Odstavení vedené dítětem je proces umožnit dítěti, aby se samo nakrmilo během přechodu od láhve. Nejen, že to může rodičům usnadnit přechod – méně starostí nechtěná jídla a méně dohadů na to, kdy je dítě plné – ale může také nabídnout celou řadu dalších výhod. Odstavení vedené dítětem pomáhá zušlechťovat jemné motorické dovednosti, zlepšuje vývoj čelisti a zvyšuje kvalitu dostupného výběru potravin pro každého u stolu.
I když to může znít neintuitivně, dovolit to dítěti diktovat, co chtějí jíst a kdy to vlastně vývojově dává velký smysl. „Vše je založeno na tom, jak se miminka přirozeně vyvíjejí,“ říká Tracey Murkett, spoluautorka knihy Baby-Led odstavení. "Je to jejich instinkt zkoumat jídlo."
Funguje to takto: rodiče dají k dispozici zdravé jídlo a dítě si samo vybírá, co a kdy bude jíst. Pokud nechtějí jíst vůbec nic, nejedí vůbec nic. Pokud najdou něco, co jim chutná, jedí, dokud se nenasytí. „Jde o to, nechat je jíst podle chuti,“ říká Murkett. „Jejich krmení mlékem pokračuje, a protože je nenutíte jíst více, než potřebují, mají pozvolnější přechod“ na pevnou stravu.
Jednou z výhod kojeneckého odstavení je, že umožňuje uvolněnější čas jídla pro všechny zúčastněné. "Vyhnete se všem těm bitvám při jídle, protože dítě nebo batole není pod žádným tlakem, aby snědlo určité množství," vysvětluje Murkett. "Prostě se do toho pustí, nepřesvědčíte je, aby jedli více určité věci, takže není o co bojovat."
Tipy pro kojenecké odstavení
- Poskytněte velké potraviny nebo proužky ve tvaru prstů. Mladší miminka potřebují dostatek sousta, aby vystrčila z pěstičky, aby ji mohla dostat ústy.
- Nabídněte vše na stole. Děti si mohou vychutnat téměř vše, co jíte, od jemného masa po pikantní kari.
- Buď trpělivý. Miminkům může trvat několik týdnů, než přijdou na to, jak uchovávat jídlo, než ho vůbec ochutnají, ale nakonec to dosáhnou svým vlastním tempem.
- Zbavte se soli, cukru a nezdravého jídla… pro všechny. Když zvolíte stejné zdravé možnosti, jaké dělá miminko, vyhraje každý.
- Ukaž jim lana. Dovolte jim, aby vás zkopírovali a připojili se k rodinnému jídlu.
Odstavení od kojení vedené bez rukou může také vést ke zdravější dospělosti. „Výzkum ukazuje, že si vybírají zdravější potraviny,“ říká Murkett. "Mohlo by to být proto, že rodiče nepoužívají sladká jídla jako úplatek."
Umožnit dítěti otevřenou sezónu u jídelního stolu může mít pozitivní vliv i na stravu všech ostatních. Pokud dítě jí to, co jedí všichni ostatní, poznamenává Murkett, mnoho rodičů se nezdravého jídla úplně vyhýbá. Rodiny jako celek mají tendenci vylepšovat svou stravu, protože to, co jíte, jí i dítě.
Podle Murketta je odstavení vedené dítětem oblíbené zejména u ortodontistů. "Děti nepotřebují pyré v šesti měsících," říká. "Jsou připraveni žvýkat a začít používat ústa, a to jim umožňuje začít to dělat vlastním tempem."
Nebylo provedeno mnoho klinických výzkumů o tom, zda má odstavení vedené dítětem nějaký přímý vliv na motorické dovednosti, ale zdá se, že rodiče, kteří tento proces sledují, zaznamenali rozdíl. A pTi, kteří používají odstavení vedené dítětem, by se měli vyvarovat toho, aby děti dělaly práci samy. Doplnění doby jídla krmením lžičkou potlačí jejich přirozenou chuť k jídlu. Přidání dalšího jídla k tomu, co dítě již snědlo, maří účel umožnit mu vlastní prostor k prozkoumání
"Problém s dokrmováním potom říkáte dítěti, že nevěříte jeho chuti k jídlu," říká Murkett. "Není to vedeno dětmi, nakonec jedí víc, než potřebují, a pak začnou omezovat mléko... a vy skončíte nahrazení skutečně hodnotných mléčných krmiv rozmačkanou mrkví, která z hlediska kalorií a živin neexistuje srovnání."
Rodiče by si také měli uvědomit, že stravovací návyky se vytvářejí v mladém věku a překrmování v této fázi vývoje může podle Murketta vytvořit dlouhodobý precedens. "Přesvědčování dítěte, aby při jídle snědlo více, než potřebuje, bude mít obrovský dopad na jeho celoživotní stravovací návyky."
