Ahoj otče,
Mám docela vážný problém se svým vztekem. Opravdu jsem si toho všiml až poté, co se nám s manželkou narodilo dítě. Teď mám pocit, že pořád křičím, a pak se za to cítím velmi provinile. Nevím, jak to napravit a bojím se, že přijdu o rodinu. Co bych měl dělat?
John,
Cleveland, Ohio
*
Cítím tě v tomhle, Johne. Myslím, že spousta mužů v Americe ano. Ale je tu jedna věc, kterou chci, abyste si právě teď uvědomili. Hněv jako pocit je zcela přirozený a samo o sobě není ani dobré, ani špatné. Nemusíte být vyděšení z pocitu hněvu. Musíte se však zajímat o to, jak reagujete, když cítíte hněv.
Z vaší otázky to zní, že jste pěkně nahlas. To není skvělé. Víme, že křik může mít hluboký vliv na budoucnost vašeho dítěte. Když vás sledují, učí se, že křik je efektivní způsob komunikace. To není. A pokud si vaše dítě osvojí myšlenku, že křik je dobrý způsob, jak se vyjádřit, nepomůže mu to, když bude starší. Ve skutečnosti je velká šance, že to povede k tomu, že budete oba na sebe křičet, až se vaše dítě stane dospívajícím. Takže i když jste jasně motivováni ke změně, nechte myšlenku na křičící zápasy teenagerů uvíznout ve vašem drápu, abyste poskytli další impuls.
Pokud jde o zvládání vašeho hněvu, nejlepším prvním krokem je dát si trochu prostoru, když vám začne být horko. Pokud máte pocit, že jste na pokraji křiku, musíte ustoupit od spouštěcí situace. Samozřejmě, když jste uprostřed výchovy svého dítěte sami, nemusí to být nejjednodušší věc. To znamená, že pokud jste doma, využijte hřiště nebo hru s mobilním telefonem, ujistěte se, že je dítě v bezpečí, a pak odejděte, abyste napočítali 30. To by mohlo být dost času na to, abyste se shromáždili, než se znovu zapojíte. Jasně, není to ideální. Ale je to první krok. Existují i jiné techniky.
Jeden z nejlepší techniky pro zvládnutí hněvu je prostě dýchat. Ven a dovnitř. Záměrně. Bude to vyžadovat vědomé úsilí, ale vážně vám to pomůže uklidnit se. Až se budete cítit trochu klidnější, ztište hlas a mluvte rozvážně.
Nyní, s těmito dvěma nástroji v kapse, je pravděpodobně čas promluvit si s profíkem, Johnem. Existuje důvod, proč se zlobíte, a pravděpodobně byste měli přijít na to, co to je. To může trvat hodiny poctivého zkoumání vaší rodiny a citového života, ale nakonec na to přijdete. Ve skutečnosti mluvení samo o sobě může vést k tomu, že se ze světa budete cítit lépe.
Přeji ti to nejlepší, když se snažíš najít mír ve svém životě, Johne. Skutečnost, že jste rozpoznali svůj hněv, je úžasný první krok. Svět by byl lepší, kdyby tento krok udělalo více mužů.
Otcovský,
Moje žena je ve třetím měsíci těhotenství a je opravdu náročná. Je jako tyran. Super emotivní a tak. Onehdy mi řekla, že musím přestat pít skotskou, protože se jí z toho zápachu chce zvracet. Vážně? Mohu udělat něco pro to, aby byla na dalších osm měsíců hezčí?
Sam
Taos, Nové Mexiko
*
Když byla moje žena těhotná s naším druhým dítětem, měla také citlivost na vůni whisky. Zkoušel jsem všechno, abych zachránil svůj noční dráma. Seděl jsem na druhé straně pohovky, pak na druhé straně místnosti a nakonec venku. Byla zima. Takže to nebylo ideální. Nakonec jsem si uvědomil, že pro nás oba bude jednodušší, když se ze mě stane poddajný a podporující nastávající táta. A to bude jádro mé rady pro tebe, Same.
Tady je ta věc. Těhotenství je strašná věc. A tuto zkušenost nikdy nepochopíme. Jistě, můžeme si obléknout těhotenský oblek a prodýchat si pár hodin empatického falešného těhotenství, ale to není nic ve srovnání s tím, co prožívají naši partneři.
Hormonální změny jsou velmi reálné a neuvěřitelně rušivé. Ano, její čich je zesílený. Ano, bolí ji tělo. Ano, teď se jí dělá nevolno mnohem snadněji. Ano, má intenzivní touhu po jídle. Ale ne, nedělá to schválně. Proto není, jak jste ji charakterizoval, tyran.
Člověče, chápu. Je neuvěřitelně nepohodlné, že to nejde pít skotskou. Ale přemýšlejte o nepříjemnostech, kterým čelí, když v ní pěstuje další lidskou bytost. Chci říct, že ty nemůžeš pít whisky, ale ona nesmí pít nic. Vůbec. Na devět měsíců. A dělá to, aby přinesla fyzický projev vaší lásky do tohoto světa.
Takže to říkám tak hezky, jak je to jen možné: Chcete „udělat“ svou ženu hezčí na příštích 9 měsíců? Buďte dobrým manželem, zblázněte se a pokusit se udělat její život pohodlnější.
Otcovský,
Moje sedmiletá dívka právě nastoupila do druhé třídy a říká, že nemá ráda svého učitele. Tento problém jsme měli i loni. Opravdu chci umět dobře komunikovat s tímto učitelem, protože jsem to minulý rok neudělal správně a myslím, že moje dcera tím trpěla. Nějaké tipy na rozhovor s učitelem?
Lance
Boston, Massachusetts
*
Učitelé po celém světě pláčou radostí, když slyší, jak se ptáš, Lance. Skutečnost, že chcete „dobře komunikovat“ s učitelem své dcery, je svým způsobem vítězství. Víte, proč? Protože být učitelem může být opravdu na hovno. A jedním z důvodů, proč to může být na škodu, je to, že rodiče to často nedělají vidět učitele jako profesionály. Takže tím začínáme.
Je těžké vidět, že dítě má problém. A váš přirozený sklon jako otec bude chtít stát na straně vaší dcery. Samozřejmě, vzhledem k tomu, že jde o druhého učitele, se kterým má vaše dítě problém, můžete cítit určitý vzorec. Takže možná budete o něco pravděpodobněji vidět učitelskou stránku věci. A to je velmi důležité, protože učitel vaší dcery pravděpodobně vidí věci, které vy nevidíte.
Jak se tedy k problému stavíte? Zkuste požádat učitele o odbornou radu. Protože faktem je, že váš učitel je ve skutečnosti profesionál. Šli do školy, aby se naučili, jak učit vaše dítě. S velkou pravděpodobností naučili velmi mnoho dětí před vašimi. Mají znalosti a zkušenosti, aby pomohli. Pokud k problému přistoupíte spíše z úhlu spolupráce než z bojového, je pravděpodobné, že se věci vyřeší.
Je také důležité vědět, že vyřešení problému vaší dcery s jejím učitelem není pouze odpovědností učitele. Doma jsou pravděpodobně problémy, které budete muset také vyřešit. To bude od vás vyžadovat nějaký domácí úkol. Ano, více domácích úkolů.
Je však důležité pochopit, že pokud do této konverzace půjdete s respektem k pozici a znalostem učitele, pravděpodobně to dopadne dobře. A udržování této úcty k učiteli vaší dcery povede k tomu, že tento školní rok bude pro všechny dobrý.
