Lidé, kteří studují zdravotní výsledky (a každý rodič se zdravým rozumem), již dlouho vědí, že mít přístup k a zelená plocha je důležitý pro zdraví — od sní astma a obezita ke zvýšení imunity a kvalitní spánek, expozice venku je dobrá pro každého. Ale velké, rostoucí množství důkazů zachycených v nové metastudii to odhaluje zážitky v přírodě mají zvláště velký přínos pro duševní zdraví. Jinými slovy, možná je načase, abychom všichni mysleli trochu méně na plochu našich domů a více na velikost našeho dvora – nebo ještě lépe na sousedství s parky.
Velká část výzkumu o spojení mezi Příroda a duševní zdraví se zaměřuje na děti, což ukazuje, že ti, kteří komunikují se zelenými plochami, vyrostou šťastnější a zdravější – a ti, kteří nejsou vystaveni přírodě, trpí. A studie z více než 900 000 dětí například zjistili, že děti, které vyrůstají bez přístupu k zeleni, mají o 55 procent vyšší riziko psychiatrických onemocnění po celý život. jiný studie navrhnout, že děti kdo interagovat s přírodou mají také nižší riziko ADHD.
Totéž lze říci o dospělých. A procházka lesem nebo parkem přirozeně snižuje stresové hormony jako kortizol a bylo nalezeno být nárazníkem proti stresu bez ohledu na kulturu nebo třídu. Kromě toho, čím více času jednotlivci tráví interakcí s přírodou, tím nižší jsou riziko na úzkost a deprese. Nějaký data dokonce naznačuje, že příroda může pomoci rozzlobeným otcům potlačit jejich náladu a snížit jejich krevní tlak.
A přesto, jak Gregory Bratman, profesor environmentálních věd na Washingtonské univerzitě, a jeho kolegové zjistili ve svém nedávném Podle analýzy se přístup průměrného člověka k přírodě a zeleným plochám v průběhu generací prudce snížil, protože požadavky na duševní zdraví jízdní. Jeden studie odhaduje, že 75 procent přírodních interakcí zažila pouze polovina populace. jiný výzkum ukazuje, že děti tráví u obrazovek třikrát více hodin než hraním venku. tam je důkaz tento nedostatek interakce v raném věku může zvýšit dlouhodobý strach z přírody a děti od ní v dospívání dále vzdalovat.
Stojí za zmínku, že výzkumníci našli silnou korelaci mezi duševním zdravím a socioekonomickým stavem, ale také propojení mezi chudšími oblastmi a nedostatkem přírody a že tento model by bylo možné nejlépe použít k odstranění těchto zelených mezer za prvé. „Některé oblasti v některých městech jsou bez přírody,“ říká Bratman. "Nakonec by mohl být vyvinut náš koncepční rámec a potenciálně použit k řešení zdravotních rozdílů v komunitách s nedostatečnými službami."
Autoři studie uznávají, že existuje mnoho dalších důležitých proměnných, které přispívají k výsledkům duševního zdraví, jako je genetika, které nelze na základě těchto zjištění podceňovat. Stejně tak existuje mnoho aspektů přírody, které mohou být fyzicky a psychicky zničující, na které se studie nezabývala, jako jsou požáry, hurikány a další přírodní katastrofy. Tato omezení však nemění důležitost zelených ploch pro blaho každého a skutečnost, že jde o jeden z aspektů veřejného zdraví, který lze napravit. Takže jakkoli tato zjištění potvrzují, jaké štěstí můžete mít, když vychujete svou rodinu v blízkosti slušného parku, argumentují také tím, že byste všichni mohli více využít tam, kde to pochází.
"Nemůžeme učinit zastřešující, paušální prohlášení o stupni úspěchu, ke kterému se vztahují úvahy o blízkosti." příroda a přístup k přírodnímu prostředí byly v konkrétních případech v celé zemi začleněny do těchto rozhodnutí,“ Bratman říká. "Doufáme však, že tento dokument může pomoci zdůraznit důležitost těchto úvah." Zde je jedno rozhodnutí je plně ve vaší režii: Ve jménu zdraví plánujte, že vezmete rodinu na procházku do parku. víkend.
