Cvičení
Potřebuji více spánku nebo cvičení?CvičeníSpát
Pokud jste unavení a utíkáte a zjišťujete, že máte ten vzácný ušetřený čas, měli byste ho využít swing kettlebells nebo více spát? Jinými slovy, co udělá více pro vaše blaho, cvičení nebo spánku? J...
Přečtěte si více10 cvičení, jak zhubnout břišní tukTáta BodTělesný TukZtráta VáhyCvičeníCvičení
Takže ti narostlo břicho. Není třeba se za to bít. Stává se to neustále a v určitém smyslu je to nevyhnutelné. Rozpětí střední části začíná ve chvíli, kdy směřujete ke střednímu věku, nebo vám selh...
Přečtěte si víceCvičení a protahování kotníku, které vás udrží agilní a ve hřeTáta BodCvičeníProtáhne Se
Nejsi agilní jako kdysi. Nejde ani tak o přiznání stárnutí, jako o uznání skutečnosti, že všichni fyzicky dosahujeme vrcholu směšně brzy — ve dvaceti, ne-li dříve — a to vrzání, bolení, bolest a ne...
Přečtěte si víceUčím se znovu běhat, takže potkávám své děti po cestěBěhCvičeníDuševní ZdravíCovidKoronavirusOsobní Esej
Dva týdny před volbami jsem šel na večer běh. Při 80 a více stupních a mém žaludku plném smažení nebyly podmínky ideální. Přesto jsme se s manželkou Kate rozhodli, že hodina po večeři je naší jedin...
Přečtěte si víceRanní rutina, která ze mě dělá lepšího a produktivnějšího mužeRanní RutinaRutinyRodičovstvíCvičeníRodičovská Rada
Vítejte v týdenním sloupku „How I Stay Sane“, kde skuteční tátové mluví o věcech, pro které dělají samy sebe, které jim pomáhají udržet se při zemi ve všech ostatních oblastech jejich života – zejm...
Přečtěte si více'American Ninja Warrior Junior' snižuje překážky soutěže pro nové dětiDětská TelevizeCvičeníAmerický Ninja Bojovník
Pokud jste jedním z těch tatínků, kteří postavili „Quintuple Steps“ na dvorku, aby vaše dítě mohlo trénovat Americký Ninja Warrior Junior, raději vyjměte krabici s nářadím. Pořad, který se začne vy...
Přečtěte si víceMůj běžecký klub ze mě udělal lepšího otce a manželaTerapieBěhCvičeníTáta PřáteléPéče O Sebe
Vítejte v týdenním sloupku „How I Stay Sane“, kde skuteční tátové mluví o věcech, pro které dělají samy sebe, které jim pomáhají udržet se při zemi ve všech ostatních oblastech jejich života – zejm...
Přečtěte si víceJak tento nový táta zhubl 100 liber, aby udržel krok se svým batoletemZtráta VáhyCvičeníNový TátaZtráta WieghtZdatnost
Vítejte v Skvělé okamžiky v rodičovství, série, kde otcové vysvětlují rodičovskou překážku, které čelili, a jedinečný způsob, jakým ji překonali. Tentokrát Samuel, 42, z Floridy, vypráví těžký příb...
Přečtěte si víceJe mateřské mléko novým cvičebním palivem? Seznamte se s Breastfeeding Gym Bros.Mateřské MlékoVýživaFetišCvičeníCvičeníKulturistika
Na povrchu, Jameson Ritenourpříspěvek uživatele -cvičební rutina vypadá docela standardně. Míchá Proteinový prášek a suplementuje mlékem, utlumí ho a jde si po svém. Ale je tu jeden důležitý rozdíl...
Přečtěte si víceZbavit se zlozvyků: 5 tipů, jak s nimi jednou provždy skoncovatPitíSvépomocZvykyCvičeníŠpatné NávykyPhubbingPéče O Sebe
Špatné návyky, i ty zdánlivě neškodné mohou mít škodlivý dopad na váš život, aniž byste si uvědomovali, že se to děje. Promarněný čas a energie se mohou pomalu sčítat a uvěznit vás v cyklu chování,...
Přečtěte si více