a děti mohou přijít na řešení s podporou rodičů a cítit se schopné, propojené a kompetentní.
Rodiče se musí trénovat, aby zjistili, kde je podpůrná sladká tečka. Je jasné, že pro každé dítě to bude jiné. Mnohým rodičům však může připadat snazší ovládat chování, jako je nátlak, křik nebo tresty nebo dokonce odměny, než najít správnou úroveň podpory pro své dítě.
„Velmi obtížné je, že pro rodiče může být dobré mít kontrolu, když jste ve stresu. Ale nedosáhneš výsledku, který bys měl dostat." Mageau vysvětluje. Protože i když přimět dítě, aby dělalo to, co v danou chvíli chcete, může se vám zdát užitečné, dlouhodobé výsledky mohou být neočekávané.
„Právě teď chcete, aby vás automaticky poslouchali, protože je to jednodušší a snazší a díky tomu se cítíte uklidněni,“ říká Mageau. „Ale až vyrostou a budou se stýkat s jinými lidmi, chceš, aby ty lidi poslouchali stejně jako oni tebe? Chcete, aby měli internalizované hodnoty nebo následovali ostatní lidi. Chcete, aby se chovali a dělali svou práci, i když tu nejste, abyste je kontrolovali?"
Začněte s Empatií
Rodiče mohou položit základy pro podporu autonomie zvýšením empatie vůči svému dítěti. Snaha porozumět úhlu pohledu dítěte, spíše než přehlížet jeho pocity, může rodičům pomoci objevit překážky, které dětem brání pochopit důvody očekávání. Vyzbrojeni informacemi mohou rodiče pomoci dětem vyrovnat se s jejich pocity nebo restrukturalizovat očekávání tak, aby fungovaly lépe pro všechny.
Takže pochopení, že dítě nezůstává v posteli, protože se bojí, znamená, že rodič může pomoci svému dítěti vyrovnat se se strachem a pochopit, že je v bezpečí. Vědět, že dítě jedná, protože se cítí osamělé a neviditelné, znamená, že rodiče mohou pracovat na restrukturalizaci domácího života, aby se děti více zapojily.
Nakonec může dítě, které nemůže zůstat v posteli, potřebovat autonomii podporovanou výběrem nočního světla nebo rituálu před spaním. Dítě může potřebovat úkol s rodiči, který jim pomůže cítit se schopné a propojené.
A v centru všech těchto interakcí Mageau naznačuje, že rodiče mají na paměti důležitou otázku: „Jsem? pomáhat mému dítěti rozvíjet své dovednosti a učit se hodnotám, které bude potřebovat, aby se přizpůsobilo sociálnímu prostředí svět?"
Použití SDT k vedení rodičovství může znít složitě, ale je to docela jednoduché. Když rodiče milují své děti, stanoví hranice založené na hodnotách a respektují perspektivu a schopnosti svých dětí, mohou si děti vyvinout autonomii.
Vzdávat se kontroly však není snadné. Chce to cvik a důvěru v dlouhodobé výsledky. Rodiče nemohou očekávat, že změní své chování přes noc. je to proces. Existuje však jeden zásadní krok k zahájení cesty k podpoře autonomie vašeho dítěte, zejména když řeší obtížný úkol.
"Jen uznej, že věci jsou těžké," říká Mageau. "To je dobrý pocit."
