Mladá chlapci trpět těžká sportovní zranění s alarmující frekvencí. Ačkoli pro to existuje několik důvodů, zdá se, že nejpřímější příčinou jsou rodiče, kteří tlačí mladé muže, aby se specializovali sporty s vysokou mírou zranění (dívky se také zraní, ale různými způsoby). Včasná specializace vede k opakování vede k tomu, že děti vykazují určité druhy úzkosti – představte si bolest ramen – častěji spojované se staršími sportovci. Naštěstí existují způsoby, jak snížit pravděpodobnost stresových zranění, aniž byste oddaným dětem říkali, aby to vzaly v klidu.
"Tommy John." ACL slzy. Jsme svědky toho, že stále více mladých chlapců dostává zranění, která jsme vídali pouze u profesionálů,“ říká Ali Flury, programový manažer společnosti Safe Kids Worldwide. "Pevně věříme, že sportovní specializace v mladém věku je škodlivá."
Jak vypadá sportovní specializace, vysvětluje Flury, je, když se dítě věnuje celoročně jedinému sportu a jiným se nevěnuje. Například podzimní fotbal se může přes zimu přeměnit na ligu v sálovém fotbalu, poté na jarní fotbal a na letní cestovní ligu. Nedávná studie Národního institutu zdraví (NIH) odhalila, že hlavními hybateli sportovní specializace jsou rodiče. Na druhou stranu trenéři byli zodpovědní za intenzivní praktiky, které kladly důraz spíše na specializaci než na zábavu a osobní rozvoj.
DOPORUČUJEME: Když týmové sporty bolí děti
Snad nejkřiklavějším problémem je, že sportovní specializace není účinná v tom, aby se děti zlepšily ve zvoleném sportu. zpráva NIH: „Pro většinu sportů neexistuje žádný důkaz, že intenzivní trénink a specializace před pubertou jsou nezbytné k dosažení elity. postavení. Rizika rané sportovní specializace zahrnují vyšší míru zranění, zvýšený psychický stres a ukončení sportu v mladém věku. “
Jak zabránit sportovním zraněním u mladých chlapců
- Vyhněte se rané specializaci na jeden sport.
- Povzbuďte dítě, aby se během roku věnovalo široké škále pohybových aktivit.
- Nakupujte a používejte nové přilby místo starých ochranných pomůcek.
- Ujistěte se, že mladí chlapci nosí šálky, jakmile budou schopni sportovat.
Flury říká, že mladí chlapci, zvláště před pubertou, potřebují cvičit širší spektrum svalů. „Čím více sportů hrají, tím rozmanitější akce podnikají a tím jsou lepšími a všestrannými sportovci,“ říká.
Takže v některých ohledech by hraní basketbalu mohlo pomoci mladému chlapci stát se lepším fotbalistou. Jsou naučené dovednosti, které se přenášejí z jednoho sportu do druhého a zároveň zvyšují sílu a současně snižují počet zranění v důsledku nadměrného používání a opakování.
Zatímco mladé dívky trpí otřesy mozku častěji a účinky přetrvávají déle, mladí chlapci častěji sportují, kde dochází častěji k otřesům mozku. „Nejvyšší úrazovost na 100 sportovců má fotbal v 8 letech. Wrestling je na řadě v 5, basketbal ve 4 a fotbal ve 3,“ uvádí zpráva Safe Kids Worldwide. A ve fotbale může nošení helmy skrýt některé otřesy mozku. Helmy se také často přenášejí z roku na rok a někdy jsou staré jako trenér. Karla Crosswhite, mluvčí americké komise pro bezpečnost spotřebitelských produktů, říká, že přilby jsou postupem času neúčinné. „Pravidelně kontrolujte helmu, zda nemá praskliny nebo degradaci. Pamatujte si, že když to nabouráte, tak to vyhoďte!"
Abyste se ujistili, že je přilba řádně testována, ujistěte se, že štítek uvádí „Splňuje bezpečnostní normy CPSC USA“. Je také důležité si uvědomit, že helmy nejsou nákupem, do kterého byste měli vyrůst. "Na velikosti záleží," říká Crosswhite. "Ujistěte se, že helma sedí."
Samozřejmě, že chlapci mají také zranění specifická pro chlapce, před kterými se musí chránit. Americká urologická asociace doporučuje mladým chlapcům začít nosit kalíšek, jakmile začnou hrát jakýkoli druh organizovaného sportu. Jejich argument: Pokud je chlapská hlava natolik důležitá, aby mohl nosit helmu, proč je v pořádku nenosit šálek?
PŘÍBUZNÝ: Američtí rodiče utrácející miliardy za mládežnické sporty jsou hrozní trenéři
Studie NIH tomu dává ještě jemnější bod. "Je velmi důležité, aby chlapci nosili sportovní pohár, aby si chránili oblast třísel před tupým traumatem při sportování," uvádí studie. "Jakýkoli rychle se pohybující kop, míč nebo helma, která zasáhne chlapce v oblasti třísel, může způsobit vážné poškození, včetně těžkých modřin, vnitřního krvácení, zlomeniny varlat nebo ruptury."
