Ztratit někoho není nikdy snadné, ale někdy smrt může mít kvalifikaci. Bylo to rychlé. Byl to čas. Byl to konec dlouhého života. Když někdo ztratí dítě, neexistují žádné modifikátory.
„Není žádný život, který by se dal žít. Těhotenství je konečná možnost a potenciál, ale rodiče se nedozvědí, kdo ta osoba byla,“ říká Kellie Wicklundová, terapeut a ředitel Mateřské wellness centrum v Hatboro, Pennsylvania.
Ale rodiče stále musí truchlit a vnější svět to ne vždy rád vidí. Lidé se cítí nepříjemně a zmizí nebo „řeknou opravdu hloupé věci,“ říká Taryn Schuelkeová, specialista na zármutek v Texaská dětská nemocnice. Dodává, že když někdo ztratí dítě, často je tu další překážka: víra, že když byl život krátký, měl by být i truchlení.
To není pravda. The smutek zkušený po a potrat přichází ve vlnách a zasáhne v nečekaných časech. A nikdy to úplně nezmizí.
Ztratit dítě je neuvěřitelně těžké. Může se to týkat zejména tatínků, kteří se často brzy učí, aby neměli pocity víc než šťastné/rozzlobené a kteří nemají schopnosti je zvládat, říká
Záchranou je být stoický a potlačit pocity dolů a pryč. Není to fér vůči mužům nebo jejich partnerkám, které nakonec musí nést emocionální zátěž. Není to tak, že existuje jeden způsob, jak truchlit. Jde jen o muže umět truchlit.
Jako přítel někoho, kdo ztratil dítě, můžete pomoci, aby se to stalo. Je co říkat a dělat, ale většinou je to přítomné znovu a znovu a dáváte svému příteli vědět, že není kam spěchat a že jste v pořádku, když všechno není v pořádku.
Co neříkat, když někdo ztratí dítě
Mluvit s někým, kdo zažívá jakoukoli ztrátu, je obtížné. Je snadné cítit se nepříjemně, sklouznout a sklouznout do klišé. Když ale vyjadřujete soustrast někomu, kdo ztratil dítě, snažte se vyhnout následujícím frázím:
- "Dítě je na lepším místě."
- "Nedává se ti víc, než dokážeš unést."
- "Zvládáš to tak dobře."
- "Všechno má svůj důvod."
- "Máš jiné děti."
- "Můžeš mít další."
- "Dítě netrpí."
Když vyslovují tyto fráze, lidé si myslí, že jsou uklidňující. Ale slova neuznávají smrt a nakonec jsou odmítavá. Kterýkoli z řádků může být také opatřen předmluvou „Aspoň…“ a jak říká Schuelke, pokud je to tak, neměli byste to říkat. Proč? "Snižuje váhu, a když se ztratí dítě, celý svět je těžký."
Možná si myslíte, že nejbezpečnější je neříkat nic. Ale naprosté ticho je opouštějící a bolestivé, říká Wicklund. Chceš něco říct. Tam jsou slova. Jen chcete mít na paměti, že neexistují žádná kouzla. "Nemusíte věci opravovat," říká Jacki Silber, perinatální terapeutka v Redwood City v Kalifornii. Jaká je tedy vaše práce? Poskytovat podporu.
Co říct někomu, kdo přišel o dítě
Pokud je vaším úkolem poskytovat podporu a nechcete, aby to znělo odmítavě nebo chladně, jaká jsou ta nejlepší slova útěchy při ztrátě dítěte? Zde je několik možností:
- "I když bylo dítě s tebou jen krátce, už je milovali."
- "Je mi to moc líto. Nevím, co říct, ale budu tu pro tebe."
- "Udělejte si všechen čas, který potřebujete."
- „Nesnáším, že si tím procházíš. To není fér."
- Cokoli z výše uvedeného znamená, že nepřicházíte s odpověďmi nebo že existuje „správný“ způsob, jak truchlit.
Po slovech je co dělat. Po smrti se rodiče nezaměřují na praktické záležitosti, takže se ujistěte, že se odpadky dostaly ven a trávník byl posekán. Pošlete textovou zprávu, ve které jim řekněte, že odevzdáváte jídlo v konkrétní čas a nebudete zvonit. Rodiče se nemusí starat o společnost, ale potřebují dobré jídlo, říká Silber.
Pokračujte v hlášení se svým přítelem, nabídněte mu pivo, zaběhejte si (když jste vedle sebe, mluvení je méně nebezpečné) nebo si jen vyřiďte pochůzku. Nemusí vám nikdy odpovídat nebo vás na to brát, ale stálost mu poskytne pohodlí a ubere z něj břemeno, aby se natáhl.
Pokud se sejdete, následujte jeho vedení, ať mluví nebo nemluví, a uvědomte si, že bude připraven, až bude připraven. Silber říká, že není neobvyklé, že truchlení přijde o rok později, takže je důležitější, abyste se drželi a nevyvíjeli žádný tlak na to, co nebo jak cítit.
Pomáháme dlouhodobě
Ztráta dítěte nutí rodiče čelit přívalu emocí. Když byl život krátký a vztah se nevytvářel, Schuelke říká, že to muže přimět, aby se divil, Byl jsem vlastně táta? Můžete mu pomoci tím, že mu pomůžete vzpomenout si na dítě. Znáte termín porodu – rodiče to vědí – a nastavte si na telefonu připomenutí, abyste je mohli kontaktovat. Požádejte o zobrazení obrázků. Pošlete pohlednice k narozeninám, svátkům a Dni otců. A pokud tam bylo jméno, použijte ho, abyste z toho dítěte udělali osobu. "Rodiče rádi slyší jméno dítěte, o které přišli," říká Wicklund.
Ale nezabrání jim to jít dál? Ano, základním strachem je, že když něco z toho uděláte, ránu se bude neustále znovu otevírat. Ale ty tu moc nemáš. "Rodič nikdy nezapomene na své dítě," říká Wicklund. A jak Silber dodává, pokud váš přítel pláče, potřebuje, takže to berte tak, že mu dáte šanci.
Ale také si uvědomte, že pocity nejsou uzamčeny. Lidé, kteří truchlí, mají dny, které jsou smutné, a jiné, které mají radost, říká Kaiser. Nevíte a nemůžete předpokládat, která to je. Ale jako přítel jste ochotni vypořádat se se spektrem a sedět v občasném nepohodlí, aniž byste se kroutili.
A pokud si nejste jisti, zeptejte se, co potřebuje. Pokud na to nedostanete odpověď, vždy je dobrá otázka: "Jak se dnes máš?" Poslední slovo je důležité, protože si uvědomuje, že emoce kolísají a že nemusí být žádným zvláštním způsobem nebo přes cokoliv. "Je to způsob, jak rozpoznat ztrátu a že to stále může být obtížné," říká Kaiser. "Uznávám, že to může být obrovské."
